孕妇右侧腰疼怎么办

随着孕周的增加，胎儿的生长发育越来越快，孕妇的肚子也渐渐变大，体重不断增加，因而孕妈咪们的行动也越来不方便，有的孕妇还出现了腰部右侧疼痛难忍的情况，甚至影响到了

随着孕周的增加，胎儿的生长发育越来越快，孕妇的肚子也渐渐变大，体重不断增加，因而孕妈咪们的行动也越来不方便，有的孕妇还出现了腰部右侧疼痛难忍的情况，甚至影响到了夜间睡眠。孕期所出现腰酸背痛、静脉曲张、小腿水肿等不适症状都是孕期正常表现，为此，孕妈咪们不用担心。

一、孕妇右侧腰疼怎么回事

1、女性怀孕之后随着腹部的不断增重，为了保持身体的平衡，腰部肌肉就会由于过度疲劳而出现右侧腰痛。

2、女性怀孕之后体内的激素分泌会发生变化，为了生产时宝宝可以顺利通过产道，孕期的孕妇体内分泌一种激素，会导致连结骨盆的韧带松弛，这种激素还会引发肌肉松弛，导致脊椎的弯度增大，从而容易引发右侧腰疼。

3、女性在怀孕期间的运动量会减少，这样就会导致基础体力下降，而体力下降就无法维持正常的姿势，因此就容易引发右侧腰痛。

4、孕期子宫与胎儿的影响也会引起右侧腰痛。

5、可能是子宫位置引起的。有些人是后位子宫，怀孕后子宫增大会压迫后腰，出现右侧酸痛不适的感觉。

二、孕期腰疼的原因

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

三、孕期腰疼的防治方法

1、孕妇在怀孕期间应适当的多运动一下，如经常散散步，以增强腰背部的柔韧度。

2、女性怀孕之后一定要注意保暖，注意防止背部着凉。

3、孕期随着肚子的不断增大，孕妇一定不要穿高跟鞋走路，应穿轻便的低跟鞋，进入孕中后期可经常适当的对腰背部做一做按摩。

4、孕妇在孕期尽量不要提重物，如果要弯腰拿东西，应保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西后先将双腿伸直，再把东西拿起来，这样可以防止腰部弯曲用力。