这几天掉秤快了怎么办

两天体重掉了十几斤，这是怎么回事？

在两天的时间里，体重就已经掉了十几斤，这可能证明秤根本就不准。其实在生活中大多数人如果想要通过减肥让自己来控制体重，会发现一般在短时间内减肥也不可能掉秤掉的如此之多。

那么就只能证明可能是因为秤不准的原因在当天称称，如果检测到自己是120斤，等到过几天再称自己的体重时，发现自己只有100出头。

这对于一个成年人而言，都能够感觉到自己减体重不可能掉的如此之快。两天体重掉了十几斤作为一个正常的成年人，如果体重在两天的时间里面能够钓十几斤，那么就能够证明成年人的身体一定是生病了才导致体重迅速的下降。其实每一个人的体质不同，有一些人在减肥的过程中都会发现，由于是偏胖的体型都很难减肥，喝口凉水都容易长胖，这也都是很正常的现象。但是有一些人在减肥的过程中，一般两天的时间内，如果控制饮食的情况下，体重掉在2~3斤才是正常的。

体重秤坏了在如今的生活中，很多人在买体重秤的时候，大多数都会选择直接考虑从网上购买体重秤，但是会发现从网上购买回来的体重秤大多数在称秤的时候根本就不准确是一个不准确的数值。所以在称秤的时候，如果感觉到自己的体重根本就没有任何的太大变化，而体重秤却显示已经瘦了十几斤，就千万不能相信，在买体重秤时尽量的选择成专业的正规门店里边进行购买。减肥掉的斤数成年人在两天的时间内，如果选择通过控制饮食来锻炼自己减肥，在这样的情况下两天的时间一般能瘦1~2斤。

在减肥的时候也千万不要选择暴饮暴食，或者是直接用节食的方法让自己瘦下来。因为节食的方法瘦身，对自己的身体没有任何的好处，反而会容易使女性的体重迅速的增胖。

掉秤快是什么原因

身体瘦的原因就是一个能量负平衡，每天摄入到身体的总能量小于每天日常消耗的总能量，这样才能够瘦。如果每天摄得的总量或者和消耗的热量是一个平衡状况，这样可以维持目前比较瘦的状态。

如果是负平衡，体重呈现下降趋势。

之前有的时候可能也会有疑问，比如某个人，感觉他每天吃的不少，跟我吃的一样，但是发现他就很瘦，我就可能比较胖。在工作中经常发现，其实分析一下都是有原因的。可能这个比较瘦的人，每天的身体基础代谢比较高，现在都有比较好的仪器，像基础代谢率测定每天能消耗多少热量，现在有机器能监测出来。有的时候可能会发现比较瘦的人，比胖的人每天本来基础的消耗就会高一点。

另外再看一下瘦人的饮食结构，可能看着他每天吃的很多，结果他吃的都是一些蔬菜杂粮，一些看着体积很大、很多，但能量非常低的一些食物。

减肥 平台期过后掉秤变快 变得容易饿？！

你是通过节食减肥的吗？不建议节食交费的哦！人本能的会感觉饿，当这种饥饿忍受不了的时候或者恢复正常进食的情况下，体重还是会变化的，所以减肥不要追求数字，而是体型：1、饮食规律：早饱午好晚少（搭配多纤维少肉蛋，但一定要有肉，吃瘦肉可以）2、充足睡眠：早睡早起，尽量不要熬夜（合理安排自己的睡眠时间）3、适量运动：每周至少保持五天要有适量运动，可以根据自身情况，由少到多循序渐进。

为什么减肥时连续几天都没掉秤却又一下子掉秤了很多呢？

连续几天没掉称可能是你的减重到了瓶颈期，所以才会连续几天没有体重变化。而一下掉秤很多有可能是你的瓶颈期过了，所以又继续开始掉秤，这大概是在体重没有变化的几天，你坚持了之前的饮食或者加强了锻炼，所以你度过了瓶颈期。

也有可能是你体内水分因为什么原因大量流失造成的。

这要看你后面是否还继续掉秤。如果回弹了大概就是水分流失了。