脖子后面明显凸起怎么办

脖子后面有骨头凸起来是什么原因

现在很多人经常低头玩手机，或者就是长时间伏案办公、做作业，放松下来的时候就会感觉到脖子不舒服，这种情况就要小心颈椎病找上门了。如果脖子后面有骨头凸起的话，就更要小心是不是颈椎病了，如果有相关的不适还需要尽快治疗。

脖子后面有骨头凸起来是什么原因 这种情况多半是因为颈椎病造成的。

经常低头工作和久坐，就会使颈椎的曲度发生改变，从而就会使脖子后面的骨头向外突出，这时候可出现颈部酸胀不适、头晕、肢体麻木等症状。也有些人会出现心慌气短、耳鸣失眠等症状。患者可以到医院做个颈椎x光检查，就可以明确诊断，要及时的进行治疗。 脖子后面凸起的骨头非常疼怎么缓解 这种情况一般是颈椎病，最好到医院骨科拍片检查一下，根据检查结果然后再对症治疗。

可以先对颈椎和局部适当的热敷，30分钟左右一次。吃活血化瘀的药，使用消炎镇痛药物缓解疼痛的症状，但不能进行剧烈的运动。有空尽量仰头做颈部伸展动作,避免做低头的动作比如玩手机,避免长时间伏案工作或长时间开车。

有颈椎病怎么护理 （1）颈椎病患者必须注意保暖。 您可以使用一条厚实的长围巾来包裹脖子，以免脖子受凉，消除颈椎病的诱发因素。 （2）热敷。

在小口袋里放些炒好的盐，让它冷却一下，放在颈椎上，等盐完全冷却后再取下，这样就可以加热并增强血液的活力。 您还可以在睡觉前将生姜切成细丝，放入袋子中并系在脖子上。

脖子后面长出“富贵包”，该如何消除？

脖子后面长出“富贵包”，该如何消除？脖子后边有富贵包，可以热敷，也可以通过靠墙站直的方式消除，双手上举也管用，或者多做抬头运动。生活中低头的人越来越多了，长时间低头会对颈椎产生很大的影响，并且会逐渐形成富贵包。

富贵包的出现不仅会影响人的外观，还会诱发其他一些疾病，富贵包必须尽快处理。

脖子出现富贵包与两个原因有关。如果太胖了，很容易在颈部积聚脂肪，体内有大量的脂肪积累，长期下来，就成了富贵包。长时间站立和坐姿不良也会造成这样的结果，平时经常弯腰驼背，低着头玩手机玩很长时间，头也经常向前伸，这些不良姿势会对颈部造成巨大压力，影响血液循环，使颈部肌肉痉挛。随着时间的推移，将会有一个凸起，这是富贵包。

富贵包主要是因为颈部血液循环不畅形成的，使周围脂肪无法代谢。如果你想消除它，你应该促进颈部的血液循环。当血液循环通畅时，它会慢慢消失。

每晚在脖子里敷一条热毛巾，富它能很好地促进血液循环。每天使用20分钟，一段时间后就会消失。有富贵包人的姿势不是很好，每天靠墙站立，可以伸展颈部和背部，改善向前伸的毛病，促进颈部和背部血液循环，消除肿块。

富贵包可能与低头有关系，如果你想消除它，你应该注意，不要总是低头，多做运动，抬起你的头，有助于消除包。俯卧提臂伸展胸，这个动作相对简单，躺在瑜伽垫上，双脚与肩膀同宽，双手向前伸直，左手和左脚同时抬起，然后换右手和右脚。每个动作持续30秒，可以锻炼背部肌肉，促进血液循环，最终会消除富贵包。

站在开阔的地方，双脚并拢，用尽全力慢慢抬起双手，将双手举过头顶，然后双手合拢。尽可能地向后倾斜身体，对富贵包消除非常有帮助。

脖子后面长出“富贵包”怎么办？4个动作或许能帮助改善

现在很多人的脖子后面都有一个包，这就是经常令人发愁的“富贵包”，每次照镜子就会发现自己的背部有一款凸起的宝宝，不仅影响自己的美观，而且还会使身体出现一些 健康 问题，这令不少人感觉到头痛。 “富贵包”富贵包就是颈椎和胸椎交界处出现的硬包块，其主要形成原因是因为长期压迫颈部，长期低头等原因造成，长期下去就可能导致局部血液循环不畅，容易出现颈椎病等情况，为了防止这种情况发生，下面就推荐4个动作帮助你消除富贵包。

1、颈部肌肉训练 平日里在工作一两个小时以后就要进行头颈部训练，方法就是让头部和颈椎保持直立状态，然后用一个固定的木棍放在脖颈后面，然后双手从前往后的用力推，形成与颈部出现对抗的情况，每天坚持10分钟，这样能够减少颈部肌肉僵硬，缓解富贵包的形成。

2、旋转颈部 基本上富贵包的形成，就是因为长期处于一种动作导致颈部血液循环受到阻碍，进而出现富贵包的形成，这种情况可以采取旋转颈部的方法进行锻炼，其方法就是让脖子顺时针旋转10次，然后在逆时针旋转10次，最后在左右相对拉伸训练，这样能够有效缓解颈部肌肉僵硬，促进颈部血液循环减少富贵包的形成。 3、站立方法 这种方法比较简单，基本上办公室工作人员也可以长期坚持，方法就是靠墙站立，将自己的身体紧贴墙面站立然后保持双脚打开，打开的距离与肩同宽，然后让整个肩膀紧贴前面同时肩膀处于放松状态，每次做这个运动坚持1分钟，最好每次坚持10组。 4、旋转肩膀 缓解富贵包也可以选择旋转肩膀的方法，其操作方法也非常简单就是将自己的双手放在肩膀上然后用肩胛骨往后用力旋转，旋转过程中一定要感觉两个肩胛骨往后用力挤压这样才能够达到缓解富贵包的效果。 以上就是帮助你缓解富贵包的4个动作，希望长有富贵包的人群在日常生活中能够多加练习，这样对于减轻富贵包很有帮助，除此之外，减轻富贵包还可以采取针灸和按摩的方法进行，比如选择肩井穴、风池穴、大椎穴等进行针刺和按摩，这样能够有效改善局部血液循环让富贵包尽量减轻。

脖子后面有凸起，能感觉到疼痛，这是为什么？

脖子后面有凸起，能感觉到疼痛，这是颈椎方面的问题，与颈椎生理曲度变化，颈椎反弓等因素有关系。不当的姿势动作也会有一定的影响，比如长期用手机电脑，运动过少，颈椎部位过于疲劳，也会出现这样的现象。

可以根据情况进行相关调理治疗。

可以加强颈椎部位的适当锻炼，做一下颈椎保健操以及户外运动，也可以做推拿按摩颈椎矫正治疗。正常情况下，人体的脖子后面的骨头突出是正常的生理性组织，突出的骨头是人体的第七颈椎，在体型偏瘦的人中更加明显，并且很容易被摸到，如果没有出现头晕、局部疼痛的症状一般是不会有什么危害的，如果这个部位出现疼痛，一般都是颈椎病导致的，平常不要长期的低头看手机，睡觉时要有良好的姿势，多做做颈部的活动，坐时要端正身体。骨头凸起导致局部病变，其实是人体正常的组织，有的人比较明显，这种情况不需要担心，只需要注意休息，不要长时间低头，多做一些颈部拉伸运动即可。局部软组织的慢性损伤形成无菌性的炎症，首先要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。

脖子后面骨头凸起是第七颈椎脊突，属于人体结构正常现象。偏瘦的人这种现象比较明显。如果凸出现象非常严重，则考虑是颈椎病，表现为脊柱发生变形。

建议患者注意平时的坐姿站姿，平时低头工作或学习时间不宜过长，适量做转头运动，多仰头，活动患病部位，防止慢性劳损。选择舒适的枕头，如果伴有其它症状，建议去医院检查就诊。一般人的脖子后面都会有个凸出的骨头，是颈部第七颈椎的棘突，这个是正常的，长时间低头或者身体消瘦的人，就会感觉后面的骨头凸起来，好像局部发生病变一样。

平时减少低头次数，长时间坐位时，多活动活动颈部。一旦出现症状，需要排除是什么原因导致的，后建议去正规医院拍个片子检查一下。