过午不食减肥法怎么样 过午不食减肥危害是

要想知道过午不食减肥方法,那么关于过午不食减肥有没有效果也肯定是要了解的，还有过午不食减肥法的好处和坏处和什么叫过午不食减肥，也是和过午不食真的能有效的减肥吗息息相关的。

他说:“我相信没有人会知道，过了中午，减肥的MM就知道不吃不减肥的方法了。所谓中午以后不吃东西的饮食，也就是说每天只吃1-2次，因为摄入的热量很低，所以可以达到理想的体重。尤其是在白天吃午饭的情况下，这种晚餐是不允许的。既然这么多人用这个方法，说明应该是有效的。但是，稍微了解一下人体营养学的MM就会发现，这种方法其实对人体伤害很大！

其实中午以后不吃饭就是禁欲。当然你会减肥，所以如果你想在短时间内快速瘦几斤，这个方法很适合你，你会瘦的很快。比如很多明星为了需要这个角色，会通过这种方式快速减肥。但是，这种方法的缺点是，只要你开始正常饮食，你的身体就会恢复到以前的状态。过了一段时间，我忽胖忽瘦，就像吹气球一样。我的身体怎么可能不受损？所以这种方法其实很不健康。

用过这种方法的Mm一定会再有这种经历。当你一天吃的少了很多，过一段时间就会对食物产生异常的渴求，然后就会忍不住暴饮暴食，然后又会饿着再吃...但是对于那些容易暴饮暴食的mm来说，一次吃太多会让身体产生过多的胰岛素，阻碍脂肪的消化，容易导致体内的脂肪越来越多。

每次狂吃都会让肚子变大，时间长了会越吃越多。综上所述，吃多了不能减肥，吃少了也不能减肥！人的身体很聪明。它一旦感知到热量的减少，就会立刻调整，提高囤积热量的优先级！因为身体会产生警惕然后改变吸收策略，也就是让日常活动消耗更少的热量，然后把身体换成最容易储存热量的模式，囤积脂肪。

所以午饭后不吃东西唯一的好处就是短期内可能会瘦的很快！氮这种不怕反弹，不计后果的小伙伴也是很害人的！一天长时间不吃东西，新陈代谢会大大减慢，久而久之只会越来越胖。所以，想长期减肥的mm，还是不要用午间减肥法！