怎样培养孩子专注力

怎样培养孩子专注力

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。

那么怎样培养孩子专注力呢？一起来看看吧： 一、孩子不同时期专注力的特点 一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。

这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。

但是在游戏条件下，2至3岁孩子的注意力可持续时间可以达到20分钟，5至6岁孩子可达到96分钟。幼儿园的活动时间便大致如此。 　 　二、孩子专注力不强的原因 儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的： 1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。 如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。 3、外界干扰引起的。

如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。 4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。 教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。

另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。 除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不好；在心理方面，孩子如果安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。 这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。

因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。 　 　三、破坏孩子专注力的行为 1、不分时机的关心、干扰、催促 宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下；过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。

家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。 　 　2、提供给宝宝太多玩具 家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。

这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦！ 　 　3、缺乏耐心 很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！ 　 　4、玩游戏时过多的干涉、强迫 宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的`指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。

5、不给宝宝独处或安静的空间 宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢？所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。 如果宝宝愿意，那家长也可以静静地呆在宝宝身边，宝宝在地上游戏，妈妈可以坐在身边的沙发上看看书，一起共度美好的午后。宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于宝宝建立良好的专注力，并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。

6、对待宝宝的重复不耐心 有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情，比如他想画一只小猫，但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意，画好了又扔了重画一遍。妈妈对于宝宝的执着难以理解，看到他多次反复后，妈妈就建议宝宝可以先不画画，去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。 可能这位小朋友有一点完美主义，但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣，那么家长就尽量不要插话给意见，让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。

孩子年纪小，通常注意力都难以长时间集中，因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物，宝宝就会忘我的投身其中，表现出高度的集中力。 这时，家长不要随便去干扰他，让他一直处于忘我的境地，养成习惯，那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。

四、怎样培养孩子专注力 1、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2、听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。

这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 　 　3、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。

比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么。

怎样培养孩子的专注力

要让孩子做事专心致志，不是一蹴而就的事，是爸爸妈妈需要长期努力的一项工作。爸爸妈妈要耐心地对待孩子，看到孩子一点一滴的进步，鼓励他们。

下面是我收集整理的怎样培养孩子的专注力，希望对你有帮助。

怎样培养孩子的专注力 篇1 （一）、创设良好学习环境，避免注意力分散。 1、幼儿的注意力容易被新鲜、多变的刺激物所吸引，所以说，良好的学习、生活环境对孩子教育起着很大的作用。 2、在教学过程中，教师方面，尽量做到手机关闭，其她教师不可在活动室随意走动或打扫卫生等，避免做分散孩子注意力的事。 3、好的学习氛围能帮助孩子成为主导者，从而享受学习的快乐，避免注意力的转移。

例如，教学活动中要对注意力集中的孩子及时表扬和鼓励，并告诉大家要向他学习，这样孩子们心中有了评判的标准。对于个别幼儿注意力不集中时，教师也可表扬他身边认真的孩子，用注意力集中的孩子来鼓励他迅速集中注意力，在鼓励中促进孩子的成长。 （二）、教师语言艺术性，激发注意力兴趣。

1、“兴趣是幼儿最好的老师。”幼儿在做自己感兴趣的事时，总会充分发挥自己的主动性，即使疲倦和辛劳，也会心情愉快而兴致勃勃。 2、教师要善于利用特殊的刺激物—语言，引起幼儿的兴趣，使他们集中注意地听，并使之有常听常新之感。

如在讲故事的时候，语言必须生动、形象、富有感染力，不仅教师的声音要高低起伏，还需要音色的变化，只有这样才能吸引幼儿的注意力。 （三）、利用新奇学习材料，保持注意力稳定。 教师可利用课件或课程辅助材料吸引幼儿的注意力。

幼儿对眼睛所触及的事物都感到新鲜和好奇，教师便会成功地将孩子们的注意力集中起来。例如：动态的事物对幼儿来说是非常有趣的，在科学活动中利用实物，在语言活动中利用一个活动的手偶或一个活动的课件都利于让幼儿产生兴趣。 （四）、要求明确学习目的，发展培养有意注意。 专家研究认为，有意注意在注意活动中占主导地位，是一种最有效的注意培养，所以，要让幼儿有效的集中注意力，必须使幼儿明确任务，即在做一件事情之前知道自己要干什么，使孩子能不断积极、主动、自觉地保持注意力。

怎样培养孩子的专注力 篇2 1、培养孩子善于集中自己的注意力 这对任何一种劳动，尤其是脑力劳动具有非常大的意义。能做到注意力集中的儿童，不但完成作业比较快，而且完成得比较好，效率高。那些作业马虎、粗枝大叶的`孩子主要是由于注意力不够集中，没能仔细地看准习题的要求和提供的条件。而且，善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间来休息和娱乐。

2、给孩子一个安静整洁的学习环境 孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子最好上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。 3、要求孩子在规定的时间内完成作业 如果作业太多，可以分段完成。

有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期如此，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。

同时，父母应该了解，能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5~10岁孩子是20分钟，10~12岁孩子是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。所以，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。

4、让孩子在一定时间内专心做好一件事 常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨个没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

5、对孩子讲话不要总是重复 有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲好几遍，这样孩子习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样温不经力的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交代事情只讲一遍，是培养孩子注意力一种方法。

6、训练孩子善于“听”的能力 “听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学习来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学习传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。 怎样培养孩子的专注力 篇3 方法1：爸爸妈妈和孩子一起拼图，拼图的难度要逐渐增加。

拼图能锻炼孩子的观察能力，孩子在拼图时，很容易投入，不知不觉中，能坐定的时间就长了，注意力集中的时间也长了。爸爸妈妈和孩子一起拼图时，要积极鼓励孩子将图拼完整，家长还可以把孩子拼好的图表框挂在家中，让孩子体验一下成就感。 方法2：爸爸妈妈可以在给孩子讲故事前，先向小朋友提出问题，让孩子带着问题去听，听完故事后让孩子回答问题。

带着问题听故事，孩子会比较集中注意力，听故事会格外仔细。 方法3：在生活中，爸爸妈妈可以经常请孩子帮忙拿各类小东。

如何培养孩子的专注力

注意力，也叫专注力，它是学习能力，思辨能力，逻辑推理能力，记忆能力等众多能力的基础，对孩子今后的学习、工作都有很大影响。据中国科学院心理研究所调查显示，全国75%的儿童存在不同程度的专注力问题。

教育家蒙台梭利曾说：“最好的学习方法，就是让学生聚精会神学习的方法。

”作家西塞罗说过：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。那些能取得辉煌成就的科学家，往往都具有很强的专注力，他们工作的时候，真的能达到“废寝忘食”的地步。 怎么培养呢？我在这里为大家分享7个提升孩子专注力的7个小方法，希望能够对大家有所帮助。

1、挖掘孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。 很多家长都有这样的发现：孩子可以一个人涂涂画画一个多小时，玩拼图的时候，一幅图没拼完，决不罢休。但是，当家长让他坐在琴桌前练钢琴的时候，不到10分钟，就坐不住了。

之所以会出现这种情况，是因为对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。当孩子对他所做的事情充满浓厚的兴趣的时候，就很容易集中精力，全身心的投入到这件事情上。相反，如果他对自己所做的事情没兴趣，甚至是被迫去做这件事的时候，他不但没法全身心的投入进去，反而会花费很多精力去想着如何逃脱这种境况。

因此，家长如果想培养孩子的专注力，一定要注重孩子的天性和意愿。孩子不愿意做的事情，即使强迫也得不到好结果，反而会破坏小孩专注力。要想培养孩子的专注力，家长要做的不是“剥夺”，而是“利用”，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。

2、给孩子创造自由的环境，家长不要过多干涉。 对于孩子来说，发自内心的梦想、兴趣等，就是求知欲的通道。兴趣来自于孩子内在的好奇心，好奇心是孩子发自内心去求知的愿望，即对知识的饥饿感，渴望将事情弄明白，渴望将事情做得更好，渴望能通过学习去解决和处理问题。 当大多数 探索 被禁止以后，孩子就会非常压抑，干什么都提不起精神。

家长过多的干涉，阻塞了孩子的兴趣，也让孩子在成长过程中逐渐丧失了求知欲。 3、给孩子提供一个安静的环境，减少外界对孩子的干扰。 孩子专注力不够，和环境也有很大的关系。孩子本来就好奇心强，很容易被外界环境所吸引。

孩子在学习或写作业，家长或其他人在旁边玩手机、电脑等，很容易分散孩子的注意力。小孩子的自控能力本来就比较弱，如果孩子的书桌上，除了学习用品之外，还堆放着各种零食、玩具、电脑等物品，很容易让孩子心猿意马。 所以，想提高孩子的专注力，要给孩子营造一个安静的学习氛围，孩子学习的地方不要摆放容易分散精力的东西，更不要总在孩子周围走来走去、接打电话、看电视、聊天，即使迫不得已也要控制分贝。 4、不随意打断孩子，别让你的“热心”破坏孩子的专注力 。

法国生物学家乔治·居维叶说：培养天才，首先是保护专注力……联合国教科文组织认定：儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。 每一位家长都希望自己的孩子具有良好的专注力，却经常不自觉地做着破坏孩子专注力的事情。比如：孩子正在专心地捏橡皮泥，妈妈跑过去问孩子“吃不吃苹果”，然后塞一块在孩子嘴里。

过了两分钟，又给孩子倒来一杯橙汁，“乖，先喝两口”。再过两分钟，又拿来一张湿毛巾，非要给孩子擦擦脸... ... 经过这样不断地打扰，孩子其实是没法静下心来做事的。培养孩子的专注力，第一点就是当孩子安静的时候，家长不要打断孩子，尽量给孩子足够的空间和自由。

蒙台梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。为孩子打造一个以他们为中心，让他们可以独自‘做自己’的“儿童世界。” 5、带着“问题”听故事，有意识地培养孩子的专注力。 小孩子都爱听故事。

给孩子讲睡前故事，几乎是80、90后父母的“必修课”。家长可以带着问题给孩子讲故事，讲完以后问所讲故事里的问题，这样会有效的锻炼孩子的专注力。孩子只有专注力集中了才会回答正确，反之，回答不出来就说明孩子的听觉专注力不集中。

6、在亲子 游戏 中培养孩子形成持续、稳定的专注力。 对于孩子来说，长时间集中注意力去专注一件事情是很困难的，与其强迫他们这样做，倒不如在 游戏 中训练他们的这种能力，或者试着与孩子共同 游戏 ，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理 健康 。 7、多接受外界刺激，加强感觉统合能力训练。 很多家长不知道，孩子的专注力差的原因在于前庭，其实大脑的学习有赖于身体感觉的输入，感觉统合正常发育发展，其大脑才能有效的指挥身体及感官应对环境需求做出适应的反应。

对于注意力不集中的孩子，父母不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的感觉统合能力。 儿童注意力不集中，绝大部分原因是由于听觉注意力和视觉注意力不良，导致孩子专注力下降。所以，家长不妨重点从视觉、听觉两个方面来训练。

视觉注意力训练 先来说说视觉注意力。首先需要明确一点：视觉的好坏并不代表�。

培养孩子专注力的10种方法

导语：良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。

所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。

在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。以下是我为大家精心整理的培养孩子专注力的10种方法，欢迎大家参考！ 方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。 如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　 　方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。 当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的.注意力呢。

　 　方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。 教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　 　方法四：大声读书有利于训练注意力。 每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　 　方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。 孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　 　方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。 我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。 　 　方法七：让孩子一次只做一件事情。

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。 　 　方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。 　 　方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。 　 　方法十：采用盯点法可以随时训练的。 在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。

这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

怎样培养孩子专注力？

孩子专注力不集中，容易引起读书成绩下降，可从读书态度来改良。面对专注力不集中的孩子，我认为可以从以下3个方面来培养：1释放孩子的嘴：多和孩子聊天，不要害怕孩子说错话，要纠正语言不足，锻炼孩子口才。

2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素，可改善大脑智力，活跃大脑。

3多听音乐：音乐是一种奇妙的音符，音乐可以开发孩子的智慧和想象力，有一些潜能音乐可以提高情商、自信心、专注能力和记忆能力，平时可以多这方面的音乐。之前我的孩子在读初三的过程，他注意力很不好，写作文没灵感，各科的成绩都很差。直到在百度上面搜寻到了开启潜能的“尼古拉特斯拉大脑开发”，学完后，才开始改变了孩子这种的不良情况。开发孩子的智力，上学听课不犯困，我孩子的各科成绩也提升了。