女性生理期可以吃山楂吗？

山楂果除开有助消化健脾的作用，还有利于提升身体基础代谢、推动身体排毒和减肥瘦身的作用。另外它不但能够当小零食吃，可以当药健康养生。女性针对这类非常有无

山楂果除开有助消化健脾的作用，还有利于提升身体基础代谢、推动身体排毒和减肥瘦身的作用。另外它不但能够当小零食吃，可以当药健康养生。女性针对这类非常有无一害的小食品犹是喜爱，那麼，女性生理期还可以吃山楂吗?

山楂果是能推动血液商品流通的食材，一般建议女性平常可以吃一些，但生理期的情况下還是不要吃为妙。由于山楂果是偏酸碱性的食材，对身体有刺激，并且生理期本就是说女性血容量偏多的情况下，吃山楂总是更为地促进经量的提升。贫血的女性更应当留意生理期不可以吃山楂，不然就会有可能出現昏倒状况。如果有月经不调状况的女性，能够多吃一些山楂果调整一下，還是有一定的輔助功效的。

生理期的女性就应当多喝一些红糖姜水或是是老红糖温开水，白开温开水也行，多注意保暖，尽可能不要吃吃凉性的食材。吃苹果也尽可能绕开酸碱性的、寒凉的，例如青柠檬、柿子饼这类的新鲜水果。另外生理期的女性能够都吃一些甜品，但尽可能不必吃油炸食物，适度开展有氧运动减肥。由于生理期适度的运动强度能够提升女性减肥瘦身的实际效果，对女性身体沒有坏处。

月经期能够适当吃一些山楂果，最先山楂果有活血化瘀的作用，经期的期内月经中带有积血和淤块、经痛能够在经期的期内是可以吃一些山楂果的，那样会有益于月经圆满的从孑宫里边排出来。吃一些山楂果可以协助推动胃的消化吸收作用，提升基础代谢的工作能力。

措施建议

生理期能够适当吃一些山楂果，早饭的情况下，粥里适当放几个山楂果，有开胃的作用。

常见问题

山楂果不适合多食，糖份太高，会造成 人体的肥胖症，糖尿病人不适合服用，不能与海鲜产品同食。