走路腿跟部疼痛怎么办

大腿跟疼怎么 办？

大腿根疼最常见原因是因为肌肉酸痛、骨科疾病和炎症，解决的方法需要注意：第一个，注意休息、避免劳累、受凉、避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多、长期的劳累。第二个，治疗可以局部地热敷，可以用非甾体类消炎、镇痛药物，还可对症应用一些外用的云南白药喷雾剂减轻炎症物质刺激。

第三个，除了用药以外还可以去正规的医院检查，检查要注意局部有没有红热、肿胀，排除一下炎症的情况，如果有炎症需要进行对症的抗感染治疗，针对疼痛还可以请正规医生进行康复训练、理疗。

最后，就是持续不缓解需要检查一下磁共振，排除一下关节疾病，检查清楚以后对症治疗。

走远路 腿根疼怎么办 怎样护理?

一、休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。二、静态伸展 。

牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。

对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓。 三、拍打按摩 。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～1秒钟。

大腿根疼 走路都疼，怎么回事啊

你好，这个大腿根部的疼痛，走路的时候，都有疼痛的，这个情况，一般是髋关节及髋关节周围的病变导致的。这个大腿根部的主要是髋关节，这个髋关节常见的病变，在不同年龄的人群是不一样的，年轻人和小孩子常见的是髋关节的一过性滑膜炎，这个常见的是在超过平时正常活动度的腿部活动，或者是近期有感冒，女性的月经期间等容易出现，表现为大腿根部偏内侧的压痛，疼痛侧下肢稍长于健康侧。

对于中老年人，这个常见的病因是髋关节的退行性骨关节炎，或者是股骨头的缺血性坏死，这个常见于有高血压，糖尿病，或者是有自身免疫系统疾病或者是有哮喘，COPD病史，需要长期使用皮质激素类的人群，这些都是可以做疼痛侧的髋关节X线片予以初步判断的，有些腹股沟的急性淋巴结炎，也可以出现疼痛，但是跟走路关系不大，不走路的时候，也是会有疼痛的，腹股沟处可以触及明显肿大淋巴结。

走路时间久了大腿根部就很疼？要怎么办？

腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。

或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。

也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。