胖了以后容易出油怎么办

我有点胖，脸和头发特别容易就出油，根本原因是什么呢？要怎么根治？

脸和头发特别容易就出油的根本原因如下：1、生活、饮食习惯的不正常在生活、饮食习惯的不正常下，会导致头发以及皮肤汲取不到营养或是没有足够的养分供应，就会导致头发皮肤出油的现象，所以一定要多吃对头发有利的食物。如果吃过多的辛辣或者是油腻的食物，也会刺激到你的皮肤，从而导致出油得快。

2、压力过大压力及焦虑也会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，从而使得皮肤变得越来越油了。

所以，建议要适当的解压。

身体虚胖、面部出油，怎么办？

坚持锻炼身体虚胖的话，证明你身体不好，而且有一定的肥胖。运动可以提高你身体的免疫力，增加抵抗力，让你少生病。

而且坚持运动的话，还会有的减脂作用，让你身体的脂肪含量减少，肌肉含量增多。

那样看起来整个人就没有那么臃肿肥胖了。合理饮食身体竟然虚，那肯定是缺少一些营养元素，我们可以通过合理搭配饮食的方法来补充营养。早上喝一些纯牛奶，吃全麦面包或者鸡蛋。中午吃一些米饭、面食和一些蔬菜，合理的摄入肉类。

晚上就少吃一些主食，菜多水煮为佳。不要吃太过油腻，辛辣的食物，尽量饮食清淡不挑食。每天晚上坚持热水泡脚泡脚有利于促进全身的血液循环，可以减轻面部出油的症状。

但是一定要坚持每天都泡，而且水的温度一定有热一点，不然是没有用的。用含有玻尿酸的护肤品面部特别爱出油，肯定是水油不均，油份所占的比例太多，水份所占的比例也就相应的减少了。如果我们试着调高水份所占的比例，那么油份所占的比例也就会减少。

所以如果面部特别爱出油，那么我们一定要多补水。而玻尿酸是国际公认的补水圣品，所以我推荐大家购买一些，还有玻尿酸的护肤品，来给肌肤补充足够的水份。

我是女生，17岁，平常不爱运动。所以胖了，爱出油，尤其是头发，怎么办，怎么改善，还有头发怎么办？

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。

4、多食蔬菜防止便秘。

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。