肠胃不舒服怎么办？

肠胃不舒服怎么办？

对于胃不舒服等情况，可采取药物治疗和饮食护理等方式。但胃不舒服应该吃什么好？1、木瓜鲩鱼尾汤：具有滋补作用，尤其是木瓜中的蛋白酶促进消化和吸收，可改善消化不良、胃痛、胃溃疡等疾病。

木瓜脂肪酶又能将脂肪分解成脂肪酸，利于吸收消化食物中的脂肪。

2、参芪猴头炖鸡：此菜具有补气健脾养胃等作用。毕竟猴头菌具有促进消化作用，可改善消化不良、胃溃疡、慢性胃炎、胃痛胃胀等疾病。除了猴头菌外，鸡肉含有丰富的钙元素利于增强患者免疫力等等。4、按时就餐： 每天需要按时就餐，利于避免过度饥饿以及饱腹等问题。

也能助于胃肠道养成定期活动和促进消化等等，但就餐分量需控制在合理范围内。5、细嚼慢咽：就餐应细嚼慢咽，利于充分咀嚼食物达到减轻胃肠道工作的负担等目的。咀嚼次数增多情况下，也利于刺激唾液分泌，也对胃粘膜有好处。

6、适当补充维生素C：维生素C对于胃肠道具有保护作用，适当补充维生素C能发挥保护胃肠道功能的作用。从而利于增强胃肠道抵抗能力，降低胃肠道发病率。

肠胃不好怎么办

肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理，具体如下：一、饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。二、增加运动：适当锻炼身体可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康，例如慢跑、快走、跳绳、游泳等，根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累，运动后及时补充水分。

三、服用药物：可以服用一些健脾的药物如逍遥丸、香砂养胃丸等辅助调理脾胃，也可以服用一些调节肠道菌群的药物例如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。

四、调整情绪和睡眠：情绪和睡眠跟胃肠道一系列疾病密切相关，保持情绪稳定，调整睡眠状态，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，产生负面情绪时可以找亲朋好友进行倾诉，或者做自己喜欢做的事来转移注意力，适当地清理情绪垃圾。

肠胃不适怎么办

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医肠胃不好怎么办张媛媛副主任医师消化内科北京大学人民医院三甲 | 全国第21去咨询百度健康内容审核团队优选肠胃不好的人群可以选择药物治疗、改善饮食习惯等方法改善。引起肠胃不好的原因很多，需要进行相应的检查，明确原因后，再根据检查结果选择合适的缓解方法。

1、药物治疗胃肠道不好可能是肠道菌群失调导致的，可以采用益生菌调理，服用益生菌首先要做胃肠镜检查明确肠道菌群的情况，如果明确属于菌群失调可以选择酪酸梭菌、双歧杆菌、枯草杆菌肠球菌等益生菌维持肠胃菌群平衡，这样肠胃功能就能恢复正常。

如果肠胃不好是由于脾胃虚弱、肠胃蠕动缓慢导致的，可以在医生的指导下选择健胃消食片、枫蓼肠胃康等药物进行治疗。药物作用下能够促进肠胃蠕动，改善胃动力，帮助肠胃消化食物。2、改善饮食习惯肠胃不好与饮食习惯有很大的关系，如果长期吃一些不易消化的食物或者过于油腻的食物都会导致肠胃功能不佳，所以饮食上应该选择清淡、营养、易消化的食物，可多吃香蕉、红薯、粗粮、豆制品、牛奶等，这些食物容易被机体消化和吸收，而且能减少肠胃负担，长期保持能改善肠胃功能。

胃不舒服怎么办？

胃不舒服，首先要明确病因，针对不同病因采取个体化方法来缓解。导致胃不舒服的常见原因有饮食不当、精神压力大、胃部疾病、药物等，需由医生明确原因后选择合适的方法治疗。

1.饮食不当：若因饮食不当引起胃不舒服，建议改变饮食方式，如清淡饮食、少食多餐、细嚼慢咽、切勿暴饮暴食和食用辛辣、刺激性食物。

2.精神压力大：若因精神压力大导致胃不舒服，建议通过听音乐、积极参加一些体育运动来缓解压力，消除紧张情绪。3.胃部疾病：若因胃部疾病引起胃部不适，需要先明确具体疾病，并采取合适的治疗方法。如胃溃疡患者需常在调整饮食等一般治疗的基础上，进行抗幽门螺杆菌治疗。4.药物：若因服用某种药物引起的胃部不适，建议在医师指导下停药并咨询医师或药师关于药物的正确服用方法、可能的不良反应、是否需要继续服用该药及相应的处理措施等。

肠胃不适怎么办？

肠胃不舒服表现的症状多样，如胃炎、胃溃疡患者可出现上腹痛灼痛、泛酸、恶心、呕吐、嗳气等症状。平时要注意饮食，多吃一些水果青菜，多吃一些高蛋白食物及高维生素的食物，养成科学规律的生活方式，调整饮食结构，多喝热水，多吃蔬菜水果及含膳食纤维多的食物等；证机体内各种营养素的充足，比如一些绿叶蔬菜，番茄，注意食物的酸碱平衡，避免辛辣刺激性的食物，比如烟、酒、浓茶、咖啡等。

吃饭时要细嚼慢咽，不宜暴饮暴食。

避免食用生冷油腻辛辣刺激性的食物等。这些都有助于缓解胃肠不适，并预防胃肠疾病复发。

肠胃不舒服怎么办?

肠胃不舒服如果是轻度的，可以先调整个人的饮食、睡眠，看看能不能缓解。如果长时间肠胃不舒服，自己调理之后效果不明显，就需要及时医院就诊，具体就诊医院消化内科，向消化内科大夫详细说明个人目前肠胃不舒服都表现在哪些方面，是有明显的腹痛、腹胀、恶心、呕吐，还是出现了拉肚子、身体消瘦、消化不良等等情况。

因为不同的症状都可能提示着不同疾病的诊断，所以务必向医生讲清楚，个人的症状。

必要时也需要配合相关的检查设备做检查，比如B超、胃镜、肠镜等等来进一步明确诊断，对症治疗。