瘦腿伤到骨头怎么办

腿扭伤到筋骨了怎么办

你如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

跑步后小腿骨头痛，怎么办？

首先我想知道你运动前是否有做热身运动呢？根据我跑步的经验，最有可能的原因是：1。你做的热身运动不够，或者你根本没做，要知道，运动受伤的概率是与热身的多少成反比的（小腿骨头痛，很有可能是关节没运动热身开）。

可能是你的运动过大力，强度问题。（要考虑到自己的体重来跑），不要瞎跑，要不然容易受伤。所以要从轻度的运动开始，不可过急的。最重要的是，你也知道自己脚受伤了，就要注意休息哦，等脚好了在跑吧，这样的伤容易加重的，你要是真的很想运动就走走好啦。

腿部拉伤怎么办

韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。

冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。

最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

伤到骨头了，怎么办？

这个情况需要拍个片子或者CT，看一下骨折移位情况，如果粉碎性骨折，移位明显或者是关节内骨折，大部分都是需要手术治疗。手术治疗以后在坚强的固定情况下，可以早期功能锻炼，获得更好的功能恢复。

一直瘦腿后如何护理恢复快？

瘦小腿手术如何护理：1、瘦小腿手术结束后要在一周内保养穿塑型衣，要穿三个月左右。2、在手术后期可以进行简单的手术护理，进行简单的按摩。

3、在手术后期有一个艰难的阶段，可能因人而异，有的人身体会有身体浮肿现象，这是因为静脉与淋巴循环需要重新建立所以有肿胀的现象，这是正常的。

4、手术之后，爱美者要保持小腿的干净清洁，不可以用水去清洗手术的部位，也不要很用力的去按压小腿的部位，这样以免导致术后效果的不理想。

腿扭到了怎么办

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。

可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。

通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。

一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。

这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。