如何背书快又记得牢

背书快又记得牢的方法：1、熟悉全文通读背诵对象三至五遍，形成整体框架，熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通过数遍的通读，可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。

2、理解背诵的内容把自己背诵的内容理解之后，然后再去概括，这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。

即使还没有背下来，我们也会知道这个是什么意思，知道怎么背。如果你觉自己背下来了，可以在写一遍，这样就记的很牢固，如果隔一段时间，也不会忘记。3、集中注意力集中记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。4、良好的背书时间一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为记忆力较活跃，利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

5、多回忆一般在路上，其他不用脑的时候，或者晚上临睡觉前，可以回想一下背诵的内容，加深记忆。

怎样快速背书又记得牢固

快速背书的方法1.填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。

然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。

做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。2.理解记忆法。

抓关键词背诵。如上面的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。

还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。3.要多回想。

一般在路上，其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。4.快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。

手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。5.抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。6.听录音！生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”。

自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。我试过，隔壁每天播放同一篇散文，后来我每天听就记下来了的。6.声情并茂法。就是找一个人听，你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍。

记住，一边看着书，一边看着她，就多读几遍。背诵嘛，OK的。怎么背书能又快又牢1．根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。2．听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。

3．可以用列表，对比的方法帮助记忆。4．实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。5．可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！6．尽量为学习创造愉快的气氛。

在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。7．了解自己的学习特点。

有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。8．懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。

再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习。

怎么背书背得快记得牢

1、根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。2、听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。

3、可以用列表，对比的方法帮助记忆。

4、实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。5、可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！6、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

7、了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。

8、懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。

人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习。

怎么背书背的最快记得最牢？

背书的方法有三种，心理学家分别把它们叫做整体背书法、部分背书法和综合背书法。整体背书法是这样操作的：你先将要记忆的材料全部阅读，然后读上一遍又一遍，直到能背诵为止；部分背诵法是将要记忆的材料一段一段地阅读，分段背诵，最后再组合起来，将整篇都背出来；综合背书法是前两种方法的结合。

它先进行整体记忆再进行部分记忆，最后再进行整体记忆，直到能背出来为止。

一般地，综合背书的效果最好，整体背书法次之，部分背书法最差，这是因为综合背书法利用了材料的内容，这使得材料的各部分在意义上有所联系，所以就容易理解和记忆了。通常，如果要记忆的材料较短且具有密切的意义联系（比如短文、短诗等），可采用整体背书法；如果材料本身各部分之间没有多少意义联系，可用部分背书法（比如英语单词表）；如果材料的内容是有意义的但既长又难（比如语文长课文）。则采用综合背书法效果较好。战略：信自己战术：全面复习，重点把握。

关键：把考卷填满具体分四步走，前三步都是看，最后一步才背。要遵循科学的记忆规律，如果跑上来就直接背很难，容易失去信心，坚持不了。以下四步只要能够花些时间很容易就能做到。

------- 第一步：全面预习，熟悉材料。（光看）快速浏览教材一遍，有个全面的印象。重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路。

教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆，考试答题时能多编些费话。看完一章后，乘热打铁，马上看这一章的习题集（最好在同一天）。选择题有把握的凭印象做，做不出就看书，不要瞎选，浪费时间想而且错误的答案也会在你脑子里形成印象，混淆记忆。

简答和论述也像看小说一样看一遍。 --------- 第二步：全面学习，理解材料。（看看划划）接着就只看习题集了。把选择题的正确答案圈出来，同时把题目中的关键词也圈出来，两者联系起来加深记忆。

遇到定义多读几遍，理解了基本定义，才能理解其他问题，而理解就是背诵的关键中的关键。简答题和论述题看几遍。首先，把答案有几个要点圈出来，记住这个数字很重要，比如在多选题中，你就知道正确答案最多是几个，做简答题的话要编出几个要点。其次，把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词，必须是有识别性的。

也就是说，一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的，其中有很多费话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词，作为背诵用。 ---------- 第三步：找重点，明确范围。（看看找找）再从头开始看习题集，单选每道都重点。凭直觉，圈出重点的多选题，就是那些概括的很好的，可以当简答题用的。

找出重点的简答、论述题，用三种颜色或符号： 1，最基本的，关键的，就算考不到，也对你理解这门课很有用的题，可以参考那些章和节的标题。 2，答案一条一条编的有模有样的，批考卷的时候比较好算分数的。 3，到处都能套的费话，比如政治大方向啊，表决心啊，这门理论的精髓啊，学习它后的现实指导意义啊，一般第一章就出现了，以后每章都反复。

搞定它对添满考卷很有好处。好了，现在按照记号的多少，题目的重点程度就分出来了。还有习题集中帮你概括好的每章重点与难点很管用，概括的很精练。

例如毛思，考试前一晚我就背了这个，结果考到很多。但必须是有具体内容的，像考纲那样的费话看了等于没看，考纲就没什么范围也没具体内容，用六个字概括考纲就是：“整本书全要背。” 接着，把习题集最后复习题中的选择题闭卷做了，看看准确率，培养做题感觉。 -------- 第四步：背出重点（只背重点）考试前几天开始认真的背书，别的有趣的事暂时少想，大脑的容量很有限，成败在此一背！前面三步都是输入，是输出的基础。

这很重要，输出一遍印象会深很多，考试时更有信心！把选择题答案遮住，看题目反映出答案。背那些重点的简答和论述时，光背本题有**几个要点**和每个要点的**关键词**。（如果一字一句的背花一辈子都不够，到发考卷的那一刻才背到第二章，但是第一章又忘了。