胃病如何预防，最伤胃的事情有哪些

要想知道胃病的人怎么样保护胃呢,那么如何预防胃疾病也肯定是要了解的，还有防治胃病,要注意什么和胃病注意啥，也是和怎样预防胃病的发生息息相关的。

在我们国家，绝对10个人中就有一个人有胃病，这是相当恐怖的。也就是说，我国约有1.2亿人患有胃病，且人数逐年增加。那么为什么那么多人会有胃病呢？首先，胃是我们人体中最难伺候的器官；然后，我们不在意自己的胃；最后，我们中的许多人都有胃病。当然，没有人想得胃病。那么，胃病或者胃病应该怎么护理呢？在这里，我们来了解一下最伤胃的行为。

1.饮食不规律

没有食物，没有睡眠。是很多现代人的生活习惯。但是，饱餐一顿会慢慢侵蚀肠胃的健康。胃是严格遵守的时间表器官，胃液分泌在一天中有生理高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。

2.晚餐吃得太多

晚上吃喝睡前吃宵夜，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。睡前饱餐一顿或吃宵夜，不仅会影响睡眠导致肥胖，还会迫使胃肠道超负荷工作胃液分泌过多会腐蚀胃黏膜，久而久之会导致溃疡等疾病。

吞食

食物进入胃后，需要经过储存、研磨、消化等一系列过程，才能到达肠道。如果不仔细咀嚼，狼吞虎咽，粗糙的食物会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，延长食物在胃中的停留时间，导致胃部肌肉疲劳，胃动力下降。

感冒

胃是一个对外界气候和温度非常敏感的器官。人体受到冷空气刺激后，胃部容易出现痉挛性收缩，从而出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。秋冬注意防寒保暖，夏季避免暴饮冷饮、过凉水果或空调节温度过低。

紧张

很多胃病的发生和发展都与人的心情和心态密切相关。当一个人经常紧张、烦躁或生气时，身体调节就会受到影响，进而影响胃的分泌、运动、消化等功能。研究发现，慢性抑郁、焦虑或创伤患者容易患胃溃疡。

6.过度疲劳

长期过度劳累会导致过度疲劳，不仅会降低身体的抵抗力，还会削弱胃黏膜的防御功能，容易导致胃部供血不足，使分泌功能障碍。

其实我们的胃这么娇气，对它们有害的绝对不只是上面说的这六种行为。那么，为了更好地保护我们的胃，我们许多患过胃病的人都建议，要经常关心我们的胃，不要吃太多刺激性的食物或液体。我们许多年轻人并不真正关心我们的胃。但是，如果真的到了患胃病的地步，我们会后悔的。所以请关注我们的胃，关心它们，照顾它们。