该如何给宝宝添加辅食

该如何给宝宝添加辅食

普遍存在的误区：将辅食理解为副食，或不重要的食品。 实际上，“辅”字在中文中有“支持、帮助和补充”的意思。

没有辅食的添加，婴儿的热能与营养就会不足，生长发育就会受到影响。

所以，辅食添加也叫做补充喂养。 父母应知道的基本原则——婴儿的辅食添加和喂养是一个过程。 随着月龄的增加，喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化，换句话说，随着婴儿月龄的增加，辅食也要相应的变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4～6顿，提供主要的热能与营养，其余部分则由辅食提供。

想要做到理想的辅食添加和喂养，你应该能回答下列五个问题： 辅食添加的普遍存在误区 *喂什么？ *如何喂？ *什么时候喂？ *在哪里喂？ *谁来喂？ 也就是说，要有合适的喂养人来决定选择合适的辅食种类、合适的喂养方式、合适的喂养时间以及合适的喂养地点。 父母应知道的基本原则——此阶段的喂养特点是让孩子尝试着吃新的食品，要一个一个地尝试。 想要成功地给孩子添加辅食，你应该注意下面六个问题： (1)按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。

(2)添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。 (3)患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。 (4)每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。

发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。 (5)孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的'品种、数量及开始月龄。

(6)添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。 添加辅食的5个阶段 (0～4月)纯奶期：纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。 (4～6月)尝试阶段：纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。

人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。 (6～8月)学习咀嚼和吞咽阶段：以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。

(8～12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段：逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。 (12～24月)向家庭餐桌食品过渡阶段：吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢，要求质地细软，易于咀嚼，家庭为孩子单独制作的食品。

如何正确的给宝宝添加辅食

如何正确的给宝宝添加辅食 如何正确的给宝宝添加辅食，刚出生的宝宝没有咀嚼能力只能通过吃奶来维持营养需求。慢慢的宝宝就开始长牙,肠胃功能也不断强大起来就能适量吃一些辅食了。

那如何正确的给宝宝添加辅食。

如何正确的给宝宝添加辅食1 想要正确给宝宝添加辅食，首先要注意添加辅食的时间。宝妈不要过于心急，在宝宝半岁之前是不能吃任何辅食的，等宝宝六个月时才能开始添加辅食。过早或者过晚添加辅食都不利于宝宝的健康发育，辅食添加过早会影响宝宝的肠胃健康，添加时间过晚会影响宝宝的发育。 然后就是要注意辅食的添加顺序，宝妈要严格按照正确的顺序给宝宝添加辅食，坚持从稀软的液态辅食到固态辅食这个原则，不能随意的添加。

初次给宝宝吃辅食时，可以选择米糊、米粉等，尽量保证流质状态。 等宝宝的肠胃能够适应米粉、米糊等辅食之后，宝妈就可以适量给宝宝喂一些蛋黄泥、小米粥、蔬菜泥等辅食了。其次，宝妈还要掌握好辅食量，不要过量给宝宝吃辅食。

每次给宝宝喂的辅食不宜过多，每天不要超过两次，让宝宝的肠胃慢慢适应。 宝宝辅食挑选要点 1、首先添加富含铁的食物 不要过早的给宝宝添加辅食，一般是满6个月开始添加，而且从富含铁的食物开始添加，高铁的食物有瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等，但考虑6个月宝宝的发育特点，建议先添加强化铁的米粉，不仅补铁，还易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉，因为没强化铁；而且买的米粉，要从原味的开始添加。

2、营养密度高的食物 因为宝宝的胃容量很有限，但又需要很多能量和营养素用于生长发育，因此要给宝宝选择营养密度高的食物，以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。 像很多家长会先给孩子添加 “米汤、菜水、果汁” 之类较稀的辅食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。 3、容易吃，易消化的食物 其次，由于宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以添加的食物除了要够有营养外，也要容易吃、易消化。

如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好；食物中南瓜、红薯之类的，就是相对好咬好消化的食物。 4、口感天然，口味清淡 宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为主，保留食物的原汁原味，没必要添加任何调味料（如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。 5、避免坚硬、有核体积小的食物 一岁前的宝宝，太硬太小的颗粒物容易呛到或卡在喉咙里，因而给宝宝添加辅食，这点家长们千万要警惕，避免直接给宝宝有核且体积小的食物（如龙眼、樱桃、葡萄等)，还有坚果类、果冻类的食物，都容易发生异物卡喉。 6、避免粘性强不好咀嚼的食物 一些粘性强又不易咀嚼的食物（如汤圆、年糕等)也最好避免给宝宝吃，就算想让宝宝尝下，也最好弄成小块，且最好能吃一口喝一口粥，避免被噎到。

7、避免吃刺多的鱼 给宝宝吃鱼有助补充DHA，但是吃鱼也存在风险，万一把鱼刺卡在喉咙里就不好了，为了预防鱼刺卡喉，家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼做给宝宝吃。 如何正确的给宝宝添加辅食2 宝宝辅食能冷冻吗 由于宝宝肠胃还比较小，所以家长们在准备宝宝辅食的时候难免会出现量多的情况，就这么扔了也怪可惜的，正常情况下宝宝辅食是可以进行冷冻保存的，但是宝宝辅食冷冻的时间也不宜超过7天哦，以免影响辅食的'营养。 在烹煮过程中，高温会杀死食物中的大部分细菌，同时破坏了形成亚硝酸盐需要的还原酶，随后的冷冻环境也不利于细菌生长。所以，只要严格消毒制作辅食的器具，确保卫生，给孩子吃“快餐包”完全没问题，忙碌的妈妈不用有太多心理负担。

不过，只能给孩子吃冷冻过一次的辅食，如果冷冻加热后的辅食依旧没有吃完就可以直接扔掉，不能再冻起来再吃了。 宝宝辅食怎么保存 辅食做好后以最快的速度分装然后放冰箱。因为当做好的饭菜降到60度就开始滋生细菌，40-50度就是细菌最喜欢的温度，滋生最快，这也是为什么最新的冲调奶粉的建议温度是70度，因为只有70度才能杀奶粉里面可能存在的细菌，100度会破坏太多奶粉的营养，40度又不能杀菌，就是这个道理，因此趁热快速分装到有盖子的专业辅食盒，再放到冷冻室，使辅食尽快冷却，让细菌尽快休眠，才是安全的做法。 辅食冷冻后怎么加热吃 1、微波炉加热 微波炉不仅可以用来消毒奶瓶，还可以用来加热辅食，但是注意微波炉加热食物会导致食物冷热不均，因此要将食物加热到滚烫，搅拌并等待食物冷却。

注意 在给宝宝使用微波炉加热辅食的时候，除了要热透之外，还要注意盛辅食的器皿，必须是可以使用微波加热的材质哦。 2、辅食机加热 很多家长给宝宝买了辅食机，现在的辅食机都是带有蒸煮功能的，所以可以用辅食机来加热辅食，操作也更方便。 小贴士 把冷冻成冰块的辅食取出适量，放到玻璃或耐高温的器皿中，放入辅食机解冻即可。

3、蒸锅蒸熟 如果怕微波炉加热不均匀的妈妈，可以使用蒸锅来蒸熟辅食。 注意 冷冻的粥或者汤，最好解冻后重新放入锅内煮熟，这样用火加热后的食物，可以最大化还原新鲜食物的美味。冷冻的肉泥，一定要确保蒸熟，用筷子将肉泥平摊开加热。

婴儿辅食添加的方法

婴儿辅食添加的方法 婴儿辅食添加的方法， 当小宝宝到了6个月的时候,就是小宝宝人生中的第一个生长高发期,一般在这个时候就可以给小宝宝添加辅食了,这样对小宝宝的生长发育会有很多的帮助,下面是婴儿辅食添加的方法。 婴儿辅食添加的方法1 当小宝宝到了6个月的时候，就是小宝宝人生中的第一个生长高发期，一般在这个时候就可以给小宝宝添加辅食了，这样对小宝宝的生长发育会有很多的帮助，这样小宝宝才会长的好，长的更快。

给小宝宝添加辅食也是有一定方法的，不是想给小宝宝吃什么就什么的，要考虑到小宝宝的身体情况。

正确的给小宝宝添加辅食 1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。 不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。 2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。 3、从稀到稠 宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

例如：米糊→粥→软饭。 4、从细小到粗大 宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。

给小宝宝添加辅食的原则 1、由单纯到混合。 一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。

每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。 2、由稀到稠。 即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，质地由细到粗。 开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。 4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。 5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。 6、因人而异，单独制作。

婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

婴儿辅食添加的方法2 婴幼儿添加辅食，应遵循以下原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，而且应该在小儿健康、消化功能正常时逐步添加。那么1-3个月的宝宝，可以添加一些果汁，青菜汤，米汤，鱼肝油； 4-6个月的宝宝，可以添加菜泥、水果泥，以及含铁配方的米粉、蛋黄； 7-9个月的宝宝，可以给他吃点稀饭、烂面、菜末、鸡蛋羹、豆腐，肉末，还有肝泥； 10-12个月的宝宝，可以吃点软饭，烂面、碎肉、碎菜，还有蛋羹，鱼肉、豆制品等等。 1、添加辅食的时机： 辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。

2、最先添加铁强化米粉： 最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉，而不是家庭制做的米粉。选择米粉不仅仅是因为米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起过敏。米粉应吃到1岁。可用母乳、配方乳或水调配米粉，也可以用苹果汁来调。

3、辅食添加流程： 等宝宝学会用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥。在学会吃3—4种蔬菜之后，还可添加水果汁。应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。

不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。 4、蛋黄添加流程： 到宝宝5个月时可以添加煮熟的鸡蛋黄，先四分之一个，然后三分之一、两分之一到一个蛋黄。鸡蛋黄外面颜色深的部分是粘蛋白，容易引起过敏，应避免给宝宝吃。10月龄前不要吃全蛋，过早吃全蛋会增加宝宝5岁内的.过敏发生率。

5、鱼肝油和钙不一定要同时服用 ：一般鱼肝油可以在早上9点时服用，钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用，也可在临睡前服用，以减少食物中的有些因素影响到钙吸收。 6、蛋白质有利钙的吸收： 由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。但蛋白质摄入过多也会增加钙的排出。

7、青菜焯水 ：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、苋菜、蓊菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中焯一下，去除草酸。这些菜肴的菜汤不要泡饭给宝宝吃。 8、蔬菜汁要现榨现吃： 不要将菜汁放置过久，否则亚硝酸盐增高。

应该怎么给宝宝添加辅食

几种健康辅食伴随孩子成长 在宝宝辅食的选择上，一定不要随随便便就给孩子吃自己认为易消化的食物，下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。 肉末粥 材料：大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油（芝麻油）、盐。

做法：拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。

放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀。等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。 鱼泥胡萝卜粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 蛋黄泥 做法：首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 土豆泥 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

青菜泥 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 胡萝卜汁 做法：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的`颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。 南瓜汁 做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。 番茄汁 做法：备新鲜番茄1个，烫开水适量。将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。 结语：以上就是我为您介绍的宝宝辅食大全，你们都了解了吧。

这对于不了解给宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐，感兴趣的就可以按照步骤做。 宝宝辅食添加时间早晚有讲究 一、宝宝辅食添加过早 辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。

有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。 二、宝宝辅食添加过晚 辅食添加太晚的风险在于婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。

国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。 三、添加辅食前宝宝会给你信号 1、你的宝宝体重是否足够 是否给宝宝添加辅食还要考虑到宝宝的体重。

增加辅食体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。 2、宝宝是否具有想吃东西的行为 如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。

这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。 3、宝宝的发育是否成熟 当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。 4、宝宝是否有吃不饱的表现 比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。

当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。 5、伸舌反射是否消退 很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常。

如何科学地给宝宝添加辅食

在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食物，随着宝宝长大，母乳或者配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时，除了母乳或婴儿配方奶之外，还需给予宝宝一些额外的营养物质作为补充，也就是所谓的辅食。

为了满足宝宝生长发育对营养物质的需求，家长们应及时、合理、科学地给宝宝添加辅食。

本文章包含以下四方面内容： 辅食添加遵循怎样的原则？ 什么样的辅食有营养？ 添加辅食时需要注意什么？ 辅食添加的误区 辅食添加应遵循的原则 1.建议6月龄后添加辅食 世界卫生组织推荐，在婴儿出生的前6个月纯母乳喂养，满6月龄后，在继续母乳喂养的基础上添加辅食。中国卫健委发布的 《婴幼儿辅食添加营养指南》中也建议宝宝6个月之后添加辅食。 但每个宝宝的生长发育情况不一样，因此，辅食添加时间也不能完全按照标准来（最早不能早于4个月，最晚不能晚于7个月），家长还需要根据宝宝发出的信号来判断是否添加辅食： 体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克； 吃不饱，喂完仍然哭闹，频繁想吃奶； 宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃 宝宝对食物感兴趣，抓勺子，抢筷子。 2.由一种到多种 在最初添加辅食时，需要一种一种地添加，等宝宝完全适应了以后，再添加新的食物，一般，每种食物添加3-5天，观察宝宝添加这种食物的反应，是否过敏（腹泻、皮疹、呕吐等），出现与之前不同的反应。

如果没有，可以再继续添加新的食物。 3.由少到多 刚开始给宝宝添加辅食时，在食物的量上可以先尝试从1/2勺开始，慢慢加量，观察宝宝的反应，是否过敏，抗拒等等。次数也是从每天1次开始，等宝宝逐渐适应了，再过渡到每天2-3次。

比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，观察有无过敏反应，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。 4.由稀到稠，由细到粗 大多数小月龄的宝宝还没有长出牙齿，宝宝在开始添加辅食时，需要从流质食物开始，逐渐再添加半流质食品，最后到固体食物。 6.切忌追喂，强迫进食 婴幼儿刚开始添加辅食就需要养成良好的习惯，营造良好的就餐环境，固定吃饭位置，吃饭时专心吃饭，尽量不要边玩玩具或者边看电视边吃饭，追着喂饭。

在宝宝开始适应之后，可以尝试宝宝容易抓握的食物，鼓励宝宝自主进食，锻炼宝宝手部精细动作以及手眼协调能力。 7.营养均衡，科学喂养 家长给宝宝添加辅食时要多样化，可以自己制作，或者购买成品，不过需要选择符合国家辅食标准的食物，避免高糖、高盐，添加剂特别多的食物，保证营养均衡，科学喂养宝宝。 什么样的辅食有营养？ 中国营养学会建议，7-24月龄婴幼儿应摄入足够的谷物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆、植物油等，都可以按照原则逐一添加。

不同种类的食物能够提供不同的营养，有营养的辅食应该涉及多个种类的食物。 1.谷类 谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等，主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，能够为人体提供能量。建议宝宝第一口辅食为高铁米粉。 2.蔬菜水果类 蔬菜水果中富含丰富的维生素、矿物质以及纤维素，满足婴幼儿对于维生素等营养物质的需求，宝宝在添加辅食时，建议从菜泥、水果泥开始，逐渐向蔬菜碎、水果碎，再过度到块状食物。

3.肉蛋禽鱼类 鸡蛋、瘦肉、动物性肝脏、禽鱼类都富含丰富的蛋白质，铁，维生素A等营养物质，也是宝宝不可缺少的食物来源。 4.豆类 豆类食物，比如，豆腐等富含丰富的蛋白质，帮助宝宝补钙。 婴幼儿辅食添加注意事项 1.原汁原味，不加调料 刚开始给宝宝添加辅食时，尽量原汁原味，不要加任何调料，例如，糖、盐，味精、香辛料、防腐剂等。避免引起宝宝消化不良，加重肾脏负担。

太早给宝宝添加这些调料，反而会干扰宝宝味蕾，影响宝宝对食物本身味道的体验。 2.食材新鲜 给宝宝添加辅食时尽量保持食材的新鲜，最好是当天做当天吃，避免长时间放置，导致细菌繁殖。带皮的蔬果，建议削皮再做给宝宝吃，减少使宝宝摄入农药残留和其他细菌的机会。 3.注意卫生，餐具分开 不管是宝宝的餐具还是用来制作辅食的工具，建议和大人分开，生熟分开，用来切生肉的刀或案板用过后建议用开水消毒。

4.宝宝有异常情况应停止继续添加 家长每次给宝宝添加新的食物种类后，需要密切观察宝宝吃完之后的反应，有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等异常情况发生，如果有，请及时停止再添加这种食物，过段时间再重新尝试。 宝宝辅食添加的误区 1.宝宝满4个月了，可以添加辅食了 宝宝是否该添加辅食不能单纯地根据月龄来判断，还需要根据宝宝生长情况等各方面来判断，宝宝的消化系统还没发育完善，添加辅食过早可能容易造成消化不良等问题。 2.宝宝还没长全牙，把水果榨成汁喝比较好 有的家长觉得宝宝没长全牙，吃不了水果，然后把水果榨成汁给宝宝喝，觉得这样宝宝更好吸收。

水果榨成汁后会让原有的一些营养成分流失，同时，也无法锻炼宝宝的咀嚼能力。建议把水果切成小块状，让宝宝用手抓着吃，既能锻炼手部精细动作，也能锻炼咀嚼能力。 3.宝宝不喜欢吃的食物就不要吃 有的宝宝可能会特别喜欢吃某种食物，或者不喜欢吃某种食物，比如说，宝宝不喜欢吃蔬菜，喜欢吃肉，蔬菜总是吐出来，家长就会减少蔬菜的添加，过多给宝宝添加肉类。

这样也是不可取的，宝宝添加食物要营养均衡。 对于不喜欢吃的食物，家长可以换花样来做辅食，比如，宝宝不喜欢吃的蔬菜，可以打成汁和面，做成果蔬馒头等等。 4.宝宝不吃盐没力气 老一辈儿这种思想会比较多，觉得孩子不吃盐没力气，盐虽然重要，但是一岁内的宝宝不建议添加，一岁后即使添加也要少量，不然会给宝宝肾脏带来负担。 5.宝宝这么小，吃肉不容易消化 6.宝宝多喝粥好，容易消化，还养胃 单纯地让宝宝喝粥，反而没有营养，也不利于锻炼宝宝胃的消化能力。

建议家长给宝宝粥里加入蔬菜，肉沫等，让粥营养更丰富。 7.宝宝还没长大牙，不会咀嚼，把食物弄碎点儿吃 宝宝即使没有长大牙，也可以用牙龈咀嚼食物，不能让宝宝一直吃比较碎的食物，每个阶段需要过渡，有利于锻炼宝宝咀嚼能力。 8.排骨汤比排骨更有营养，宝宝多喝汤 排骨汤的成分更多是脂肪，让宝宝多喝汤可能会导致宝宝肥胖，排骨肉富含的优质蛋白质更多，更有营养。