牙齿变白的10个小妙招

要想知道牙齿变白的小技巧,那么牙齿变白的窍门也肯定是要了解的，还有把牙齿变白的小妙招和牙齿怎样变白的妙招，也是和牙齿变白的生活小妙招息息相关的。

刷牙是保护牙齿的最好方法。它能让你的牙齿干净洁白。如果你的牙齿又黄又黑，你就会被排除在社交生活之外，在朋友面前很尴尬。想要保护牙齿，首先要保证口腔卫生。以下10个小贴士可以让你的牙齿更白更健康，帮助你解决口腔问题。

1.用醋漱口:准备一小杯醋，然后用醋漱口。当它与牙齿完全接触时，需要停留两分钟再伸出来，然后拿出牙刷刷牙，这样牙齿会变得很白。用醋刷牙会对牙齿造成一定的伤害，也会刺激牙龈。偶尔可以做一下。

2.小苏打刷牙:小苏打可以美白清洁牙齿。准备适量的小苏打，加入少许盐和水拌匀。尽量不要太稀，或者直接涂在牙齿上。然后用干净的布或牙刷蘸少量苏打水轻轻刷牙。这个方法可以让你的牙齿洁白健康。

3.多吃奶酪:很多人喜欢吃奶酪，对牙齿的保护也会有一定的好处。经常喝红酒会使你的牙齿变色。改变这种情况的方法是在桌子上放一些奶酪。奶酪中的钙可以保护牙齿，喝红酒可以避免牙齿染色。

4.多吃青苹果:青苹果可以防止牙齿变黄。饭后最好及时刷牙。据了解。青苹果含糖量低，可以在饭后临时使用，可以达到刷牙的截止效果。因为青苹果含有丰富的纤维素和适量的果酸，有利于去除污垢，使牙齿变白。

5、牙膏蘸柠檬汁刷牙:每次刷牙时，可用牙刷或纱布、棉花等。占据一点柠檬汁。柠檬有很强的清洁作用，可以美白牙齿，其中VC可以坚固牙齿。将陈皮与牙膏混合刷牙，牙齿很快就会变白。

6.多吃维生素C含量高的热带水果:缺乏维生素C会使牙龈变得异常脆弱，还容易患上相关的口腔疾病，如牙龈肿痛出血、牙齿松动脱落等。据相关报道，热带水果含有较高含量的维生素C，可维持牙龈健康。

7.光固化覆盖:这是用光固化技术在牙齿表面覆盖一层烤瓷树脂。属于一次性治疗，可持续数年以上。对严重的四环素牙、有黑斑的氟斑牙、各种牙釉质发育不良引起的牙齿变色有一定疗效。

8.使用护齿胶:在美白牙齿之前，可以在家里使用护齿胶来保护牙齿。对冷热食物敏感的牙齿，可以使用含硝酸钾的护牙胶。这种保护胶可以填补牙齿表面的空洞，从而改善牙齿的敏感问题。

9.无糖木糖醇口香糖:木糖醇是一种天然甜味剂。预防牙菌斑，平衡口腔内pH值，促进唾液分泌。唾液是口腔的天然清洁剂，可以清洁口腔的缝隙，但也会滋生细菌。想美白牙齿，每天按时刷牙，饭后吃无糖木糖醇口香糖。

10.冷光美白:通过特殊的冷光照射方式，达到一次性美白牙齿的效果，无刺激、无副作用，效果可持续两年以上。适用于外源性色素牙和轻度四环素牙引起的药物性变色牙。虽然效果还可以，但是手术时会引起不适。