呼吸打鼾抽筋了怎么办

睡觉打鼾，声音很大.呼吸急促.怎么办

打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停造成大脑血液严重缺氧形成低血氧症而诱发高血压脑心病心率失常心肌梗死心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保胶1增强体育锻炼保持良好的生活习惯.2避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3对于肥胖者要积极减轻体加强运动4鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压心律紊乱血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物.5睡前禁止服用镇静安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌软腭悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠.7手术后的患者要以软食为主勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

经常睡觉时呼吸停止被憋醒感觉抽搐

你可能是比较胖，而且打鼾的毛病。入睡有打典型的睡眠呼吸障碍患者是这样的：过度肥胖、睡觉时打鼾、反复出现呼吸停止、憋气、窒息，继发缺氧、睡眠结构紊乱而造成记忆力下降、白天极度嗜睡，甚至可能在驾车和工作时不可控制地入睡。

此外打鼾所造成的睡眠呼吸暂停使人长期处于缺氧状态，长期缺氧主要危害人的心血管系统、神经系统、内分泌代谢系统、血液系统和肾脏功能。

这些系统和器官一旦出现病症将是更麻烦的事情。长期忍受睡眠呼吸暂停的痛苦且不治疗，则可能产生严重的并发症。最严重的情况是夜间长时间呼吸暂停导致呼吸停止引发心肌梗死、猝死、痴呆。分析打鼾的原因，除了肥胖以外，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等。

另外，亚洲黄种人的颌面骨结构特点，使一些并不肥胖的人也可发生打鼾。打鼾不一定非得做手术。建议患者先进行睡眠呼吸监测，检查睡眠时阻碍呼吸的“关键部位”，如果是鼻腔狭窄就做鼻腔拓宽手术，手术的主要目的是要保持患者呼吸畅通。

睡眠呼吸暂停综合征的病人治疗视病情轻重和特点主要有三个方面。第一，比如是口腔、下颚的问题，配戴各种口腔矫治器。第二，配戴呼吸器，经鼻持续气道正压通气治疗。

第三，进行外科手术治疗。建议：入睡时先练习右侧卧，侧卧能够减轻打鼾憋气的情况。如果不行再进行其它方法的尝试。

睡觉时打呼噜伴腿抽搐是什么病

加强锻炼，减下体重。 据我们的生活经验，我们会发现，通常打呼噜的人都是身材比较胖的人，瘦的人出现打呼噜的概率通常都比较小，因此我们要想治疗打呼噜，首要之急便是加强锻炼，只要我们的呼吸匀畅了，打呼噜的概率也就会随之下降。

2少抽烟，少喝酒。

抽烟喝酒等陋习是和打呼噜关联度很高的两项指标，抽烟直接把尼古丁、焦油等有害物质吸进肺里；喝酒则是麻痹神经，扰乱了正常的呼吸节奏，尤其是睡前喝酒尤为明显。这两个陋习的影响都是直接关乎到呼吸器官的调节，因此，想要不打呼噜必须先从自己做起，摒除陋习。3好的睡姿也很重要。 在我们古代医学经典中曾有正确睡姿的记录，正确的睡姿应该是右侧卧，右侧卧是不会打呼噜的，睡觉保持右侧卧，仰卧是打呼噜的直接原因，左侧卧则会在睡觉时压迫心脏。

如果保持不了右侧卧，可以在睡衣后面缝制个凸起的东西时刻让自己保持右侧卧。4调整枕头的高度和床垫的厚度。 枕头的高度不宜过高也不宜过低，适宜的枕头高度和自己肩膀的宽度应该是一致的，这个高度的枕头不会阻碍睡觉时的呼吸顺畅度。

床垫不宜过软，太瘫软的床垫也是造成打呼噜的原因，如果打呼噜严重最好就睡硬板床。5睡前保持漱口的良好习惯。 睡觉前漱口是一个很好的睡眠习惯，漱完口之后口气清新，口内杂质减少，对一个好的睡眠质量有很大帮助，睡眠质量好了打呼噜就会减少。

其次是睡前漱口也可以保证睡觉时呼吸的匀畅，从而减少打呼噜。

打呼噜呼吸困难怎么办

病情分析：引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等指导意见：建议服用点红草止鼾颗粒，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。