女人必吃10款暖宫食物

女性必吃的十种暖宫食品是当归、枸杞、红豆、益母草、阿胶、桂圆肉、黑枣、黑豆、桑葚干、红花。适度食用可以达到暖宫的效果，如下:1.当归经常头养血，身养血，尾破血，促进全身血

女性必吃的十种暖宫食品是当归、枸杞、红豆、益母草、阿胶、桂圆肉、黑枣、黑豆、桑葚干、红花。适度食用可以达到暖宫的效果，如下:

1.当归

经常头养血，身养血，尾破血，促进全身血液循环据说当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。它被称为血圣药。

2、枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但是对身体的温补还是相当有效的。感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。

3.赤小豆

中医认为红豆性温，酸甜，无毒。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。

4.益母草

益母草具有活血调经、利尿消肿的功效。主治月经不调、痛经、闭经等。

5.阿胶

阿胶能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。

6.龙眼肉

圆形肉富含铁，可用于贫血的食疗。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。一般以煲汤煮粥为宜。

7.黑枣

黑枣叫营养仓经常食用可以帮助女性补气养血，保养上皮细胞。且能暖胃明目、活血利尿、解毒，是润肤乌须发的佳品。

8.黑豆

黑豆具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。对女性的美丽大有裨益，还能调节子宫和月经。

9.桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，不愧是水果养血标题。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容皮肤，但孕妇慎用。

10.红花

红花性温，味辛，活血通经，祛瘀止痛。可用于闭经、痛经、跌打损伤。红花能活血通络，祛瘀止痛。可用作活血通经药物。活血化瘀，益气止痛。养血活血。可以缓解充血，温暖子宫。