每次骑车腿软怎么办呢

为什么我骑单车，两腿发软

如果是刚刚开始长距离的骑行这也是正常的。跑步也会腿发软不是吗，呵呵~~~~要循序渐进，不要猛地一下强度过大。

骑行中要注意休息，一般说来骑十公里就下车休息一下，补充点水分。

还有就是车座的高度要调得合适，以坐在车座上脚掌蹬在脚踏时腿可以基本伸直为准，这样膝盖在骑行过程中就可以得到休息。

骑完动感单车之后腿发软，连上下楼都使不上劲了，腿不能弯曲，弯曲了就用不上劲！是什么原因呢？

请问你骑完单车有放松吗？可能有以下原因自己找找看自己符合那种：1、骑多了，连续骑行好几天，放松也不到位，大腿，小腿肌肉过渡疲劳，痉挛了，一般正常休息3-5天即可恢复。2、骑伤了，还是初学者，没有正确的骑行姿势，单车课的教练当然也不会手把手教，而且不是莱美的科学骑行，是酒吧式的劲爆瞎骑，完蛋！骑伤了，腿弯曲困难，是刺疼的话就是股四头撕裂，或者下侧副韧带拉伤。

3、本身的体质问题，白领阶层，不像我们农民，从小锻炼，肌肉的耐力，力量，全身的肌肉密度都比较好。

骑累了，这种情况也是休息3-5天即可。忠告：动感单车是一项减肥，释放压力，增强节奏感的好运动，当然它最大的伤害就是对人体的膝盖造成巨大的磨损。我建议，在骑车之前必须有10分钟的热身，然后在骑之前涂上“扶他林软膏”。

最近一两个月每次骑车，爬楼梯或者蹲厕所什么的，老是感觉腿没有力气，一下就有无力发软感。感觉精神不佳

精神不佳，往往是因为没有休息好，熬夜了，电脑看多了，手机刷多了，都有影响。腿没力气，是因为骑车，爬楼梯或蹲厕所，也就是一种体位性的下肢无力，麻木感，一般休息一下就好了，没有大碍。

主要是这些体位压迫了腿的神经，腿的神经表示不服，罢工抗议，你安抚安抚它们就没事。

可以考虑犒劳一下它们，比如补充一点钾（可以选择吃香蕉或苹果），可以补充一点维生素B1和谷维素，复合B也是不错的。

骑自行车后脚发软是什么原因

应该的、因为你的脚很听话，你要去哪是它带着你去的，你想骑车了，它就满足你了，但是它太累了，就会让你感觉不舒服，我曾经一下午骑了85公里的路程，回家不只是脚不行了，人都快瘫了~ 再不想骑车。但是后来发现 真有挑战性，不能放弃。

至今还是喜欢骑车的。