吃石榴有什么好处啊？

吃石榴有什么好处啊？

石榴 【科属】为石榴科植物石榴的果实（有甜石榴和酸石榴之分）。 【性味归经】性温，味甘酸涩；入肺、肾、大肠经。

【功效主治】生津止渴，收敛固涩，止泻止血。

主治津亏口燥咽干，烦渴引饮，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 【营养成分】每100克含水分76．8克，蛋白质1．5克，脂肪1．6克，碳水化合物16.8克，热量88千卡，粗纤维2.7克，钙 11毫克，磷105毫克，铁O.4毫克，抗坏血酸11毫克。此外还含有苹果酸和柠檬酸等。 【食疗作用】 1．广谱抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强。

石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作 用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 2．收敛，涩肠 石榴（酸者）味酸，含有按质、生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 3．驱虫杀虫 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

4．止血，明目 石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。 【保健食谱】 1，石榴皮蜜饮 石榴皮90克，蜂蜜适量。

将石榴皮洗净，放在砂锅内，加水适量煎煮沸30分钟，加入适量蜂蜜，煮沸滤汁去渣。此饮具有润燥，止血，涩肠的功效。适用于治疗崩漏带下，还可用作辅助治疗虚劳咳嗽、消渴、久泻。

久痢、便血、脱肛、滑精等病症。 2．鲜石榴水 鲜石榴2个。将之洗净后剥取其肉（带肉之籽），捶碎置杯中，以开水浸泡过其面。晾凉后，一日含漱多次。

该水具有杀菌止痛，消炎消肿，促进溃疡愈合的功效。适用于扁桃体炎、喉痛及口腔炎粘膜溃疡等病症。 3．石榴开胃饮 鲜石榴1个，生姜、茶叶各适量。将鲜石榴洗净，连皮带籽一起捣碎取汁；生姜洗净，切薄片上火加水煮开，然后将石榴汁倒入，待其煮沸后加进茶叶，略煮一下，离火，略凉即可。

此饮具有开胃止痢的功效，适用于食欲不振，消化不良，呕吐，痢疾，久泻，便血等病症。 4．石榴皮糖饮 石榴皮30克，红糖适量。将石榴皮洗净，放砂锅内，加入适量水，煮沸30分钟，加入红糖适量，搅匀滤汁即成。此饮具有涩肠、止血的功效。

适用于脾虚泄泻，久痢，便血，脱肛，滑精，带下，虫积腹痛等病症。 【注意事项】石榴多食伤肺损齿；石榴酸涩有收敛作用，感冒及急性盆腔炎、尿道炎等患者慎食；大便秘结者忌食。 【文献选录】 《名医别录》：“榴果味甘酸，无毒。

主咽喉燥渴。酸实壳，疗下痢，止漏精。” 《本草纲目》：“（酸石榴）气味酸、温、涩、无毒”，“赤白痢腹痛，连子捣汁，顿服一枚，止泻痢崩中带下。

” 《滇南本草》：“治日久水泻……又治痢脓血，大肠下血。” 《南宁市药物志》：”收敛止泻。治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血。” 【文化欣赏】 南朝·江淹。

《石榴赋》：“美木艳树”，“绿叶翠今，红花降采，照烈泉石，芬披山海，奇丽不移，霜雪空改。” 西晋·夏侯湛。《石榴赋》：“览华圃之嘉树兮，羡石榴之奇生，滋玄根于壤兮，擢繁斡于兰庭。

” 唐·皮日休。《石榴歌》：“蝉噪秋枝槐叶黄，石榴香老愁寒霜。流霞色染紫驾粟，黄蜡纸裹红瓠房。玉刻冰壶含露湿，斓斑似带湘娥泣。

肖娘初嫁嗜甘酸，嚼破水晶千万粒。” 宋·杨万里。《石榴》：“深着红蓝染暑裳，琢成文玳敌秋霜。

半含笑里清冰齿，忽绽吟时古绵囊。雾我作房珠作骨，水精为醒玉为浆。

石榴是我们很常见的水果，你知道吃石榴的好处有哪些吗？

1.石榴具有抗氧化作用石榴的果实含有三种抗氧化多酚，包括单宁酸、花青素和鞣花酸，并且含量非常可观。同时石榴的维生素C含量也非常丰富。

一整个石榴可提供 28.8 毫克 (mg) 维生素 C，这些物质都能提高身体抗氧化能力。

2.常吃石榴护心脏石榴能减慢心率，对心慌心悸的病人尤其适宜。而且石榴汁中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合物都有助于减少心血管壁脂肪堆积的形成，阻碍动脉粥样硬化，从根本上防御心脏病。3.石榴可以美容养颜石榴中含有维生素C和果酸，可以间接抑制黑色素的形成，而且维生素C还可以促进胶原蛋白的合成。对于女性来说，石榴算得上是一种理想水果了。

4.石榴可以缓解早孕反应石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

5.石榴可以促进血液循环石榴具有很好的活血功效，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以清除皮肤斑痕、粉刺痤疮，让皮肤看上去会晶莹剔透，红润有光泽。还能软化血管，预防心脑血管疾病，比和红酒的功效还要好！6.石榴可以延缓衰老这个功效恐怕很多人不知道，石榴中富含大量的维生素C，是同类水果的一两倍，更重要的是有延缓衰老的抗氧化剂。这些物质都能使得我们的肌肤变老的速度变慢，让细胞保持活力，皮肤保持粉嫩的状态。

吃石榴的好处与功效有哪些

吃石榴的好处与功效有哪些 吃石榴的好处与功效有哪些，吃石榴能使皮肤更加细腻有光泽，具有抗氧化的功效。市面上的石榴品种繁多，营养丰富，口感好。

石榴的寓意是多子多福。

以下是关于吃石榴的好处与功效有哪些。 吃石榴的好处与功效有哪些1 吃石榴的好处 1、使皮肤更加细腻有光泽，具有抗氧化的功效。红石榴中富含矿物质，并含有红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

2、石榴可延缓衰老。研究人员发现，石榴中含有延缓衰老和减缓癌变进程的抗氧化剂，比如说红石榴多酚和花青素。无论是石榴汁还是发酵后的石榴酒，其类黄酮的含量均超过红葡萄酒。

同时石榴中特有的氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。研究表示，由于衰老是一个细胞不断更新并最终走向衰亡的长期的缓慢的阶段，因此长时间适当的吃石榴可以在一定程度上对延缓衰老有帮助。 3、石榴汁可预防心脏病。

一般来说，红葡糖酒对预防心脏病很有好处，但根据最新的研究显示，石榴汁在预防和治疗由于动脉硬化引起的心脏病起的效果比红葡萄酒的效果更好。如果每天坚持喝一定量的石榴汁，不仅可以减缓人体的氧化过程，并可减少己沉积的氧化胆固醇。 4、石榴肉皮都是药。

晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍也记载了不少关于石榴的药用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入药。民间的偏方中，食用一个酸石榴，和着石榴籽一起咽下，能治疗胃口不开，消化不良。

其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用开水浸泡过滤放冷，拿来漱口，可以治疗治口舌生疮及口腔溃疡，对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。 5、具有抗菌抑菌的作用。石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作：也能一直皮肤的各种真菌，同时石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 6、止血。

大家平时都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花还有止血的作用，若将石榴花晒干研末，对伤口可以很好的凝血止血。 7、驱虫杀虫。石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱：能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。

石榴怎么吃 石榴的吃法有很多，可以直接吃，如果不喜欢吐籽的话，也可以选择榨汁来吃。当然了，石榴也可以做成石榴酒来喝。这里主要讲一讲吃新鲜的石榴。

1、生吃石榴 如果直接吃石榴，需要剥石榴，否则一颗颗的吃会比较费力。但是大家都会觉得石榴因为石榴籽太多不好剥，这里就介绍一个剥石榴的好方法。可以绕着石榴的花蒂划一个正方形的口子，划透皮，沿着正方形的.四个接口处用小刀向下划到底，把中间的正方形部分掰开，沿着刀的痕迹掰开石榴，这样就不会弄破石榴籽，也不用担心石榴籽溅到身上。

2、鲜榨石榴汁 将石榴果粒到如榨汁机中，同时如果觉得石榴汁不太甜的话，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。喝之前需要过滤。 吃石榴要不要吐籽 吃石榴是可以不用吐籽的。石榴籽中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、多酚类物质以及类黄酮，具有很强的清除人体自由基的能力，吃石榴籽也能改善皮肤的问题，能帮助延缓衰老。

此外，石榴籽中的多酚能保护血管，对大脑，能够提高记忆力。但要注意的是，肠胃不好的人尽量不要吃石榴籽，因为石榴籽不容易消化，而且与石榴同食口感也不太好。 吃石榴的好处与功效有哪些2 吃石榴能降血糖吗 吃石榴不可以降血糖。

石榴中没有可以抑制抑制胰高血糖素分泌的物质，所以不能降血糖。 糖尿病能吃石榴吗 血糖高最好不要吃石榴。糖尿病患者的血糖高，而石榴含有丰富的糖分，食用后还会升高体内的血糖含量，对糖尿病患者的身体不好，所以请谨慎食用。 孕妇能吃石榴吗 孕妇是可以吃石榴的。

石榴含有多种人体所需的营养成分，比如维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C提高人体的免疫力，保护人体，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕期的适合吃石榴是有很多好处的。

1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物：孕期适量吃石榴能提供更多的营养。同时也能够促进婴儿对营养的吸收。 2、促进铁吸收，预防缺铁性贫血 怀孕期间容易发生贫血现象，孕妇贫血主要是�。