鸡胸怎么锻炼矫正教程

鸡胸怎么锻炼矫正教程

鸡胸畸形明显者均可行矫形手术，目前也只有采用手术方法。通常有胸骨翻转法及胸肋沉降法。

胸肋沉降术是在胸前正中或横切口，首先分离两侧胸大肌至畸形的两侧肋软骨，在腹直肌附着点切断腹直肌，将其翻向下方，切开畸形的肋骨骨膜，将过长部分切除，并将过长的骨膜纵向缝缩，如果胸肌畸形严重也需做横断楔形截骨，使胸骨变平，然后用钢丝固定，拉拢缝合胸大肌并将腹直肌缝合胸骨前面。

鸡胸形成的原因鸡胸是一种轻骨病,由于佝偻病使得肋骨后侧向内凹陷,使胸骨部位太高、突出。从外形上看,整个胸部的形状就像鸡的胸脯。患鸡胸的人由于胸廓变形直接影响胸腔内的心肺功能和正常发育,同时对疾病的抵抗力也降低,因此,只能采用有效的方法,改善胸廓外形。锻炼方法(一)平卧扩胸方法:仰卧在垫子上,掌心相对,两臂向两侧打开,慢慢下放至最低点,控制2秒,.慢慢还原。

提示:向下时吸气,还原时呼气。(二)俯撑方法:俯撑,向上弓背,提臀到最大限度,坚持2秒,慢慢还原俯撑姿势。提示:将注意力放在胸部的拉伸上。

(三)两手掌挤压方法:两腿盘坐,两手肘与肩平行,两手掌互相挤压,指尖轻点在最大力量上坚持5秒。提示:挤压时呼气,还原时吸气。

鸡胸到了16、17岁，应该怎么矫正呢？

可以选择微创手术来矫正，在这个年龄段内还没有错过最佳矫正时期，胸骨在做完矫正以后，还有一定的发育空间，手术的成功率相对较高。在日常生活中还要多做扩胸运动或者俯卧撑，增强青少年的体质。

饮食上则注意要补充钙质和维生素D，来增强骨骼的发育。

大多数的青少年出现鸡胸，都是因为小儿时期营养不足造成的。那么也就是说，越早治疗越容易矫正鸡胸，婴儿时期只需要依靠服用钙片和维生素D就可以预防鸡胸，青少年时期鸡胸尽量是选择微创手术治疗，手术效果不好的还需要搭配胸部支具来塑形。一、可以选择做微创手术矫正青少年出现的鸡胸现象，给胸骨一个二次发育的机会鸡胸患者的年龄在16，17岁，是可以做微创手术来矫正的。一般来说，鸡胸矫正手术最佳年龄在7岁到16岁之间，此时做微创手术还是比较容易恢复到正常水平的。

值得注意的是，青少年在做完手术矫正以后，还要做一些相应的辅助治疗，比如说在医生的指导下使用胸部支具，给胸部骨骼一定的生长空间，从而使矫正手术更加成功。 二、加强体育锻炼，增加有氧运动，多食用高钙高蛋白的食物也一定的辅助作用这是医院里面拒绝了做矫正手术，那么只能尝试用自我矫正的办法，来改善鸡胸的症状了。在运动方面，一般都推荐慢跑，可以增大患者的呼吸量，从而使胸部看起来挺阔一些。

也可以去做俯卧撑或者扩胸运动，再配合药物治疗，也都是可以改善鸡胸症状的。那么，你认为青少年在做完微创手术以后，应该注意哪些事项呢？小朋友们，快来评论区里面说一下吧。

鸡胸怎么矫正儿童

儿童出现鸡胸是很常见的现象，对孩子的身体损伤较小，但是家长一定要对它重视起来，因为这种疾病如果不治疗的话，疾病慢慢加重的话，对孩子健康影响就会很大，还容易导致孩子身高不正常，儿童对出现鸡胸，最主要的治疗方法就是运动矫正。虽然说现在人们的生活质量得到了提高，但是却被很多营养性疾病所威胁，像最常见的鸡胸，就是因为钙物质摄入不足导致的，这种疾病比较容易出现在儿童身上，家长们一定要注意观察孩子的发育状况，如果孩子出现了鸡胸，及时进行治疗，不会出现太严重的问题。

儿童如果不注意饮食的健康均衡，是很容易发生鸡胸现象的，所以鸡胸症状比较轻的儿童，可以先用饮食调理的方法进行矫正，注意补充维生素d以及钙物质，可以让儿童多吃一些骨头汤，一般来说都能得到有效的恢复，儿童的鸡胸症状不会太严重，治疗起来比较简单。

儿童出现鸡胸以后，家长要注意让孩子锻炼身体，能够起到不错的矫正效果，尤其是俯卧撑这种运动，能够有效的刺激胸部肌肉，帮助骨骼恢复健康正常的生长，除了俯卧撑以外，单杠也是比较不错的选择，只不过单杠的危险系数比较高，孩子使用这种方法矫正，家长一定要在旁监督。儿童也可以进行手术矫正。正常情况来说，手术矫正鸡胸的最好年龄是十岁左右，但实际上使用矫正手术矫正鸡胸的人很少，孩子的鸡胸症状普遍不严重，一般情况下都不需要进行手术矫正，再加上手术具有高风险性，手术矫正其实是下策，鸡胸不严重的儿童，不建议使用手术矫正。上面就是关于儿童矫正鸡胸的一些常用方法，儿童鸡胸一定要注意多锻炼，多补充营养物质，尤其是钙类食品，一般来说儿童急性症状没有开太过严重的，通过饮食以及运动的方法，都能得到不错的恢复效果，如果家长希望孩子尽快恢复身体，也可以选择进行手术矫正。

具体的矫正方法要跟据孩子的病情决定的，如果孩子的症状不是很明显，这种情况要考虑多摄入微量元素和补钙，还要多晒太阳，多吃海产品，生活上注意即可，如果较为严重的话，可以手术矫正的，术后要让孩子注意休息。

鸡胸怎么治

： 鸡胸是指胸骨向前明显突出，而两侧肋骨向下向内倾斜下陷，致使胸部变成象鸡、鸽、鸟类胸骨一样的形态，故名“鸡胸”。 鸡胸多为小儿佝偻病所致，即身体内缺乏足够的维生素d，使钙磷吸收发生障碍，出现骨软化症，胸部肋骨与胸骨相连处内陷，使胸骨前凸，形成鸡胸。

这种畸形往往在1岁左右形成，而实际上我们所看到2～3岁以后的鸡胸则为小儿佝偻病的后遗症期，患儿除了鸡胸外，往往还有其它畸形，如方颅、“x”形腿、“o”形腿等等。

鸡胸除影响身体的美观外，严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏和肺，对循环和呼吸功能有一定影响，患儿易出现疲劳和反复呼吸道感染。 对于3岁以下的鸡胸患儿，应积极给予抗佝偻病治疗，包括补充钙剂和维生素d，而3岁后的患儿，多为后遗症，使用钙剂和维生素d治疗无效。一般轻度鸡胸随体格生长会逐渐消失，加强体格锻炼，如扩胸运动、俯卧撑、抬头等运动，一日两到三次，可加速畸形的矫正。 一般来说，轻度的鸡胸对心、肺影响并不太大，并且目前鸡胸手术治疗的效果并不满意，另外，男孩子在生长发育期加强胸大肌锻炼，使其丰满健壮，可以改善鸡胸前突畸形的外观，女孩子青春期后，乳腺的发育也在外观上弥补了胸骨的畸形。

所以除非是严重畸形，一般不太主张手术治疗。