激动到难以呼吸怎么办

我一受刺激心里就会紧张呼吸困难，心里很激动，怎么办

这种是属于正常反应,一般人遇到刺激会呼吸紧张,全身无力,像是瘫痪无助的感觉.对于以上反应,个人建议:调整呼吸,深呼吸2-3秒.闭上眼睛,坐在椅子上,静坐2-3分钟.如果条件许可,按住自己的太阳穴3秒左右.如果情况更糟糕,需要呼救,或就近就诊.

特别激动时会呼吸困难，手脚冰凉...还会发抖....

当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。

当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。

而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。克服方法首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。

再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。——————————首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。

对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。第二，要对自己有所了解。

正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。第三，要保持良好的精神状态和身体状态。

精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。

其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

情绪激动时容易心慌气短，一般而言怎么办呢？

如果情绪激动就很容易心慌气短的话，可以去医院检查一下甲状腺气象。如果说没有明显的升高或者是降低的话，那么就意味着自己的身体其实并没有太大的问题，只是在日常生活当中要注意控制好自己的情绪，不要让自己的情绪突然间变得非常激动，或者是突然间变得非常的难受，总而言之，控制好自己的情绪是最好的方式，而且控制好自己的情绪，对于身体的健康而言也有着很大的帮助。

及时检查除此之外情绪激动的时候容易引起心慌气短，很有可能是因为心脏病的原因，如果发现自己在情绪激动的时候心慌气短，并且心脏非常的不适的话，就要尽可能地去医院检查一番。

同时在接下来的生活当中一定要注意控制好自己的情绪，不要因为一些事情就大起大落，大起大落之后受到影响的终归只是自己的身体。不要因为一些事情过于生气，也不要因为一些事情过于慌张，这些对于自己身体的影响都不是特别的好。情绪不要浮动的过大在日常生活当中，无论身体是健康还是不健康，都要注意尽量的避免情绪大起大落的状态，如果说情绪上下的浮动过大的话就很容易导致自己的身体出现相应的影响。所以在日常生活当中，一定要保持平稳的心态要用平稳的态度来面对生活当中所发生的一系列事情。

除此之外在日常生活当中还可以多散散步，多疏解一下内心当中一些不好的情绪，并且还可以适当的进行一些运动，因为运动也是放松身心的一大方式。总而言之，在日常生活当中要积极主动地保证自己的身体健康，保证自己的情绪安定，只有这样才能够让自己变得更健康。

情绪紧张激动时声音颤抖，呼吸急促怎么办

有很多办法，例如：喝杯水静静；深呼吸；数数字；做下伸展运动等。实际上还有最根本的办法，就是不激动，如果实在控制不住，你可以放任情绪，让它尽情激动。

你越是放开让情绪激动，情绪倒不一定能激动起来。

情绪激动的时候胸闷的喘不过气来。

情绪，压力太大，自己给自己压力，关键得看你自己了，需要自己调节，我之前也出现过这些症状，去检查一下心脏频率，和血，如果都没问题就是了。当时我犯病的时候也是，受不了刺激，有点激动感觉胸口好象呼吸不够，全身还会发软，严重了手脚发麻之后麻到全身包括大脑，会忍不住地大哭起来，而且特别容易被吵闹的环境刺激到情绪。

也许是压力大了又没有好好调节情绪，记得先去医院查血，和心跳哦。

生气或是受了刺激就会倒，全身无力，呼吸困难怎么办？

愤怒是每个人都经过的感觉。当我们生气时，我们会有许多身体反应。

有些人生气时会感觉不舒服。

让我们一起看看。治疗方法:消除精神因素，保持良好的精神状态和情绪，尽可能避免精神刺激 体育锻炼:锻炼可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能 坚持长期锻炼可以增强体质，改善心血管功能，增强自主神经调节功能，恢复自主神经功能。 药物治疗:优选β受体阻滞剂，如普萘洛尔10mg 2~3次/天或阿替洛尔25mg 1次/天，加用安定效果更好。可能是心脏神经官能症或焦虑症。

目前，心电图、心肌酶、彩色多普勒超声等。可以用来消除器质性心脏病。神经官能症可用黛力新、天青石、谷维素等适当治疗。

以避免紧张和疲劳，并可能改善症状。 愤怒的肝痛 也许很多人在正常生活中听过这样一句话，那就是气引起的肝痛。事实上，这种说法并不夸张，因为许多人在正常生活中遇到一些事情时会非常生气。

当一个人的身体长期处于愤怒状态时，就会导致肝气郁结、肝胆不和的现象。此时，它对我们的肝脏健康非常有害。如果我们不注意及时控制自己的情绪，很容易导致肝痛。