害怕下楼跳绳怎么办呢

怎样跳绳不会吵到楼下

1、最好在楼下空地去跳绳；2、对特别想跳的，要么到走廊过道去跳；3、买个瑜伽垫铺着，最好不在休息时间跳绳；4、选择无绳跳绳，这样跳绳，虽然没有真正跳绳运动的运动量那样大，但是，可以让我们落地时，不是很重，基本上不会吵到楼下的。也可以起到一定的健身目的，并且，没有绳子，不会打到地上，连绳子打的声音也不会有。

想跳绳减肥，可是一个人在楼下跳绳怎么都不好意思，怎么办```？

可以去小区里的广场上跳绳或者是叫上周围熟悉的朋友一起。一般来说，跳绳减肥最好是在比较柔和的地方，例如草坪上进行，这样能够减少跳绳时双脚落下地面对腿部造成的伤害。

一般情况下，不论是早上还是晚上，小区里的广场上都有人在锻炼，所以可以去广场上跳绳，这样就不是一个人了。

【如何摆脱跳大绳恐惧】耐心回答下！

跳绳害怕，你应该先问自己，为什么害怕？这是因为这个名字怕疼，怕几个没有跳绳奔现场，多么可耻！我觉得在这个时候，你不妨也想想激励人的话，我相信你可以跳好绳，甚至就怎么停了下来，并祸躲不过！跳跳绳，下跌绳子的节奏，跟着他们的节奏，而不是仅仅跳跃！祝你好运！

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