来大姨妈到底能不能吃巧克力？

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经期可以吃巧克力吗？有人说经期不能吃巧克力，因为巧克力含糖多，甜腻，而且会引起痛经罪魁祸首；但也有人说，经期应该吃点巧克力，因为巧克力可以缓解痛经。至于谁对谁错，边肖在这里为大家辨别！

经期可以吃巧克力吗？

巧克力富含钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质。多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除体内多余的自由基。平时适量吃一点，可以起到延缓衰老的作用。那么经期吃巧克力有什么作用呢？

1.月经期间吃巧克力有帮助

女性来月经之所以会痛经，是因为体内血管堵塞。这时，一块巧克力可能会缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种酚类化合物，这种物质进入人体后能被人体迅速吸收，有助于血液中抗氧化成分的增加，对人体血管中血液的畅通起着重要作用。

2.经期吃巧克力有助于缓解不适。

女性来月经时，往往表现为烦躁、抑郁、呆滞。这时，他们可以给自己一颗巧克力。由于巧克力可可粉的香味，可以刺激人体内咖啡因的释放，使人感到愉快和放松。巧克力特有的丝滑口感和醇厚口感，可以征服很多人的味蕾，让品尝者在享受的同时暂时忘记各种烦恼。