水喝多了有什么坏处？

水喝多了有什么坏处？

01 水喝多了的坏处有：心肾受损、水中毒、增加肾脏的负担。很多人常常觉得口渴，才记起要喝水，端起水来，“咕咚咕咚”就灌下去，殊不知，正常人应定时饮水，不应等到口渴时才喝。

专家推荐，正确的饮水方式应该是3：3：3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。

正常人每天的摄入水分量大约是2000毫升左右。当然这个摄水量它是包括食物中的水分含量，并不是单纯饮水的量。所以一般来讲如果一天的水分总摄入量超过2000毫升以上，就属于水分过多。 水喝多了的坏处有如下： 1、心肾受损 大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。

这是因为在低渗状态下，人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失。

2、水中毒 人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。 3、增加肾脏的负担 我们是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担，我们都有这样的体验，当口渴的很厉害的时候，拿起一瓶水一口气就喝下去，结果是解渴了，但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种的喝水方式是不正确的。

水喝多了有什么坏处 水喝多了的坏处有哪些

1、人体内的细胞和器官都需要水正常运作，但是过量的水会导致中毒。 2、因为饮用过多的水，会导致大脑功能受损。

3、短时间内喝大量的水会增加血液中的水分，水可稀释血液中的电解质，尤其是钠，血液中钠浓度过低时会出现低钠血症。

因为钠有助于平衡细胞内外的液体量，如果血液中钠的浓度太低，大量水会跑进细胞里，导致细胞膨胀、破解。 4、细胞发生这种情况相当危险，甚至可能危及生命。 5、因为脑部神经细胞膨胀受损，可能导致头疼、腹泻、恶心、呕吐等，严重者可以危及生命，所以人体不能短时间内喝太多水。

喝水喝多了有什么坏处吗？

喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。

3、过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。4、晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少；饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多会影响浓度，影响消化。5、喝水过多,使血容量急剧增加，正在工作的心脏负担加重,须进行强有力收缩才能代偿。

而肾脏在短时间内排泄出较多水分，亦会消耗能量，反复如此工作，心肾也会“疲劳”,使其功能减退。

多喝水有什么坏处？

水喝多了会出现水中毒，引起电解质紊乱、脑部疾病等危害。如果在短时间内大量饮水的话，可能会出现以下危害。

1、电解质紊乱人体的体液是处于平衡状态的，若短时间内饮水过多，会稀释人体内的电解质浓度，导致电解质紊乱。

2、恶心不适饮水过多会稀释胃液。因此短时间内如果饮水过多会使人出现恶心不适、消化不良等症状。3、加重身体负担短时间内饮水过多会加重心脏和肾脏等器官的负担。特别是患有肾病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的人群。

4、诱发脑部疾病短时间内大量饮水会出现头痛、头晕等表现, 还可能会诱发癫痫发作;严重时可造成脑水肿、颅内压增高，形成不可逆的脑损伤，甚至发生脑死亡。 虽然通常肾功能正常的人水中毒一般不会发生，但喝水仍应注意适时适量，另外患有肝硬化、肾功能不全、慢性充血性心力衰竭的病人更要控制饮水量，避免因过快过多饮水而加重病情出现水中毒。

水喝太多有什么害处

　一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温END喝水的一些正确方法早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排泄对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水， 饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠 aqui te amo。