想学但是学不进去怎么办

想学但是学不进去怎么办

想学但是学不进去怎么办这就是典型的有学习意愿，但是没有学习能力。从长期上，你需要慢慢提升自己的学习能力，包括信息检索能力，信息吸收能力，信息输出能力，这样系统的知识体系，我还是建议你找一个系统的知识课来学习。

一、学不进去怎么做1、弄清楚，你为什么学习？首先，你要搞清楚自己为什么学习？学习是一种状态，或者说，是一种过程，并不是结果。

想提升自己是结果，但是不是目的。结果并不能直接地成为你学习的动力，但是目的可以。比如你的目的是想写出一篇学习方法的知乎回答，这个时候，你会去网上查阅相关的资料和书籍，然后快速吸收，最后把内容写出来，整个过程中，你的目的是完成一篇知乎回答，而带来的结果是，你在学习领域的知识有所提升。所以你可以给自己树立适合你的目的，用它来成为你学习的动力。

2、通过提问让自己对学习产生兴趣想想你为什么喜欢看综艺，为什么看剧会一集接着一集？答案很简单：悬念。你会对后续会发生什么产生疑问，然后有继续看的冲动。转换到学习上，就是你需要给自己设置一些悬念，提出一些自己会感兴趣的问题。

比如在读《技术与文明》这本书时，光看目录就有说，弓弩成为了古代中国大一统的关键，我就会对这个问题本身很好奇，同时，我还会问自己，所以弓弩是谁发明的？当时基于什么样的背景条件才能诞生这样的工具？最后被谁用了？取得了什么效果？然后我再去看这本书的第一章时，就会兴趣昂然。3、给自己跨越一小步锻炼大脑和锻炼身体一样，本身是比较痛苦的，目标是看完一本厚厚的书，或者是完成一次5km的慢跑，这个事或多或少会给人带来心理压力，而解决这个压力的办法就是，先让自己跑1km试试，先让自己读2页，当你开始行动起来了，就会有行动的惯性。然后越做越多。

4、通过冥想，提升个人专注力最后，你可以试试冥想。冥想是真的有用，我以前读书也是很长时间无法进入状态，后来我有段时间，跟随冥想音频的课程，每天做一些练习，大概坚持了一个月左右，我发现读书也好，学习也好，都比之前更容易沉浸在专注的心流状态，要知道这样的状态里，我的眼睛看到的文字会很快地转变成图像，关联我自身的经历，这种感觉就意味着我进入了不错的学习状态。5、通过愿景和目标激励自己学习。

比如列出好好学习可能给你带来的好处，不学习会带来哪些危害。然后制定出通过努力“可达成”的学习目标和计划，并且让你能时常看到它，从而激励自己6、通过变换内容让自己找回状态。比如学数学没状态、不想学了，那就学一下英语；做题没状态了，那就看会儿课本等。或者暂时停下来，想想这个事该怎么做，做做规划安排。

7、通过调整目标让自己更好地实现目标。不想学习有时候是因为你的目标或计划定得不合适。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，把目标拆分成一个一个可行动的具体行为。这就提高了你的行动力，没完成一个任务都会让你感觉很棒，如此你的学习劲头就会又足起来。

8、通过提高学习效率和能力让自己找回学习的状态和动力。如果在学习的过程中，经常受挫、努力了没效果，就会越来越没兴趣、越来越不想学。好的学习方法有很多，关键是找到适合自己的。比如学习中的记忆方法，就可以制作学习记忆卡片来帮助自己利用零碎时间进行学习和记忆。

或者学习掌握一些记忆术，比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法。该训练中，除了记忆力，还有快速阅读、注意力等的练习，这些能力的提升都可以从不同方面帮你提高学习效率和成绩。9、通过劳逸结合的休息和调整让自己保持良好的状态。

适当休息是为了更好地学习，当你发觉自己累了、注意力不集中了，就休息一下、起身活动一下。比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸、或者做几分钟冥想等，这都可以让你的状态得到调整。二、学不进去的原因1、目标意愿还是不够强烈。

其实目标很多，但是这就要看你对这个目标的意愿强烈程度，世界上不是你没有目标，只是你对于目标，所付出的努力还是不够。2、心思不集中。我们都养成了一个溜号的习惯，分分钟钟思想都会出现个小差，所以学习的时候，我们也常常会被外界或者某个什么，影响思绪。3、自制力不强。

自制力不强是学不进去的普遍原因，有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，让自己迟迟不去学习。4、心理压力。这个就是心理承受压力不强，整天盯着目标的结果担忧，有点杞人忧天的感觉，如果考不上，如果怎么怎么样，这都是心理承受能力弱的原因。

三、如何培养良好的心境，能坚持安心学习，一般的心态应该是1、学在我心中，心里只有学习，在学习的时候很少有其他的心思和杂念，思想特别单纯。那些思想复杂，人际关系复杂的人学业都是很难成功的。2、要做到心若止水，淡定自若，花落无声。诸葛亮的空城计，就是说诸葛亮就凭借一把旧琴吓跑了司马懿的千军万马，就是因为诸葛亮的伟岸心态，稳健的心理，淡定自若的气魄成功的导演一处空城计。

3、要坚持做到学习能专心致志必须要有健康的心理素质。一个人的健康首先是心理健康，心理健康的表现应该有平时注意修心养性，做事胸有成竹，遇险心不慌意不乱，具有坚强的毅力，坚定的意志，有明确的目标，不达到目的誓不罢休的决心。平常表现出阳光，气质，看待任何事都用积极向上的眼光去对待，很少用阴暗的，消极的，落后的，玩世不恭心态去看待。

4、克服急于求成，盲目乐观，患得患失的不健康心理。我们要知道欲速则不达，不健康的心理会造成人们心�。

想学习又学不进去怎么办？

一 为什么大多数人无法长期坚持学习？在分享方法和技巧之前，我们首先要分析寻找出自己学不下去的真正原因，找到问题的根源，才能对症下药。其实，这个问题因人而异，每个人的情况都不同，下面是一些常见的导致学不进去，无法坚持下来的原因：1 看不懂，学不会，难度太大2 不想学，对学的内容不感兴趣3 状态不好，精力不足4 身边的诱惑和干扰太多5 想学的东西太多，不知道从哪里下手6 自制力差，没有持续学习的动力7 情绪不佳，静不下心来8 没有真正意识到学习的重要性9 浮躁，想要的太多，无法保持专注二 如何长时间有效学习，提升自我？1 最简执行，减少阻力我们的大脑会本能地逃避去做一些需要大量行动力和意志力的事情。

想要让学习能够坚持下来，就要降低每次学习的行动难度，让人能够毫不费力地执行起来。

这就需要我们把学习的内容化整为零，拆解要点，梳理需要学习的知识点，降低行动的阻力，开始的时候要尽量的容易，不要有太大的负担，让学习这件事情变得容易行动起来。把大的任务拆解成几个简单的步骤，每次只要简单执行一小步就可以了，当你完成了所有的这些小步骤，大的目标自然而然也就完成了。2 缓步原则，循序渐进，培养自信心，成就感制定一个循序渐进的学习计划，学习的材料要适合自己现有的能力，从一些简单的案例开始，有助于你理解和应用，培养自信心，成就感，满足感。不要一上来就是最难的，容易有挫败感，消磨自身的学习兴趣。

拆解学习的步骤，细化每一次的学习目标，小目标轻松就能够完成，让人没有抗拒的心里。每完成一步，你可以看到自己的成长，知道离理想的目标又更近一步了。3 长期和短期学习的动力和反馈① 长期学习的动力道理我们都懂，可就是坚持不到那一天。

学习是一个需要长时间坚持的过程，而很多人没有动力的原因是因为没有搞明白为什么要学习。我们需要正确地认识到学习对于个人发展的重要性，通过学习真正给自己带来好处。长期的目标导向更容易让你对学习这件事情坚持下来。

把学习跟你的个人梦想，赚钱，升职加薪，工作生活等等各个方面的欲望都联系起来。思考你想通过学习达到什么样的目的？这个内部驱动力会让你保持持续的动力。挖掘学习的好处，有些是相对短期的，有些是长期的，重点是要跟自己的效益挂钩。

② 短期学习的动力短期学习，及时反馈的系统必不可少。建立学习的目标，奖励的机制，树立自信心，培养成就感。让自己能够看到或者感觉到学习的成果，比如通过学习整理知识干货，输出一篇干货笔记，通过写作和演讲输出自己的作品，得到别人的认可和点赞，获得成就感和满足感。再比如提升自身的工作技能，学以致用，解决实际的问题，及时奖励等等都能够有效地建立起对于学习这件事的正向反馈。

就短期来说，我们中的有些人还可能需要一些鸡汤和成功的案例故事，这些东西在很多时候都能够激发你的内心的行动力。③ 放大梦想和渴望想要保持学习的动力，强烈的目标感和欲望是关键，不想学习？那是你想实现目标的欲望还不够强烈。下定决心，放大自己的梦想和目标的渴望，建立短期和长期的学习规划。优先把握那些马上能用的知识，通过学习解决当下的实际问题，让自己能够快速地看到学习的成果。

4 激发热情和兴趣培养学习的热情，先从自己感兴趣的内容开始，慢慢深入，而不是拿到一本书或者一堆学习资料就没有头绪。结合自身的兴趣和关注点。尝试让学习的过程变得有趣，兴趣可以让你更快乐地学习，锁定关注点可以让你学习的时候保持专注。5 调整情绪和状态心情烦躁的时候，不要强迫自己学习。

状态不好，过度劳累的时候，我们常常不能有效地集中注意力，学习的效率也会非常的差。调整状态，提升效率的方法有很多，比如，深呼吸，冥想，睡觉，散步，洗澡，听音乐，吃东西等等，重要的是选择适合你自己的方式。累了就好好休息下，不要过分地苛求自己。

人生中，有时候，短暂的停留是为了更好地前行。6 峰值定律，塑造愉悦感峰值定律，简单的说，就是我们在做一件事情的时候，高峰和结尾的时刻带给我们的感觉是最深刻的，如果这两个部分是愉悦的，那么对整体的体验也会感觉是愉悦的。知道了这一原理，我们就可以很好地利用在学习这件事情上，在学习的过程中或学习的结尾时，可以做一些自己喜欢的事情，或者采取给予适当奖励等等令自己感到愉悦的方式。

这种良好的情绪会附加到你对学习的感觉之中，有助于你对于学习这件事培养出良好的感觉，让自己养成好习惯。7 把握自己每天的高效率时间节点一天当中，不同的时间节点，我们每个人的精力，注意力的状态都会不同。学习的时候，要根据学习资料的难度制定学习的计划，难度高的内容就要在精力好，专注力高的时间里学习。一般来说，早上起来，经过一个晚上的休息，人的精神状态比较好，适合学习一些难度比较高的东西。

晚上下班，工作了一天，如果比较累了，可以做一些预览式的学习，整理和查找资料的工作。把握自己高效率的时间，合理安排学习任务，往往可以起到事半功倍的效果。8 学会自我提问，让大脑保持兴奋学习之前要明确学习的目标，思考想要解决的问题，或者把学习的内容变成问题，有助于你集中注意力，激活大脑，保持专注。

三 关于学习，你需要注意的几个要点1 不要在疲惫和状态不对时，强迫自己学习当你感到疲惫，学不进去时不要强迫自己，效率低下，一个小时的学习可能抵不上平时十分钟的效果，长此以往，也会产生厌学的心理，与其这样，不如好好休息一下。学习的第一步就是要调整好状态，调整预期，展望目标，建立仪式感。2塑造良好的学习环境，远离干扰源环境对人的影响还是很大的。对于一些自制力差的朋友来说，在家一个人学习，容易受到各种诱惑和干扰而分心，而在学校教室或者图书馆，受到周围学习氛围的影响，学习效率相对就会比较高。

远离干扰源，学习的时候尽量关闭手机和电脑上的一些信息推送。学习的环境要保持通风，大脑思考需要消耗氧气，空气不流通就会让人特别容易犯困。最后是干净整洁的桌面，包括了你的实际工作的桌面和电脑操作系统的桌面，一个方面是能够让你保持心情愉悦，另一个方面是寻找东西方便，有助于提升效率。

3 切换学习的方式在当今这个时代，学习的方式可以是多种多样的，已经不再局限于看书学习了。当你对一种方式感到厌倦的时候，可以尝试一种新的方式。你可以通过看视频网课，听音频， �。

想学习却学不进去怎么办？

相信有很多同学和我一样，有这样的困惑。想学习但是，却怎么样也学不进去，很多人包括像我一样的大学生，都会时不时遇到这种问题，我们该去如何解决？既然谈到这个问题，说明对这个问题已经进行了思考。

有思考想必已经认识到了问题的严重性。

下面我来谈一下看法。想好好学习。想好好学习说明已经认识到了学习的重要性，可能由于某种原因存在阻力。这原因可能是学习基础差，也可能是学习习惯不好，也可能是对学习没有兴趣等。

其实，这些问题都是由一个原因引起的，那就是基础差。由于基础差导致对学习不感兴趣，由于不感兴趣导致不想去做，不好的习惯就养成了。再说学不下去。

明知道学习的重要性，学不下去，说明目标意识不强。假如你目标意识强的话，再难也会想办法去做，就会将阻力变成动力。假如现在不给你东西吃，两天后你会饿得不行了，这个时候你会怎么做？肯定再难你也会想办法，因为没有吃的你就会被饿死，你会有很强烈的求生欲，这时候的目标就是要找东西吃。

现在急需要做的就是要找到学习目标，并把目标作为你行动的动力。比如，现在你可以这那你想：现在国家对中小学实行教育改革，在校学生只有一半能上高中，而另一半要接受职业教育。如果你不努力学习你就不会得到上高中上大学的机会。

这样你就会有强烈的目标意识，就走了学习动力。有了动力你就会逼迫自己学习，你才会能学下去的动力和勇气。这里有一种方法：你可以把大目标分成多个小目标，这样能让你的努力看得见。保证每次小目标都能完成，这样，就可以帮助你找到自信心，。

小目标达到了，大目标也就能实现了。以及下面的方法给大家应用：1.想学习，但是不能什么都去学，这样什么都学不会的。不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。有了目标还不想学习，说明你对目标的意愿强烈程度不够。

这时候就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果。2、心思惯性不集中，容易受外界影响。学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己，把无关的清理掉。

3、自制力不强，急燥心理。这是普遍原因。有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。

这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的奖励一下自己。学不进去的理由千千万万种，结果却只有一种因为学不下去而放弃。所以要沉稳心态，持之以恒。

越努力越幸运，越行动越有力。

学不进去怎么办？

学不进去并不代表你喜欢学习，而且你觉得自己没办法，因此学不进去也是厌学的表现。具体解决方法可以参考新概念心理咨询的这篇文章：上文我们提到了可以用催眠疗法分析孩子厌学的原因，相信很多家长想问是什么个原理，是什么原理呢？简单的来说催眠是一种潜意识的沟通，潜意识在人的脑袋中正常状态下人是无法将这些感知、认知所表述出来的，而作为一个还在上学的小孩来说其表达能力更是有限，因此也就需要催眠师来进行潜意识沟通，辅助他们，让他说出来或帮他说出来，这时候的被催眠者只需要回答是或不是等一些简单话语。

那么孩子的原因找到了，催眠师该如何去解决这些原因呢？不急，今天荣教授继续和大家讲孩子厌学的问题——如何解决孩子厌学的这4大问题。

第一类：学习目标不明确。这个问题不仅是现在小孩会遇到的问题，也是每个阶段的学生会遇到的问题。那个人的青春不是迷茫的呢？读书学习是为了考上大学？考上大学又有什么用呢？这些个什么、为什么的问题何其繁琐，但我们应该明确的是将目标剪短化，先设定一个学习上的短期目标、树立一个榜样等。同时家长有必要就这些问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新唤起学习动力。

且不要光说道理，要用实际的案例给他们说明举证，这样才能有说服力。第二类：天生脑子差学不会怎么办？“我也想学，但就是学不会，成绩不进步呀！”对于这样的孩子，确实时间久了会产生厌学心态，但请告诉他们，不是你学不会，智力差等，是你没有掌握好学习的技巧！对于这样的孩子，有时候不妨让他们停下来休息一下，学着去总结，改变一下学习方式。或者去发现自己的长处，从这些长处去突破和发挥，了解学习的一些技巧和规律。

第三类：理解、认知能力差。研究发现，确实有部分孩子的理解能力、认知力偏低，但是是少数，平均来说大多数孩子的认知能力上下浮动不大。而对于那些较差的孩子可以试着从心理上去改善调节，或者做下针对性的培训和训练以改善这方面的不足。

第四类：学习情绪不稳定。学习情绪不稳定包括应试能力差、考试发挥不正常、学习时过于激动、过于自卑、焦虑抑郁等，这些都是比较常见的心理现象。孩子特别是青春期的孩子情绪变坏很快，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，表现出焦虑、愤怒，影响正常的生活和学习。

这时候父母应该多给点关怀和开导，适当的激励、偶尔的放松等都是有效的，当然如果情况严重是需要心理咨询师开导或服药的。当然，孩子的厌学问题的解决方法远不止这些，以上讲的只是比较常见的问题，父母在做好身体照顾的时候，应该多注意孩子心理上的照顾，很多时候孩子出现厌学需要具体问题具体分析，以上内容仅供参考，父母在无法抉择的时候，最好找专业人士帮助。