为什么说卯时最好养成排便习惯？

卯时是几点到几点？早上5点到早上7点，又名日出、日始、破晓、旭日，指的是太阳冉冉升起的这个时间。在古代是官署开始办公的时间。对应大肠经，我们在这个时间最好养成排便的习惯，起

卯时是几点到几点？早上5点到早上7点，又名日出、日始、破晓、旭日，指的是太阳冉冉升起的这个时间。在古代是官署开始办公的时间。对应大肠经，我们在这个时间最好养成排便的习惯，起床空腹喝一杯水，轻微的运动，帮助排出毒素。

卯时是几点到几点：早上5点到7点

卯时是早上5点到早上7点，又名日出、日始、破晓、旭日等，太阳尚未完全升起，月亮的余晖还没有完全隐退，也算是一天的开始。在古时，五点和七点的这个时辰，天亮了兔子会跑出窝吃带有露水的青草，因此这个时辰和“卯兔”有联系。

那为什么说卯时我们最好养成排便习惯呢？因为这个时候人体的气血流于大肠经，万物因阳气的生发冒地而出，是排便的最佳时期，起床的时候要空腹喝一杯水，这样可以帮助排便，顺利排出毒素。加上“肺与大肠相表里”，寅时的3点-5点钟肺气实了，卯时才能正常地大便。