眼神充满幻想怎么办

一闭眼睛就满脑子在幻想胡思乱想无法控制 最近都是这样无法入睡不知道怎么办

我之前有段时间也是这样，老是在想东，想西。但又不能抑制自己不去想。

后来到了期末复习期间，就好了一点。

因为每天晚上，我都是到了很累很困才上床睡觉的。当你很困很累的话，你就没那么功夫去想其他的事情，很容易入睡的。

老是幻想怎么办?

年龄很小的孩子会经常的对未来进行幻想，比如幻想自己以后的模样或者是选择的工作等等，这种幻想会让孩子们变的非常幸福，但是成年人如果长期的出现幻想，那么就有可能是工作压力或者是疾病造成的，需要及时的进行治疗，不然就会导致精神恍惚，那么脑子里老是幻想怎么办呢?第一，脑子里老是幻想怎么办呢?要想缓解这种情况，应对幻想症有一个正确的定义。幻想症指的是对一件事情会产生过多的想法与憧憬，或者是把自己想象出来的事物当做真实存在的，这种幻想是消极的，是病态的，是容易导致出现精神问题的。

想象力指的是脑子里会产生各种奇妙的想法，但是知道这些现在还不是真的，或许不可能变成真的，这种幻想是可以实现的，是充满憧憬与期待的。

第二，要想缓解这种情况，应学会观察自己。有些人在发现自己比较喜欢幻想后，会变得紧张，会变得恐慌，不仅影响自己的心理健康，更可能会影响到自己的正常生活，建议在生活可以让家人适当的注意一下自己，通过别人来观察一下自己的变化，避免因为不了解而将自己定义为幻想症。第三，要想缓解这种情况，应学会释放压力。现代社会，有些年轻人长期受到来自生活与工作的双重压力，长期处于郁闷与压抑之中，内心想要逃脱，却又免不了被现实的种种残酷所压倒，只能默默地忍受生活带来的痛苦，这样的人往往太过羞于表露自己的内心，怕被别人所耻笑，更怕自己受到伤害，因此只能通过不断地幻想来得到满足，建议在生活中可以进行一些适当的运动或者听一些比较轻柔的音乐来缓解压力。

脑子里老是幻想怎么办呢?要想缓解这种情况，应找到其根源。对于学习比较差的学生来说，可能会幻想自己成为学霸时的情景，对于工作小白来说，可能会幻想自己成为公司老总时的情景，究其原因就是因为他们在生活中没有找到正确的人生方向，没有具备为实现理想而不断努力的精神，建议在生活中应客观的分析一下自己，找到适合自己的奋斗目标。

总是幻想怎么办

如果经常幻想，应该使用以下方法解决：1、应该学会关注当下，做好自己应该做的事情，停止幻想，因为无论是任何时候，爱幻想、爱做白日梦都不能解决现实问题，只有做好自己应该做的事情，比如好好学习、好好解决人际关系问题、努力工作，才能获得充实的人生。也应该做自己感兴趣的事情，发展兴趣爱好，只有自己的兴趣爱好比较多，才能让自己增加与现实社会的连接，减少经常幻想的问题，比如读书，尤其是读世界名著，也可以喝茶，舒缓身心，也可以听音乐，让自己的心情变得宁静下来，也可以多出去走一走、逛一逛、看一看风景等。

2、应该学会与人沟通和交流，增加人际交往的经验，只有这样才能让自己融入社会当中，还要积极、有效的寻求家人、朋友的理解和帮助，才能让自己获得幸福感、安全感等。

3、也应该及时寻求心理咨询师的帮助，对于严重的爱幻想的人，一定要及时进行治疗，比如认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等。无论是哪一种心理治疗的方法，都是可以的，关键是找到适合自己的心理咨询师以及适合自己的心理治疗的方法。

我总是沉浸在幻想中，怎么办

多出去逛逛，看看现实的世界，让自己清醒过来！ 还有就是你的懦弱心理：你害怕面对现实，没有战胜困难的勇气和信心！ 还有就是多多学习，这样你的思想就会进步的！这样就会使你面对困难的时候多了一份筹码，多了一分成功的保障！ 最后，希望你能早日清醒过来，勇敢地面对现实，做一个生活的强者。

我总爱沉浸在幻想之中，我该怎么办？

我以前也喜欢幻想，现在好多了，方法很多，现在简单说说：不过是神仙，美好生活，凄美爱情，恐怕都是电视里的东西。我建议您戒掉电视一段时间（至少三个月），根据我自己的经验，这个是绝对有影响的。

而且您现在已经很受影响了。

其次，爱遐想和身体状况也有一定的关系，一个真正精气神都很充足的人是很少胡思乱想的，所以我建议您如果可能的话就去找个好中医看看是否需要调理。其实不去看我想也完全可以，但是您要养成良好的生活习惯，饮食起居都要规律，尽量不要做消散精气的事，只要方法合理，半年就会好转。还有一个重要经验：素食可以减少这些遐想。这是我的经验，所以我现在就几乎素食了。

如果您做不到，就尽量饮食清淡一些。还有就是可以练习打坐，可以身心双修，帮您平静。慢慢来，这些幻想不是您一两天养成的，要想根除当然也是需要时间的。

但是可以肯定的是：绝对能好，哈哈。好好努力吧，祝您好运啊。

总是爱幻想，怎么办？

幻想，俗称白日梦，它的产生是因为你的欲望哦。德国20世纪初有个叫佛洛依德的心理学家，写了一本书叫《梦的解析》，它里面有讲到，人很难直接察觉到自己的欲望，但是会通过梦的形式表达出来。

举一个书中的例子：有个女病人去找佛洛依德看心理，她说她梦见了自己去参加小侄子的葬礼。

她很困惑，自己从来不希望小侄子的死亡；难道自己内心是个很邪恶的人吗。佛洛依德通过探寻她的过去了解到，之前她也有一个侄子死亡了。在葬礼上，她遇见了一个很英俊的男人，并对他产生了爱慕之情。所以她梦到自己侄子的死亡，内心本质的欲望是想要再见到那个男的，并不是说她是个想要侄子死的坏女人。

所以呢，你可以自己琢磨一下，是因为什么欲望是你产生了这些幻想（白日梦）比如你幻想自己去了哪里旅游，有可能是你最近工作上压力太大想要逃离这样的环境。比如你幻想自己做成功了某件事，有可能是因为你想要获得重要人的认可，继而得到表扬。比如你幻想自己在游戏里大杀四方，一般幻想里还有让你吹嘘的对象，说明你可能希望更多的尊重。

比如你在幻想色色的东西，嘿嘿，说明你太寂寞了。知道自己的欲望之后，就看看能不能实现咯，总是沉迷于幻想之中，肯定是不好的。如果是发现自己最近压力大，那可以做些放松自己的事情，比如听听歌，看看电影。

当需求消除欲望之后，你就不容易往那边想了。当然有些欲望确实难以短期消除，这就要看自己的定力了。