经常熬夜，有什么危害

经常熬夜，有什么危害

1.熬夜容易增加患癌的风险，因为睡眠不足可使体内分泌紊乱，而癌变细胞分裂多发生在熬夜的过程中。2.熬夜容易使人发胖，因为熬夜的人有时爱吃东西提神，从而导致饮食没有规律，造成营养不良影响身体发胖。

3.伤肝，易耳聋，耳鸣，凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱，工作效率减低，加重肝脏负担而产生病变，睡得不好会造成内耳输血量低，损害听力，经常的话还会出现耳聋。

4.降低记忆力，睡眠不足会使人反应呆滞，注意力难集中，衰退记忆力，而且很难通过补充睡眠来恢复。5.降低免疫力，熬夜使身体原有的机能发生破坏，很难再次修复，容易让人感染疾病。6.猝死风险增加，特别是有心脏病的人，因为睡眠少于4小时多于10小时的死亡风险很高，而且这类人脾气容易变差。

经常熬夜会有什么危害啊？

经常熬夜危害有很多，可以导致眼部疾病、引发口腔溃疡、加重胃肠负担、损害肝脏、内分泌紊乱、增加患癌几率等。1、眼部疾病：眼睛发红发干，容易出现眼部疾病，如干眼症、视网膜炎等。

2、很容易引发口腔溃疡，痤疮等。

3、加重胃肠负担：这时候如果吃宵夜，还会增加胃肠负担，血液回流受阻。4、损害肝脏：“肝藏血，肝主疏泄”，熬夜使得夜间肝脏疏泄功能减退，使机体毒素累积，且不能回归心脏养血导致心肌供血不足进而引起患者胸闷，严重者会出现气喘，影响肺的呼吸功能。5、内分泌紊乱：长期熬夜会导致脑部供血不足，患者会出现头晕脑胀，注意力不集中、偏头痛，容易疲倦等症状。长期如此会导致人体免疫力下降，代谢功能紊乱而出现肥胖、高血压、高血糖等一系列疾病。

6、增加患癌几率：从中医角度来说，长期熬夜会导致人体“正气不足”，患癌几率增加，所以经常熬夜的危害是全身性的。我们应该在夜间11点前睡觉，这样可以让我们的器官得到充分的休息，减少疾病发生率。

每天熬夜对身体的危害有哪些

每天熬夜对身体的危害有哪些 每天熬夜对身体的危害有哪些，在现代快节奏的生活中，有的时候我们不得不熬夜去完成工作，长期的熬夜早已破坏了大家健康的身体，下面分享每天熬夜对身体的危害有哪些。 每天熬夜对身体的危害有哪些1 经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。

会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。

加大晚年诱发老年痴呆症的风险。 会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。

使很多中老年疾病发病时间大大提前。 会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。

并且让视力在极短的时间里急剧下降。 熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。

熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

- 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 使身体感觉疲惫，神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。 疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 总而言之，经常熬夜是很不好的。

不但会对身体造成各种危害，而且自己平时正常的工作生活也会受到很大的影响。 所以，我在这里提醒一下大家，不要认为自己还年轻就放纵自己，不断地加重身体的健康负担。虽然年轻是件好事，但是大家也要好好爱惜自己的身体。平时可以参加一些有益的集体活动，丰富生活。

每天熬夜对身体的危害有哪些2 发育缓慢 肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妇长期熬夜，，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等。 影响新生儿生物钟 孕妇经常熬夜，对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，你自己到时候也很难带的。 新生儿爱哭闹 孕妇经常熬夜会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。

而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。 免疫力下降 长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。

错过美容时间损伤肌肤 熬夜会变丑。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的`休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

对于不习惯早睡的人来说，比较迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 情绪波动大 长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状，孕妇的情绪比较容易激动。 有部分孕妇怀上宝宝后，仍无法改变原本不健康的生活作息，长期熬夜上网、看电视剧等。并未意识到，夜间充足高质量的睡眠，对于胎儿发育的重要性。

小润提醒各位孕妈：怀孕后宝宝的身体健康至关重要，请养成良好的作息习惯，对胎儿也对自己的身体负责。 每天熬夜对身体的危害有哪些3 易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。

在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。 易影响智力发育 青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。

上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。 易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。

因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。 如何培养孩子的良好睡眠习惯 首先�。

长期熬夜有哪些危害？

长期熬夜所带来的危害1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑胀，注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳，精神不振，进而造成免疫力下降，感冒，胃肠道疾病，过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3.长时间熬夜还可使人们出现失眠，易怒，健忘，焦虑不安，神经质等亚健康症状。

4.晚上11点-凌晨3点为美容最佳时间，也是胆，肝充分休息的时间，若这两个重要器官无法得到充分休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现粗糙，粉刺，暗疮，黑斑等现象。5.长期熬夜对女性的危害有肥胖，皮肤受损，免疫力下降，还会出现内分泌失调进而引发各类妇科疾病，对男性的危害有头疼，皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量，数量以及成活率，这会对日后男性的发育造成一定影响。