女人补肾食疗方法大全

肾虚多见于男性，但女性也有肾虚。女性肾虚也要注意。女性如何补肾？吃什么食物对肾有帮助？女人和男人吃同样的东西补肾吗？下面给大家介绍一下！

女性补肾食疗方法大全

1.吃山药。

山药作为具有补肾功能的药食两用产品，占据主导地位。吃山药，根据个人口味炒、煮、炖，一天吃50 ~ 200克。山药除了补肾外，对肺、脾也有明显的补益作用。

2.吃枸杞

枸杞的补肾作用还是比较强的。吃枸杞主要看一个量。一般来说，一天吃一把就够了，就像吃葡萄干一样嚼。

3、黑豆可以补肾养颜。

黑豆50克，龙眼肉15克，红枣50克。将黑豆、红枣洗净，将黑豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，加入三碗清水，文火煎制。清水煮至三分之二时，捞出汤面的浮渣即可饮用。

4.补肾的同时喝何首乌茶。

山茱萸25克，菟丝子25克，枸杞子25克，何首乌25克。以上药材可以泡水当茶喝，也可以煲汤喝，补肾效果好。

女性补肾的最好方法。

补肾第一宝:当归

用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。还可用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

当归鸡蛋:当归30g，益母草50g，煮沸，加入鸡蛋，煮1小时。

补肾第二宝:阿胶

用于血虚崩漏、经络不稳、妊娠出血等症。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟，加入阿胶10克煮沸。

补肾第三宝:桂圆干

可用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。

龙眼蛋:龙眼肉30g，枸杞20g。煮沸后，加入去皮熟鸡蛋，煮半小时。