夏季脖子防寒怎么办呢

如何防止脖子冷

冻伤如何防治 冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。 登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。

发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血液循环不畅而产生麻木感。

有经验的人会有意识地活动脚趾手指，手脚有麻木感后立刻采取措施让麻木的肢体暖和过来，在必要时可以把手脚放在自己和同伴的怀里。缺氧会使身体代谢率降低，确水会使血液变稠，这两个因速都会使冻伤更容易发生。暴露皮肤的冻伤在有风时可以在不到一分钟内发生，刚冻伤的组织是白色(缺血)或紫红(瘀血)发硬的。同伴件要经常相互检查。

严重冻伤发生后的处理是(如果没有再冻伤的可能)用40C到43C的温热水浸泡冻伤肢体来解冻。恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标。轻微冻伤可以用把手脚放在温暖的内衣里来处理。

如果开始觉出疼了就是好迹象。注意解冻后的组织很敏感脆弱，解冻后的组织发生再冻伤比刚开始就不解冻造成的伤害还大，所以如果伤员需要用冻伤的脚走下去或冻伤的部位在撤离时可能还会冻上，那就先不要解冻。 服用阿斯匹林可以帮助稀释血液促进循环。

急救完成后在看有经验的医生前的问题主要是防止感染。口服抗生素由于血液循环不畅不易到达伤口。不知道陈俊武看的喀什的医生是不是考虑了这个问题。

严重冻伤后的许多组织不会在长回来，在没有良好供血的情况下组织再生很困难，为防止冻伤部分对机体其他部分的破坏，医生经常只能推荐切除和截肢。希望陈俊武好运！ 在寒冷环境生活的人身体会培养出对寒冷的应激反应，在冷时加大表皮供血，使人对寒冷的抵抗力增加。坚持冬泳或洗冷水澡的人有这种体会。俗话说的春捂秋冻也是的这个道理。

另外，从在温暖环境长大的人经常没有基本的御寒习惯和意识。北方人从小就从打雪仗的经历知道手冻麻是什么感觉，暖和起来是的针扎感和疼痛感是怎么样的，知道冷风凛冽衣服有没穿够时有那些临时对付的办法。没有很多寒冷环境经验的人初到寒冷环境经常不知道很多当地人习惯成自然的做法。我不知陈俊武以前有多少零下气温经验，但我注意到刚从南方温暖环境来到北方的人在冬天对怎么有效地穿衣服脑子里没有概念。

一般说来联指手套比分指的要暖和的多，我习惯在里边总戴很薄的丙纶类不吸汗的手套。在短时间需要干手指灵活的活动时很有用。外套手套应用根线连起来挂在脖子上。看着虽然蠢但不象手套被一阵风吹飞那么蠢! 这从令一方面说明登山和野外活动中循序渐进的重要。

许多经验是要慢慢积累起来的。戴什么手套和怎么戴这种小事也会带来终身残疾。 美国南极科学考察项目给极点站夏天人员发的标准衣物有近二十公斤。

冬季饮膳如何防治冻疮 立冬至今已有近两个星期，冬季万物潜伏闭藏，人们为了避免严寒， 保护元阳不受扰动，尽量不要使皮肤开泄出汗，多加衣服防寒保暖，屋中 通上暖气或火炉取暖，保持室温不低于16℃（这是北京市的爱民规定。老 年人如在未通暖气之前，室温过低不适于行动，可适当采用补助办法如通 上电热器，晚间用上电褥子，白天9～10点钟以后可以在室外晒晒太阳、散 散步，保持体温正常，如果阴天下雨刮风就不要出来了，以防感冒，重则 冻伤。 为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉 ，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温，同时再穿暖一点。

至于汤肴，小的时候就和家里人一起吃大白菜加些肉、鱼、海鲜类制汤菜火 锅取暖防寒，生活好一点的人家在旧历九月九日起加菊花锅就是杂品火锅， 取暖保温，如脾胃一暖，四肢受益，再尽量穿暖，自然不会冻伤了。 菊花火锅是以海米煮汤取味，可加各种冻肉（不限羊肉）就地取材，荤 素杂烩冻豆腐、粉条、肉（素）丸子、焖子（以肉汤淀粉制成的冻胶）海带、 海藻、海白菜、墨斗鱼、海参、大虾根据情况适当调料，多喝鲜汤就饭，吃 一些饼子、馒头、花卷。 产妇、体弱、幼儿、老人、病后者可于锅中加黄芪、当归，黄芪补气生 血，当归补血通达四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可达 到，所以说可以预防冻伤。另外，可食当归生姜羊肉汤：当归25克，生姜5克， 羊肉500克，可以炒、炖、汤、火锅，随个人喜好而服食。

一个说法“芪外参 内草中央”，芪指黄芪，可以做菜吃，补外防寒；参可用指党参，也可以用种 植的人参，它补内脏；甘草，内蒙、山西、长城内外均可见野生品种，之补中 央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。 如果真是手脚冻肿了，可千万别往火炉旁烤，因为一化一冻就破溃了。

额头、脖子怕风，不能受风着凉。小腿怕凉，浑身怕着凉...

考虑你是阳虚，会有怕冷怕风、面色苍白、手足不温、精神疲倦等。因阳气虚不能温煦肢体，所以怕冷肢凉。

正气虚弱、卫表不固、稍有不甚、就感外邪。

所以阳气虚易受风寒。因寒性凝滞，使经脉拘急，所以感寒痛甚，会浑身疼。应积极锻炼身体，增强体质。注意防寒保暖。

夏季脖子怎样防晒

正确做法：在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

正确做法：即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。

怎么样防寒

头戴帽，不易寒。头部由于裸露在外面，很容易受风寒。

头部一旦受寒，容易引起感冒。

要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。 保暖先暖脚。寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。

脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。

冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。 衣服不能太紧。衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。

所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。 戴围巾别捂嘴。

围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。 室温不要太高。

冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。 门窗不应太封闭。

冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。 多些参加体育锻炼活动，这样可以提高皮肤适应寒冷的能力。在冬天的时候，如果要外出，应注意做好保暖，戴上手套、耳罩，穿厚些的袜子和鞋子，在平常可以针对手、脸、耳朵、鼻子等部位揉搓按摩，以促进局部的血液循环。

冬天穿衣服的时候不要穿得太紧，尽量保持宽松。在洗手洗脸的时候不要使用碱性大的肥皂，以防止皮肤受到刺激，洗完之后应擦涂一些油脂的护肤品。 平常在饮食上也可以多吃些有助御寒的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、肉桂等。

如果是有慢性疾病的人，应积极地对病症进行治疗，另外也要加强身体营养的摄入，保证身体的热量供给充足，提高抗寒能力。对于那些经常会长冻疮的人，在进行户外作业或是外出长途旅行的时候，可以先用20%的辣椒油膏擦涂患处。

颈椎病是夏天最常见的一种疾病，夏季如何预防颈椎病？

夏天也是颈椎病的高发季节，这个期间由于天气较为潮湿，更有可能吹空调，很有可能导致颈椎病的出现，所有夏天的时候，都应该做好预防颈椎病的措施，这样可以更好的护理自己的颈椎，平时应该注意不要对着空调直接吹，更应该注意生活环境的干燥，这样都可以防止颈椎病的发生。因为颈椎病治疗起来比较麻烦，并且会引发脖子疼痛或其他症状，所以在夏天的时候应该做好相应预防措施，在夏天想预防颈椎病，就应该注意不要对着空调直接吹，还应该注意保持生活环境的干燥，更应该注意定一个比较软的枕头，这样都可以防止出现颈椎病的发生。

因为夏天较为潮湿，很有可能引发颈椎病的出现，所以在这个阶段最好是做好，抗潮湿的工作，平时应该注意保持生活环境的干燥，而且应该注意保持经常锻炼身体，这样都可以起到预防的作用，经常锻炼身体经常活动脖子，都有利于提高自己的骨骼质量，也可以防止颈椎病的出现。

夏季的时候，如果自己可以吃辣椒，更应该多吃一些辣椒，吃辣椒可以帮助排出体内的潮气，更可以抵抗其他关节炎或骨骼疾病的出现，并且在夏季的时候也应该注意多吃一些清淡的蔬菜水果，适当的吃一些辣椒，这样可以帮助调理饮食，更可以帮助调理体质状况，也可以增强自己的抵抗力。预防颈椎病应该从点滴做起，平时如果经常在办公室工作，应该起身活动一下脖子，或活动一下自己的身体，而且平时不要经常低头玩手机，在夏天的时候更应该做好相应的预防工作，晚上睡眠之前应该轻轻地按摩颈椎，这样都可以起到预防颈椎病的作用，也可以防止带来其他的骨骼疾病。我们最后提示患者，如果夏天想要预防颈椎病，应该首先做好抗潮湿的工作，而且在夏天的时候不应该经常吹空调，如果经常吹空调，也有可能导致颈椎病的出现，并且在这个期间应该注意经常按摩颈椎，注意活动自己的脖子，这样都可以防止颈椎病的出现，也可以提高自身的抵抗力。