搬新家后有洁癖怎么办

个把月前家里搬新房子了，可是我有选择性洁癖。。

你现在的状况我很理解，这个时候说太多也没用，其他人也已经给说说出来了，你确实有点强迫性症状，不过也不必太担心，配合心理咨询师的治疗一定可以好的！ 因此，建议你尽快找一个心理咨询师，配合治疗，在网上获得的帮助很少的，我即使有治疗的能力，但在网上也不会有太多的效果，因此，强烈推荐你去心理门诊治疗！ 我相信你在最短的时间里好起来！

搬了新家，自己有些洁癖，就把马桶给换了，买了个智能冲水烘干马桶，

劝你不要用了，我以前也用冲洗马桶，刚开始感觉还可以，后来感觉越来越干，最后干裂的想死的心都有了，你用怀来净美生物杀菌喷雾吧，我那时候医生让用的这个，用了以后一直感觉都很舒服，无论在什么地方上完厕所都可以用

有洁癖怎么办呀？

首先应该调整认知，日常接触的细菌可以增强机体免疫力，过分清洁反而会降低对外界的防御功能，同时可以采取暴露治疗，强迫自己接触不干净或受污染的物品，在家人的帮助下缓解焦虑和不适，逐渐改掉洁癖的习惯。

如何改掉洁癖的毛病？

洁癖是一种心理疾病，缓解焦虑情绪是治疗该疾病的突破口。临床心理师个案咨询时需要以下步骤：1、帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因等。

2、找出他（她）到底对什么事情过分担心、不安和焦虑。

3、了解他们遇到什么事情时，会让其症状表现突出。4、改变患者的错误认知。5、当患者重新认知洁癖事情之后，才有可能真正缓解他们心中的担心、不安和焦虑情绪。6、当患者内心的焦虑情绪缓解后改变其洁癖行为。

产生洁癖的原因1、遗传因素：洁癖，主要原因来自个人体内的基因遗传有关。2、心理因素：病人中有七成具有强迫性人格，这是内在心理基础。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。

如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。3、社会因素：另外，外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。

有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。

有洁癖怎么办，好烦

洁癖属于强迫症的一种，自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

有洁癖怎么办？

1.认知疗法这种方法说白了也就是从患者的心理上出发，让他们改变自己原有的观念，一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，其实也是有一定的抵触心理的，他们深知自己的这种行为会给自己带来一系列的麻烦，但是他们却无法阻止自己的行为。这就需要有人进行合理的引导，告知他们这种行为的错误性，引导其进入正确的观点。

一定要注意自己的引导方式，不要用过激的言语去刺激洁癖患者，这样做只会适得其反。

洁癖患者在接受对方劝阻的时候，自己其实也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个自己则会认为如果自己不这样做，就会对自己的身体带来各种不利的因素。他们其实也是自我矛盾的，这就像内心两个斗争的小人，最后的战胜方则会直接决定患者的行为，其实洁癖患者最明显的特征就是认知有误差，他们反复强调的干净和做出的强迫行为，例如不停的洗手或者洗澡，这都是对卫生一种错误的认识。要从根本上解决此类问题，就要不断向其强调正确的观念。

2.厌恶疗法。所谓的厌恶疗法，其实也就是所谓的惩罚疗法，当患者出现强迫的行为的时候，根据行为的次数来进行自我惩罚，通常情况下是会采用橡皮圈方法。就是在患者的手腕上绑一个具有弹力的橡皮圈，当患者出现非常规的洁癖行为的时候，就要进行相应的惩罚，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，当橡皮筋弹在患者手背上的时候，疼痛会让他们对自己的洁癖行为有所顾及，而且在心理上他们也会认为此类举动是不正确的行为，这种厌恶疗法要一直进行到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

久而久之，洁癖的行为就会得到一定的改善。3.满灌疗法。这类疗法其实是会让患者感觉到极大的不舒服，因为也是属于一种以毒攻毒的办法让他们打消洁癖的念头，不过此类方法要慎重进行，否则会对患者心理造成一定的打击。

首先让患者坐于房间内，患者需要进行全身的放松，轻闭双眼，脑中什么都不要想，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。