大腿突然胀痛酸痛怎么办

大腿肌肉疼痛怎么办？

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。 预防的肌肉酸痛的方法有： 1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。 一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。

大腿酸疼怎么缓解？

大腿肌肉出现酸痛，常见于剧烈运动后引起，如果运动后立即出现大腿肌肉酸痛，叫急性肌肉酸痛，恢复较快；还有一种是迟发性肌肉酸痛，运动后过几天出现，肌肉酸痛时间较长，严重时可肌肉痉挛，这种肌肉酸痛恢复较慢；出现了肌肉酸痛，主要是乳酸代谢不畅，堆积过多，首先需要立即休息，可以减少乳酸的生成。休息后可做些按摩，比如揉捏、拍打等手法，可以缓解痉挛的肌肉，使肌肉放松，局部热敷，可以促进局部血液循环，增加新陈代谢，促进乳酸吸收，同时可缓解紧张的肌肉，防止肌肉痉挛。

大腿胀痛怎么回事？

大腿胀痛常见有以下几个原因，一、剧烈运动，剧烈运动会引起肌肉的损伤，损伤或出现水肿，引起肿胀疼痛，剧烈运动还会增加无氧酵解，产生乳酸等大量酸性物质，酸性物质堆积刺激肌肉引起酸胀疼痛。二、下肢静脉和淋巴回流的障碍，如下肢静脉曲张、静脉壁和静脉瓣发育异常造成的静脉回流障碍，甚至出现反流，就会表现为下肢的坠胀和疼痛，可以看到明显浅表静脉曲张的表现。

三、下肢静脉炎和静脉血栓，下肢静脉发生炎症或者血栓造成静脉回流障碍，如血栓闭塞性静脉炎和深静脉血栓，同样会出现下肢的肿胀和疼痛，但肿胀程度更加严重些。

大腿胀痛考虑以下几种原因导致:第一种，可能有椎间盘突出有关，建议做一个x片检查检查腰椎脊骨，股骨有无异常，对症治疗。第二种，由于久坐久站出现的下肢胀痛，不要久坐久站在一段时间后，要活动一下身体，晚上睡硬板床，适当的用枕头把腰部抬起，可以按摩理疗缓解一下疼痛。第三种，坐骨神经痛，可以服用营养神经的药物，如谷维素进行治疗。大腿胀痛一般是由于肌肉拉伤、外伤或是高血压等疾病引起的，建议患者先去医院检查一下，确定病因后在医生的指导下规范用药治疗。

也可以服用腰痛宁胶囊。此药有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，该药主要由马钱子粉（调制）、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香（醋制）、没药（醋制）、全蝎、僵蚕（麸炒）、麸炒苍术等中药组成，具有较好的镇痛、抗炎作用。日常应注意休息，不要过度运动。