出现双腿合不拢竟意味这90%的人不知【图】

要想知道双腿合不拢是什么原因,那么双腿都合不拢了也肯定是要了解的，还有腿合不拢意味着什么和两腿合不拢是什么原因，也是和为什么腿会合不拢息息相关的。

o型腿体操

骨盆倾斜矫正

需要准备的东西:2~4条宽的绷带。

1.双腿并拢坐直在地上。此时脚趾、脚跟、脚踝、大腿、臀部用绑带绑住。

2.跪坐，用绷带绑住脚踝和膝盖。不要绑得太紧，血液不流通。

3.脚趾伸直，臀部压在脚上，脚背刚好贴着臀部。双膝向前，向前、后、左、右各20~30步。

锻炼提示:每天做两次。每天都要努力坚持。

为了增加大腿内侧和小腿的肌肉，你需要准备什么:绷带

1.站直，脚趾、脚跟、脚踝和膝盖相互接触。如果双膝没有并拢，用绷带将大腿绑紧，使双膝尽量并拢。

2.站直，收下巴。

3.双手交叉放在脑后，双臂张开180度。

4.慢慢呼吸，在心里数1、2、3、4、5、6、7。注意不要在这个时候离开地面。然后尽你的身体所能承受的弯下腰。

5.上半身弯曲到额头靠近膝盖是最理想的，但刚开始的时候，只要保持腿部肌肉紧绷，脚跟不离地就可以了。然后慢慢把胸腔里的空气挤出来。

6.然后慢慢吸气，在心里从1数到7，身体向上恢复。