怎样睡有利于胎盘上涨？

怎样睡有利于胎盘上涨？

胎盘是否上涨和孕妇睡觉的姿势没有任何的关系。胎盘是否上涨主要是和受精卵着床在子宫的位置有所联系，如果受精卵着床的位置偏低，那么胎盘的位置也会较低。

一般情况下，随着孕周增加胎盘会慢慢的上涨，在32周以后胎盘位置仍低才可以诊断前置胎盘。

在孕中期以后孕妇呈左侧卧位睡觉姿势有利于改变胎盘的血运，建议在这期间避免剧烈运动，尤其是增加腹压的运动，孕妇要保持好良好的心态，定期进行孕检，调整好饮食，及时补充人体需要的营养素，均衡膳食，避免血压和血糖升高。

孕中期胎儿越来越大，睡觉时的哪种姿势有助于胎儿发展？

在孕期，孕妈妈最关心的永远都是胎儿的发育，不管是吃的喝的玩的，在做之前都会先想一想对胎儿有没有影响，有影响的话都会尽量去避免，甚至连睡觉都不会忘记这件事。当然在睡觉这件事情上，孕妈妈最关心的还是姿势的问题，尤其是进入孕中期，胎儿越来越大的时候。

那孕中期孕妇睡觉时到底什么姿势最适合胎儿发育？其实关于孕妇睡觉的姿势，一般会从孕中期开始关注，因为在孕早期的时候胎儿实在还太小，大约才20~40g左右，最主要的是这时候的子宫还在盆腔内，正受着超级保护呢，无论孕妈妈怎么睡都不会影响到胎儿。

孕中期之后就不同了，孕中期开始，子宫会从盆腔长出来，胎儿也在日渐增大，所以我们也能看到孕妈妈的小腹也渐渐隆起，孕味不停地在增加，睡觉的姿势也会和孕早期稍有不同。 在孕中期的孕妈妈的睡姿要求也还不算特别高，其实孕妈妈还是有比较多的姿势可以选择。可以选择左侧卧：很多孕妈妈都有子宫右旋的情况，选择左侧卧可以改善孕妇子宫右旋的情况；而且侧卧时避免了子宫压迫腔静脉的血液回流，胎儿也就能得到胎盘正常提供的血氧，也就不至于造成缺氧。可以选择右侧卧：不是每个孕妇都适合左侧卧的，有些孕妈妈是子宫左旋，最好选择右侧卧；有些孕妈妈有心脏方面的问题，右侧卧会更合适。

甚至还可以选择平躺：其实孕妈妈并不是不能平躺，只不过孕妇平躺的时间不能太长，因为平躺时间太长的话，增大的子宫会压迫到腹主动脉，可能会影响胎盘的血液循环，从而影响胎儿血氧的供给。所以孕妈妈在选择平坦的时候注意时间就好。❌不要趴着睡。

在孕中期以后，孕妈妈的小腹会越来越大，虽然也有重重保护，但是孕妈妈一定要记住千万不要趴着睡，以免由于腹压过大而胎盘早破，最后伤害到胎儿。但是，上面我们说过，孕中期还不算是胎儿最大的时候，这时候对于睡觉的姿势要求还没有达到最高峰，孕妈妈也不用过于紧张。等到孕晚期的时候胎儿会越来越大，那么到时候孕妈妈再多注意点睡觉姿势也是可以的。

孕中期后，建议孕妈妈这样睡。①不需要一直采用同一个姿势睡觉。经常听到一些孕妈说，医生交代左侧卧是最适合孕妇的睡觉姿势，可睡觉的时候总是左侧卧好累呀。

其实孕妈妈是误解医生的意思了， 左侧卧虽然是最适合孕妇的姿势，但医生没有叫你一直保持左侧卧呀。总是维持同一个姿势肯定很累呀，所以孕妈妈在睡觉的时候其实是可以在不同的睡姿之间相互切换的，左侧卧睡一会儿，右侧卧睡一会儿，久不久的翻个身，这样睡起来就没那么累了。另外，妈妈可能对侧卧也误解了，其实对于孕妈妈侧卧的要求，只要不是180度平躺就行，侧卧的时候可以是大角度的，也可以是小角度的， 没有要求要90度的直角，只要能够保持体内的血y循环正常就不会影响胎儿的发育。②感到不适时及时调整睡姿。

有些孕妈妈还会说，当自己左侧卧或者右侧卧的时候会感觉到呼吸困难，又或者是胎动厉害，其实不管是什么情况，只要这个睡觉姿势会令自己和胎儿感觉到不舒服，那就及时调整睡姿，选择一个让自己和胎儿都感觉到舒适的姿势，这样才更利于胎儿的发育。③尽量发挥枕头的用处。怀孕的时候睡觉都显得特别困难，前面吧，肚子感觉有点拉扯感，后面吧，腰部又好像在悬空，睡觉都感觉很累。其实孕妈妈完全可以借助枕头的力量，在自己的前面或者后面都放上一个，又或者是直接买个孕妇枕，这样能大大地提高睡眠质量，这种情况下也就更利于胎儿发育了。

怀孕本来就不容易，所以孕妈妈更要发挥自己的聪明才智，尽量地让自己过得更舒适些，睡得更安稳些，可以讲究睡姿，但也不要太拘泥于睡姿，毕竟只有自己睡好了胎儿才能睡得更好，也才能发育得更好。说了那么多，你一直都睡对了吗？我是懒妈妈，多平台原创作者，你的支持是我的动力。图片来源于网络，侵权删。

胎盘处于低置状态，该如何让它涨上去？

引言：胎盘位置太低可以自行生长。但是，很多孕妈还是担心。

那么，胎盘如何在低位生长呢？孕妈妈平时可以做什么和注意什么来加快胎盘移动到正常位置？一、胎盘低置能长上去吗需要因人而异。

如果在妊娠早期发现胎盘位置低，那么在妊娠中后期胎盘的位置就会发生变化。随着孕周的增加，子宫下部会慢慢向上伸展，胎盘也会慢慢向上移动，自行长大，成为正常的胎盘。然而，并不是所有孕妈妈的胎盘都能长大。有些孕妇的胎盘不会长大，而是会向宫颈下降，完全覆盖宫颈。

这是完全性前置胎盘，会更严重。二、如何涨上去1.在怀孕的早期和晚期，胎盘低的孕妇如果过度劳累，很容易出血而不腹痛，所以在这两个时期，孕妇需要绝对的卧床休息，尤其是患有阴道出血的孕妇，无论如何吃喝睡觉，都必须在床上进行。2.整个孕期，孕妇需要避免弯腰，不能提重物，不能做家务。

孕妇需要特别护理。3.孕早期和孕晚期，孕妇应避免同房，以减少外力作用于腹部引起的流产。4.因为胎盘低，孕妇缺乏运动，所以要控制血糖，少吃高糖水果，以免出现高血糖和妊娠期糖尿病。

5.孕妇要均衡饮食，不要挑食，尽量做到营养全面，这样胎儿才会发育好，胎盘才会有更大的上升机会。特别是多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜，防止便秘，对胎儿有害。孕28周前胎盘低的准妈妈不用太担心，因为有些会随着孕周的增加自动长大。

在此期间，只要准妈妈没有明显不适，胎儿发育很好，不需要治疗就可以达到正常妊娠。因此，要注意日常保健、休息，避免过度劳累，在改变姿势时，包括排便时，不要用力过大。避免便秘和性生活。如果发现出血，立即去医院。

肚子已经很大的孕妇，最适合怎样的睡姿呢？

最适合睡姿是左侧卧睡，这样的睡姿的好处是可以帮助胎盘血流，也更有利于胎盘的正常发育，对宝宝的压迫也会更小一点。由于后期妈妈的肚子比较大，在左侧卧睡的时候，也可以在下面垫一个软的枕头，这样对宝宝的承托也就更好了。

左侧卧睡只是相对对宝宝比较好的方式。

但是一直左侧躺着，对于孕妈妈来说也可能是趟久了会不舒服的，如果是这样子也可以转化为右侧卧睡的睡姿，在舒服的前提下，睡姿是来回转换也是可以的。但是值得注意的是不可以仰卧睡姿。这样子的睡姿就可能会引起低血压综合症。在怀孕的不同时期，对于妈妈的睡姿也有一定的要求，切勿大意：一、孕早期。

妈妈在孕早期的时候，肚子也不是很明显。但是由于体内激素的影响，会造成刚刚怀孕的妈妈会比较想要睡觉，当然这个时期，无论是仰卧，左侧卧睡，右侧卧睡都是允许的，但是只要不趴着睡就可以，虽然现在的肚子还不是很明显，但是趴着睡也有可能压迫到宝宝的。二、孕中期。

这个时期，妈妈的肚子开始慢慢大了起来，妈妈的身体也已经适应了怀孕状况，之前孕早期想睡觉的症状就会慢慢改善过来。大概到了十多周的时候，就会感觉到胎动，感受到胎动后愧疚要调整自己的睡姿了，这个时候采取右侧卧睡的睡姿比较好，这个时候已经是要注意睡姿了，注意不要仰卧。也不要趴着睡，会压迫到宝宝的。

三、孕后期。这个时候妈妈已经能够感觉到宝宝在肚子里翻身了，这个时候孕妈妈的身体会出现很多症状。比如水肿、脚抽筋等等。

采取左侧卧睡的睡姿可以大大减少水肿的现象和保证了胎盘的供血量。

怀孕后采取怎样的睡姿更利于胎儿发育，为什么？

你知道吗？孕妇睡眠的姿势好坏，除了会影响准妈妈的睡眠品质、日间的工作状态之外，甚至会威胁到胎儿的健康安全！台北市立联合医院仁爱院区妇产科专任主治医师周翰生表示，这与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的相关性，培养良好的睡眠习惯与姿势，是女性在怀孕期间的必修课程。睡姿不良易致胎儿死亡？之前曾流行过“睡姿导致胎儿死亡”的说法，可能是因为孕妇平躺或右侧躺时，子宫会压迫到下腔静脉（尤其是怀孕超过16周），导致下半身的静脉无法顺利回流，造成血压下降、心跳加快，连带影响到子宫血流循环，使胎盘血流减少，胎儿会面临“缺氧”的威胁！因此，准妈妈在怀孕中期之后，医师通常会建议采取其他睡姿。

但周医师也强调，“睡姿导致胎儿死亡”的说法并未完全证实，且造成胎儿死胎的因素众多，因此目前不宜直接断言准妈妈采取平躺一定会造成胎儿死亡。

怀孕各阶段的适合睡姿虽说睡姿会影响到准妈妈的血液循环，但并不代表怀孕10个月里都必须维持同一种睡眠姿势，如此一来反而会使准妈妈感到更不自在，也同样会影响睡眠质量。以下，小编将为您提供怀孕各阶段所适合的睡姿，仅供参考。妊娠早期(1-3个月)睡姿随意怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)需护腹部此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期(8-10个月)左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。

左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。当然，左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。

孕晚期最佳睡姿左侧卧位是孕晚期最佳睡姿，理由如下：1、能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能维持正常的子宫动脉的血流量，保证胎盘血液供给，最重要的是保证胎儿生长发育所需的营养物质的提供。2、能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。3、妊娠晚期采取左侧卧位睡姿能改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

怀孕期间孕妇用什么睡觉姿势有助于胎儿发育？

怀孕期间睡姿对胎儿的发育和孕妈自己的身体 健康 息息相关，特别是在怀孕3个月之后。 大家都知道医学上把孕期十个月时间分为孕早期、孕中期和孕晚期，很多孕妈在怀孕期一直在纠结睡姿，人的睡姿不外乎这四种：左侧卧、右侧卧、平躺（面向下）、平仰（面朝上）。

但怀孕期间的睡姿不可任意妄为，因为错误的睡姿可能会影响到胎儿的发育和影响孕妈的身体 健康 。

那么孕早、中、晚期我们要怎样“睡”呢？ 孕早期：怀孕前三个月 这个时候是胚胎发育期，这期间应该注意的是防止流产。关于睡姿的话，以上四种睡姿都行。 孕中期：4-7个月 孕中期，胎儿正在飞速发育，这个时期要保证营养供给。关于睡姿，我们应该保持左侧卧或仰卧，保护腹部为主。

孕晚期：8-10月 到了孕晚期，准妈们一般都会出样身体浮肿，腰酸腿痛等症状，这都是由于胎宝宝已经到了瓜熟蒂落的时候，造成准妈妈们身体的不适。此时的睡姿还是主要以左侧卧为主。 中期和后期都提到左侧卧为主，可能很多人认为：左边是心脏，左侧卧会给心脏增加压力和带来负担。

但事情刚好相反，孕后期左侧卧可以：减轻四肢的浮肿、保证更好的供给胎儿营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生、能纠正增大子宫的右旋程度，在孕中后期时胎位不正，可以通过“左侧卧”改善、有助于血液循环，增加对宝宝的供血量，更利于宝宝的身体发育、有助于肾脏有效的将废物和废液排除体外。 总结 怀孕期主要以左侧卧睡姿为主。

另外，怀孕期间不仅要有正确的睡姿，还要养成良好的作息，睡的更有质量。 准妈妈怀孕后，任何小事都变成大事，特别是睡姿。准妈妈的睡姿是否得当，也会影响到胎儿的 健康 发育。

下面，我们一起看看孕期，准妈妈应该采用什么睡姿： 一、孕早期 孕早期时，胎儿还是一枚小小的胚胎，准妈妈的肚子也尚未显怀。因此，准妈妈在这个时期可以采用除了俯卧以外的所有睡姿，准妈妈怎样睡得舒服就哪样睡。 俯卧是最危险的睡姿，这样相当于是压着胎宝宝睡觉，不利于胎宝宝的 健康 发育，甚至有可能导致胎儿畸形或是流产。 二、孕中期 孕中期，准妈妈的肚子开始显怀，可以怎样舒服怎么睡，如果肚子不发胀、胎动不异常，准妈妈也可以仰躺睡，毕竟到了孕晚期，准妈妈就会腰酸背痛或是失眠，趁机会好好休息。

平躺时，准妈妈可在大腿处垫大枕头，也可以防止腿部和脸部水肿情况。 三、孕晚期 孕晚期，胎儿已经发育得很好，子宫也被慢慢撑得更大，为了准妈妈和胎宝宝的身体 健康 ，尽量避免仰躺和俯卧的睡姿。 ①仰躺的危害 准妈妈仰躺时，羊水会向两边流去，胎儿就会暴露在中间，导致胎儿氧气供应不足。 仰躺还会导致子宫压迫血管，导致脐带血氧供应不足、胎盆早剥和静脉回流受阻，准妈妈下肢水肿更严重。

另外，仰躺也会加重子宫对膀胱的压迫，尿频尿急现象频发。 ②采用左侧躺和右侧躺交替的方式 孕晚期，准妈妈最适宜的睡姿是左侧躺和右侧躺交替的方式。 准妈妈长时间保持同样的睡姿，很容易腰酸背疼，胎宝宝也可能被压到，活动空间受阻。 并且，如果 准妈妈孕晚期长期强迫自己保持同样睡姿，胎宝宝头部就长期偏向一个方向，出生后很容易斜颈 。

因此，准妈妈孕晚期最好是采用左侧躺和右侧躺交替的睡姿。为了缓解侧躺不适，准妈妈可购买孕妇枕头或是在大腿处和背后夹大枕头调整睡姿。 不同的孕期，准妈妈采用的睡姿是不同的。

为了保证胎儿的 健康 发育，准妈妈在孕期一定要保证饮食结构均衡，不要挑食或是过度节食，孕晚期后一定要坚持数胎动和产检哦。 你好，一般在怀孕早期对于睡姿没有太多的要求，只要只要睡的踏实就行，但是不要趴着睡。 孕期睡姿在26周之前也不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位能保证睡眠就可以。

在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候最好是建议左侧卧位或者是右侧卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处，但是不要长时间一个姿势就可以。 但是在怀孕后期最好选择左侧卧睡觉，孕晚期的时候子宫增大一般都会轻度右旋，如果保持长期右侧卧位，会使子宫动脉血流受影响，从而影响胎儿供血。还可能压迫下腔静脉，影响回心血量，导致体位性低血压。

因此孕晚期推荐左侧卧位，能够促进身体的血液循环，对于胎儿的生长发育也是非常有利的，还能减少胎儿出现缺氧的情况。 但是无论哪一种睡姿，一定要保证睡眠，才是最重要的。 希望我的回答能够帮助到你！ 怀孕期间孕妇如何选择睡姿？ 孕期的不同阶段，需要用不同的睡姿，这样才不会压迫到胎儿。

孕早期适合 卧位或侧卧位，忌趴睡 怀孕早期，因为胎儿还在子宫内部发育，而且因为月份小，体重轻，不会被外力所挤压。所以孕早期， 妈妈可以选择舒适的睡姿，卧位或侧卧位都可以。 但是要避免趴着睡 ，这样容易压到腹部，时间长了会对胎儿造成伤害。 孕中晚期适合左卧，忌右卧 孕中晚期为什么不能右卧呢？ 因为孕中晚期，妈妈的子宫不断增大，挤满了整个腹腔。

如果妈妈用右侧卧的睡姿，会挤压到附近的组织器官，使得子宫不同程度地向右旋转，韧带和系膜处被牵制，这样会产生供氧不足，导致胎儿发生窒息的危险。 左卧的好处 1.右旋子宫会转向直位，这样就减轻了子宫对主动脉的压迫，从而最大程度地 避免胎位异常。 2. 左卧可以避免下肢水肿和静脉曲张的出现 。

同时还可以减少早产和胎儿发育不良。 让胎儿可以顺利地发育和成长。 。