背后误导过人怎么办啊

背后运球过人的基本功有那些。。详细说下，谢谢（初一小童鞋求高手们指点）

1 体前 v 字 单手体前 v字2 胯下 胯下跳步运球 行进胯下运球3 背后运球 行进中背后运球4 八字运球 碎八字运球5 体侧V字运球6 运球转身每天两个小时，熟练之后可以用两个球我认为过人的要领就是吸引对方来断球，借此机会一步越过，就一步，向右突破跨左腿，向左突破跨右腿，不要有多余的动作。其次就是通过运球啊，眼神，肢体假动作等，误导防守人员自己的前进路线，使突破路线没有阻挡，同样是一步过人，不要有多余动作。

有个个人经验，就是突破时，一定要让队友把其他对手拉出突破路线，尽量不要让人扎堆，否则突破第一人之后会有其他人补防，如果意识不到位或者传球基本功不好，极有可能被人断球。

提问者对回答的评价： 快速的过人必须要有很好的球感和球技，球技就是通过反复练习运球能够掌握的运球技巧，球感就是通过长时间和球接触后形成的一种人球合一的感觉，练习运球的基本功没有什么捷径，按照运球要领进行练习，切不可学习花哨而不实用的技巧，花苦功夫假以时日方能成功。 这个不好说 全靠感觉。 后天的练习也同样重要。

我常在背后议论别人别人的不好怎么办,感觉我这样不好，有种负罪感，想改，但是有些事憋不住

不必有负罪感，人性使然。人生在世不就是你说说我，我说说你吗？不过要想不被人讨厌，还是收敛点好。

别人不一定能体会你的感受，说不定下一秒听你抱怨的人就在背后跟别人议论你。

不管你受了什么委屈，不管你对别人有多么不满，你必须学会让它沉淀在心底，学会淡然处之。

打篮球背后运球技巧要点

篮球背后运球是躲开防守人员的好方法，用好了过人非常迅速，下面是我为你整理的打篮球背后运球技巧要点，希望对你有用! 　 　篮球背后运球技巧 背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。

进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。 在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。

当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。 背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。 　 　篮球背后运球的讲解 运球前进中，当对手堵截一侧，而且距离较近无法用体前变向运球时，采用的一种运球方法。 一、动作方法： 以右手运球，向左侧变向为例。

变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。 二、动作要点: 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。 三、易犯错误: 运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。

背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。 四、纠正方法: 强调手法“拉---将球拉倒体侧后方;转--手腕转向前方;拍--拍球的右(左)侧后方”。开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。 五、运球练学方法： 1、原地运球： A原地高运球、低运球，体会基本动作练学 B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

C做体侧前拉后推运球练学体会向前、向后运球的触球部位。 D原地双手运两个球，提高控制球能力。 E原地“8”字运球(在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。) 2、行进间运球： A、直线运球 B、换手变向运球 C、运球急停疾起运球 D、转身运球或背后运球 E、全场“之”字多种运球练学 F、运球与其他技术结合练学(运、传接、突破、投篮) G、半场或全场一攻一守练学 　 　练习篮球背后运球方法和技巧 背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。

尤其是在NBA赛场或者街头篮球中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。当然，背后运球也不是随便就能使用的。一般在以下情况下，可以大胆的使用背后运球。 第一种情况：在比赛中，如果防守你的球员并没有采用正面防守的策略，即防守者的头并没有和球同侧，那么，就可以采用强行突破上篮。

当然，在一对一的情况下，才是选择突破上篮的最佳时机，如果遭遇包夹防守，最明智的选择还是传球，毕竟对于处于空位的队友来说，得分显得更容易一些。 第二种情况：在运球过人时肩部的运用非常重要。和普通的运球过人一样，如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后，则可以做跟进动作，当然，背后运球只是可以选择的一种方式而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。

第三种情况：如果选择背后运球，那么在运球过人的一瞬间则可以适当减慢速度，当对手由于惯性向前冲过去之后，则是采用背后运球的最佳时机。在使用背后运球时，球可以适当往前放得多一点，这样做不仅可以带动自己的身体变向，更能够防止对手断球。同时，背后运球有也要注意衔接动作，非运球手要立即接触球，不论是继续运球还是起步上篮，都要一气呵成。

值得注意的是，在整个过程中要做好对球的保护，尤其是背后运球的一瞬间，左右手要配合好，防止对手断球。同时，背后运球的一瞬间，也要注意不要将球运到脚上。从这一点上说，当你在突破的过程中遇到双人或多人防守时不要使用背后运球，因为在你运球的区域之中，进攻球员和防守球员占的面积太大，球运到脚上的几率也就相对增加。 第四种情况：是上篮的环节，这个环节和普通的`上篮一样，如果此前的技术动作运用得得当，一般都能形成无人盯防的局面，上篮得分也就轻而易举。

如果对方有球员补防过来，则最好选择传球，让无人防守的队友完成投篮。 值得注意的是，越是没有人防守的情况下就越要消小心，不要随意出手，持球手要稳稳托住篮球，出手的瞬间手指要灵活，轻轻地将球放进篮筐。当然，最佳的方法还是从侧面打板进筐，这样的成功率相对较高 。

那么，该如何训练背后运球呢?首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点： 1)刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。

2)要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。 其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。 当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球!一般来说，站在底线上，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。

是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺(切记：背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转)，突破时球走的路线一顶要是向前的!先练习一下把球从背后左手交给又手，反复练习，然后再多拍球，应该是在翻腕边缘�。

单手转身过人怎么练?

加强手部的力量！练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。

运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

怎样练运球的基本功，和怎样快速过人

给你几个运球方法的介绍：1 体前 v 字 单手体前 v字2 胯下 胯下跳步运球 行进胯下运球3 背后运球 行进中背后运球4 八字运球 碎八字运球5 体侧V字运球6 运球转身每天两个小时，熟练之后可以用两个球我认为过人的要领就是吸引对方来断球，借此机会一步越过，就一步，向右突破跨左腿，向左突破跨右腿，不要有多余的动作。其次就是通过运球啊，眼神，肢体假动作等，误导防守人员自己的前进路线，使突破路线没有阻挡，同样是一步过人，不要有多余动作。

有个个人经验，就是突破时，一定要让队友把其他对手拉出突破路线，尽量不要让人扎堆，否则突破第一人之后会有其他人补防，如果意识不到位或者传球基本功不好，极有可能被人断球。

爱踢足球的，谁能讲讲背身过人和足球比赛中调整呼吸的技巧？

呼吸技巧，足球比赛的呼吸技巧和田径不大一样，要注意呼吸的均匀性，不能太急，因为急促的呼吸会迅速降低体能。基本上保证跑动的时候一步吸气一步呼气的节奏，切记，节奏是关键。

当你冲刺跑以后，需要慢慢调整呼吸，把呼吸的节奏返回到我刚才说的节奏上去。

另一方面，足球比赛合理分配体能十分重要，关键是要让自己的抢劫，传球，射门，无球跑动更有效率，不能无谓的浪费体能。 至于背身过人，基本上有三种方法，第一，漏球法，既当本方队友把球传给你的时候，故意漏球转身向前跑，这样对方后卫很有可能也把球漏过；第二，假动作，使用向左或者向右画弧的方法，晃开对方重心，进行过人；第三创造性背后过人，使用脚后跟等部位挑球转身过人，成功率较高，但是比较难练。基本就是这样。