10个小方法缓解喉咙痛

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喉咙痛也叫喉咙痛。从医学上讲，任何刺激咽喉和口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。不同原因引起的咽喉痛症状不同。缓解喉咙痛的10个小方法。我们不仅要知道缓解咽喉痛和治疗咽喉痛的方法，而且要仔细遵循这些方法。

缓解喉咙痛的10个小方法

1.休息:咽喉痛的治疗与良好的休息密切相关。好好休息，不仅能使人精力充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉迅速恢复。

2.睡觉；睡眠是对人体最好的滋养，对喉咙有非常好的保健作用。所以早睡早起，适当午休，充足睡眠。

3.运动:包括跑步、散步、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等。适量运动，控制运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。

4.保暖:早晚出门添衣。冬天，帽子、手套、口罩等装备也必不可少。晚上盖紧被子，防止喉咙冻伤。

5.卫生:保持室内卫生和口腔卫生。去人少的地方空空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持清洁。每天刷牙两到三次，饭前饭后用淡盐水漱口。

6.饮水:水是生命之源，也是喉咙最好的养料。经常喝开水，滋润喉咙，给喉咙补充足够的水分。

7.代用茶:饮用蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶等代用茶，不仅可以缓解咽喉肿痛，还可以提高咽喉免疫力。

8.喝粥汤:包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等。，能滋阴清热，利咽解毒，帮助受损的咽部黏膜快速修复。

9.雾化:用白醋和热水雾化，每天一次，每次半小时左右，有助于咽炎的治疗。

10.经常保存用于咽喉护理的药物:它可以迅速缓解喉咙发炎和喉咙痛等症状。