怎样让月经顺畅流出来

怎样让月经顺畅流出来

成熟的女性朋友们每一个月都会有月经来访，这都是很正常的。月经来潮初期血量会很多，腹部会有点不舒服，但是会在5-7天后结束，从第三天就会逐渐减少，直到来干净。

但是并不是全部女性月经都可以顺畅流出的，很多因素比如饮食没有节制或是运动过度这些都会影响月经流出。

那么，怎样让月经顺畅流出来呢? 怎样让月经顺畅流出来 山楂：山楂能让女性经期舒畅治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。 月经期间注意事项 1、不宜过性生活 月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。 2、不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步、游泳等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。 3、不宜吃生冷、过咸食物 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡 月经期间，大量喝酒酒精难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。 以上我给大家分享了吃什么让月经顺畅流出，相信大家看过之后已经知道山楂的好处。

月经期间是女性比较脆弱的时候，这个时候我们要尽量保护自己，不要做出对自己身体有害的事情。另外月经期间要保持心情舒畅，情绪不好也是会有很大的影响的。 经期吃什么增加月经量 1. 黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

2. 羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。 3. 益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

4. 保证充足的睡眠时间 5. 俗话说："女子以血为本，以肝为先天"。养肝血对女性来说是非常重要的。肝血缺乏，月经量简单变少，睡觉比什物更养肝血。所以月经量少的人，要确保足够的睡觉，迟也要在晚上11点曾经入眠，才能使肝血得到滋补，改动月经量少的状况。

6. 可服用药物 1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。 2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。

3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。 4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

如何让月经又快又顺畅，怎么能让月经快点走

有些女性的月经是淋漓不尽的，这样子的话就会非常的影响需要孩子的女性了，因为月经一直不干净的话，就没法进行同房了，女性月经淋漓不尽甚至可能会导致不孕的，所以女性最好采取一定的方法让月经快点干净，如何让月经又快又顺畅? 如何让月经又快又顺畅 1. 简单阴道运动体操，排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。

养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。

经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。 2. 保暖好身体，女性在来例假的时候，血液循环会变慢，体温下降，免疫力也不如其他时候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部与下肢的保暖，觉得冷就多穿些衣服，没事用热水袋敷敷小腹，将体温维持到正常状态，保持正常的新陈代谢，经血自然可以顺利排掉。 3. 月经期间喝红糖水。喝一些红糖水，这种方法对身体来说会比较好，也就是平常的时候大量的喝红糖水，喝的红糖水需要刚刚煮沸的那种，最好是趁热喝这样第二天的月经量就会有所增大，一般连续喝一天或者两天，月经就会提早结束。

4. 要用卫生巾，不要用卫生棉塞。有些女性发现，用卫生巾而不用卫生棉塞的话，经血就会流得比较顺畅，月经就会结束地快一点。 排卵期出血正常吗 排卵期出血正常与否的判断标准是排血量情况及伴随出现的其他症状。

排卵期出血主要是由于雌激素的减退而引起的撤退性出血导致，正常情况下，这种出血约1~2小时极为短暂，且需要在显微镜的帮助下才能窥见白带中有红细胞，而没有肉眼可能见到的出血，这不属病理现象，是属于正常的。 若出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或3天～5天，但极少达到7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。这就需要去引起注意去调养身体或者及时去就医了。

也有的排卵期出血，出血量极少，点滴即净，或为带中夹血，一般情况下极少达到月经量。排卵期出血时可能会伴随一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股内侧。症状出现可每月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。

吃什么让月经顺畅流出

月经的来临原本就让女生每个月都要遭受痛苦，可是由于身体因素或者饮食方面的影响，总是会让女生在来月经的时候引发问题，有的女生在来月经的时候会非常不顺畅，导致产生巨大的疼痛感，那么吃什么让月经顺畅流出呢?来月经吃什么比较好呢? 吃什么让月经顺畅流出? 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但同时这是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

1.木耳 木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。

中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。 2.红豆 红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。

月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 3.猪血和甜食 猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。

4.温水 经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5.红糖 月经期排污血不能吃什么? 女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些女性健康生活常识，那么月经期到底该什么食物不宜吃呢? 1、柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 2、茶 茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。 3、大块的巧克力 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 4、辛辣 在经期的女性不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多或月经不调等症。 5、苦瓜 性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

6、螃蟹 在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

怎样使月经排顺畅，怎样使月经来的顺畅，

女性每个月都会来一次月经，月经对于女性来说很重要，所以月经排出的是否顺畅很重要，女性在月经期间如果月经到来的时候，月经第一天月经排出很多，第二天很少，第三天又很多的话，就是排出不顺畅的情况，怎样使月经排顺畅? 怎样使月经排顺畅 1. 尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。

如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。

2. 女性在来例假的时候，血液循环会变慢，体温下降，免疫力也不如其他时候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部与下肢的保暖，觉得冷就多穿些衣服，没事用热水袋敷敷小腹，将体温维持到正常状态，保持正常的新陈代谢，经血自然可以顺利排掉。 3. 注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦燥，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。 4. 　经期虽然以静养为宜，但是合理的运动可以帮助身体进行顺利的血液流通，可以适量的散散步，以身体不感觉疲劳为宜，或者做一些柔缓瑜伽运动拉伸运动，注意不要强度太大，时间不宜太长，不要进行腹部力量的练习，以下倒立之类的动作。 上环后多久来月经 一般来说上环后第一次来月经是在术后一个月就会月经来潮。

但是也要结合个人的具体情况来看，因为月经周期还会受到女性年龄、心理、内分泌、精神状态、自身身体疾病等因素影响，所以有的人会提前几天，也有人会推迟几天，这都是属于正常的现象。 如果在术后月经迟迟不来，并且超过10天以上的话，就要提高警惕了。及时前往相关的妇科医院进行复诊也是非常的关键的。

上环后月经不正常是上环的副作用之一，但这个副作用不是长期的，过一段时间就会好。但有些女性上环后出现的症状严重，就要到医院检查，看是否适合上环或者其他原因引起月经不调。如果是不适合上环的话要尽快取掉。

由于现在很多的女性朋友不想要孩子，所以选择上环这种节育手段，但是有很多的女性朋友在上环之后月经就停止了，对于这种情况，专家告诉广大的女性朋友，这是不正常的现象。一般考虑是避孕环刺激机体产生的反应的，可以到医院给予对症处理的。建议在妇科检查一下，对症处理。