复健脚底刺痛怎么办

脚底常有刺痛的感觉是怎么回事情?

事实上，脚部刺痛有几种可能：1.有时你会感觉脚像被无数根无形的针扎得刺痛这是因为长时间保持一个动作（例如：跪/站...）导致脚部暂时性的麻痹2.长期不运动脚部是由许多小块肌肉组成的，虽然它们不容易积存乳酸，但也需要不断的活动，如果您是坐办公室的，那您要注意了呀！3.脚部藏有不易察觉的异物！要是您真的发现脚中有根刺之类的细小不易察觉的异物请立即前往医院，这种刺痛可不是因为麻痹！他是因为阻断神经而造成的！需要立即拿出！不然会留下严重的后果！还有可能你是扁平足(就是没有正常足弓),路走多了脚会吃不消,而且脚底很痛,刺刺的麻麻的,反正不舒服.出现这种情况后就马上脱掉鞋子,穿拖鞋(或者柔软宽松的鞋子),轻轻揉揉刺痛的脚底,马上就好了.注意;1.尽量穿质地较好的袜子,最好是纯棉或者羊毛袜.鞋子也要合脚,多穿柔软的皮鞋或者透气的运动鞋.2.如果你跟偶一样是扁平足,就不要走太多的路.稍微动一下会痛的话就说明你是保持一个姿势时间太长,按摩一下脚底就可以了.

脚底疼怎么办

★长时间站立或行走 是元凶 类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。

病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。 这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。 ★抬高双脚 摆动脚板 促进循环 本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

脚底板刺痛是怎么回事

在日常生活中，我们常常会出现脚底板刺痛的情况。很多种原因都会引起我们出现脚底板刺痛的感觉。

当我们长时间站立或者剧烈运动造成脚底过于疲劳的时候就会引起脚底板刺痛。

另外，脚部患有疾病或者穿着的鞋子不合适，也会出现脚底板刺痛的症状。当出现脚底板刺痛的时候，我们一定要查清楚到底是什么原因引起的。防止病情恶化到一发不可收拾的地步，给我们正常的学习、工作和生活带来负面影响。下面，大家就跟着我来一起了解下脚底板刺痛是怎么回事吧！1、过度疲劳：对于从事需要长时间站立工作的人，就会出现脚底板刺痛的症状。

比如厨师、商场售货员、老师等，这些人每天站立的时间非常长，这样整个身体的重量都集中在脚底板，时间久了就会出现脚底板刺痛的感觉。另外，从事了剧烈的腿部运动，导致脚底过于疲劳，也会出现脚底板刺痛的症状。2.脚部疾病：一些患有脚部疾病的患者就会出现脚底板刺痛的症状。

比如跟腱炎、筋膜炎等，这些疾病是由于脚长时间的负重和磨损引起的一种脚部疾病。这些疾病会导致患者们脚底气血不足，淤血或者钙质一直积压在脚底，代谢不出去，导致脚底受到损伤，就会引起患者们出现脚底板刺痛的症状。另外，骨刺也会引起脚底板刺痛的症状。

骨刺患者突出的骨刺会摩擦到脚底周围的软组织或者神经，引起脚底板刺痛的感觉。3、鞋子不合适：当穿着的鞋子不合适的时候也会引起患者们出现脚底板刺痛的感觉。我们脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着我们整个人的重量，一双舒适的鞋子可以有效的缓解脚底的压力。

如果鞋子不合适，过于劣质，就会导致患者们脚底受力不均匀，使所有的力量都集中在脚底的某一个点上，就会出现脚底板刺痛的感觉。脚部是人体重要的一个器官，当我们出现脚底板刺痛的时候，可以先按照上面的三种方式排查一下自己是哪一种情况引起的。这样才可以做出正确的对策，去治疗好我们脚底板刺痛的病症。

脚底板疼刺疼是怎么回事

脚经常感到刺疼可能是一下几种疾病引起的1，风湿型足跟痛：由于久居湿地，常涉水湿，使寒邪入侵机理，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，日积月累，诱发脚跟疼痛。2..足跟炎症：常年从事久立或体力工作，足部肌肉长期处于疲惫劳累状态，气血不足，瘀血阻滞，从而使骨骼获得营养受到阻碍，导致跟骨部受损，引发炎症，造成脚底疼，比如足底筋膜炎，跟腱炎，跟骨骨膜炎。

3.脚跟骨刺：由于足跟长时间的负重和磨损，当足跟关节部位出现磨损或破坏后，人体本身会自动进行修复，钙物质没能很好的利用，慢慢会堆积硬化，便形成了足跟骨刺。

突出的骨刺会与周围的软组织或神经摩擦，刺激到神经时脚底便会产生疼痛。治疗脚底板疼中国传统中医术中也有很多方法，现在中医普遍的方法是外敷【贴】足跟||痛 宁||消贴【膏药】使药物直接接触皮肤，渗透肌肤，更快速的到达病灶，消除炎症。不用口服，避免了对肠道的刺激，更加安全有效。

脚底板经常有刺痛感是什么原因？

对于脚底板刺痛最常见的原因，主要考虑还是筋膜炎，一般对于这种情况引起的原因，主要还是过度的劳累，受凉等原因引起的无菌性炎症，一般疼痛还是比较剧烈的，严重的会影响到正常活动。一般对于筋膜炎的治疗，还是要以休息为主，少走路，减少对局部的刺激，否则这种疼痛症状是很难改善的。

另外千万不能受凉，一旦受凉症状就会加重。

可以坚持每天烫洗一下的话，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。再就是对于这样的病人，可以外用活血化瘀的膏药，但是要保证对膏药不过敏才可以应用，口服非甾体类消炎、镇痛药物和活血化瘀物治疗就可以的，一般慢慢就会好起来的。