如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效 如何追奶最快最有效，很多妈妈一开始是很多母乳的，可是不知道为什么突然间就没有了，奶是应对母乳代谢不够，将要终止代谢是采用的应对措施，以下看看如何追奶最快最有效及相关资料。 如何追奶最快最有效1 让孩子多吸奶 如果婴儿吃奶姿势正确的话，宝宝的动作会刺激乳头内的神经纤维，刺激乳房可使乳腺管内的乳汁流出，这一过程被称为“喷乳反射”，喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。

脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素，随着乳汁排空，乳房就会继续分泌更多的乳汁。

事实上，喂得勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。 这就是为什么你没奶，医生多让孩子吃奶，奶水就会变多的原理。总之奶水少了，你又想追奶的话，让孩子多吸总没错。 可以尝试这些方法，有助于喷乳反射： 1、喂奶前几分钟给乳房做湿热敷 2、坐在舒服的椅子上，后背和手臂都能有很好的支撑 3、放松自己，找个安静的地方，放些轻柔的音乐 多喝水 有的妈妈很有可能会因为各种原因而忘记喝水，导致水的摄入量不足，引起乳汁的分泌下降。

所以，每天保持喝充足的水分很重要。 朋友的一个同学，读硕士期间怀孕。在她孕晚期的时候刚好准备论文答辩。

那阵子心情很紧张，孩子出生后还要在学校里跑来跑去，也顾不上喝水。后来晚上给女儿喂奶的时候就发现，一直没出现奶阵，可能是回奶了。 泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大，汤汤水水不要油腻，多给身体补充，一天8杯水的量只多不要少。

最后还要强调，汤、粥都不能替代水的，还是要多喝白开水。 保持好心情 乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来，当情绪紧张或身体有问题（劳累、疼痛和生病），会影响泌乳素和催产素的分泌，抑制泌乳反射。 所以奶水少也不要让自己有太大的压力，相信自己，能够追奶成功。

除了多让宝宝吸奶以外，还可以通过听音乐等方法放松自己，保持心情的愉悦，促进乳汁的分泌。 食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白食物 研究表明：卵磷脂能提高输乳管的输送能力，而额外的大豆蛋白能促进母乳分泌。”所以可以给自己的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等。 如何追奶最快最有效2 1、勤喂奶。

每一次尽可能单侧都开展喂奶，并且每侧的哺乳时间不少于10分钟，晚间喂奶比大白天喂奶更可以推动奶水的代谢，因此 建议尽可能在晚间也给孩子开展喂奶，那样既能确保小孩有充足的睡眠，又可以推动奶水的`代谢。多相拥和抚摩小孩也有益于催奶。 2、食疗药补紧密结合。民俗最常见的饮食疗法方式是吃猪脚汤，方式五花八门，依据全国各地风俗人情的不一样，所施加的辅材也各不相同，但一般都可以推动分泌乳汁。

如一般可添加海带丝、大豆、花生仁、核桃仁、番木瓜、乌贼、干黄花菜、黑芝麻粉等。也有的可添加中草药材，如通草(若二只猪脚能用通草15克)，中药材通草，有益水、催乳、消疼等作用。 无论煮什么汤，都放10克上下就可以。 还可添加王不留行、中药穿-山甲，中医学有“中药穿-山甲与王不留，妇女服了乳长流”之说。

如用猪脚1-2只，花生仁适当。 王不留行15克，中药穿山-甲10克，川芎12克，羌活12克，通草12克(若有气虚可添加党参15克、黄芩20克)，煲汤，每天一次，对很多生完孩子缺乳的女性都是有非常好的实际效果。 3、还能够用适度的推拿针灸理疗。

先用干净的纯棉毛巾，蘸些温水，由乳头管理中心，往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分钟。另外相互配合推拿。 虽然有很多方法，但非常简单并且自身就可以推拿的方法，一是指压按摩式推拿，俗话说得好挤母乳，两手伸开，放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。

二是觉得奶胀时，用木梳子，将木梳烤热后(以不烫伤皮肤为度)，从乳房颈静脉向乳头方位推拿。 4、留意一些药品和食材会影响分泌乳汁。如大麦子，苋菜，吃辣椒、腌渍食品等，要少盐，是平常的一半。不必油腻感太过，多吃易于消化的带汤食材。

如何追奶最快最有效3 吸奶器追奶可以说是最快最有效的一种方法，不过使用吸奶器追奶应该选择宝宝喝了奶后，可以使用吸奶器在胸部两边吸10-15分钟，这样做可以让吸奶器刺激乳房，促使奶水分泌。 同时吸奶器的作用也是为了帮助哺乳期妈妈吸出多余奶水，预防乳腺堵塞的情况。如果宝妈经常使用吸奶器将奶水吸出，然后放奶瓶中给宝宝喝，这样反而将吸奶器的目的所在弄错了，宝宝吮吸也可以刺激产奶。

另外，有宝妈选在宝宝吃奶之前吸奶，这样奶水少了，宝宝吃到最后会比较费力，甚至不愿意再吃，宝宝吃不饱不利于身体的正常生长发育，还可能哭叫不止，所以在宝宝吃奶完成后使用吸奶器追奶是最好的。 如果宝宝不在妈妈身边，可以每隔两个小时使用吸奶器将乳汁吸出，长时间坚持下去乳汁会明显增多，等到乳汁产量稳定就可以将吸奶间隔时间慢慢拉长，这样追奶会更成功。 快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。

气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。 快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

怎么才能追奶

对于现在很多产后的妈妈们来说，哺乳是最关键的事情，但是因为很多人的体质特殊，乳腺不通，经常会出现奶水不足，这样不仅孩子吃不饱，在平时也没有办法保证孩子的身体健康，所以会用追奶的方法来增加乳汁的分泌，达到预防奶水变少的现象，追奶的方法很多，可以通过按摩乳房恢复，可以自己按摩或找专业的人士按摩，也可以通过用吸奶器的方法辅助，多让孩子吸允乳房，增加乳房的血液循环，加快乳头的分泌，如果奶水一直不能正常分泌，也可以考虑是乳头的发育不良造成的。如何追奶？1、按摩追奶法：步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。

步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。

可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效防止奶结。具体追奶做法（1）每一顿，宝宝先吃奶。

吃左边15分左右，吃完吃右边，这时候拿其准备好的吸奶器，把宝宝刚才吸过的左边吸上。宝宝吃到右边，左边吸奶器也来奶阵了。（2）不给宝宝加奶粉。

宝宝饿了就给吃存着的奶。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后，这样乳房又会产生奶阵，稍微多点。不至于宝宝一直吃奶但才一点点的情况。

（3）如果宝宝吃完还饿，加几勺子白开水。现在热天，即使新生宝宝，用点水也好的。冬天空调间干燥，给点水也不要紧。当然这一点见仁见智，一定不肯给水也就算了。

（4）第二顿了，回到第一步的方法。然后，把上一顿排下来的奶给孩子塞牙缝。（5）第二顿的排空奶看看，有多少。过个几天，会发现后面排空的奶越来越多。

（6）如果后面的排空比前面少，妈妈就要努力了，在宝宝吃完后10分钟左右，刺激一下奶阵，再搜集一点奶。总之，要超过宝宝补充下去的排空奶。接下来，会越超越多，越超越多，甚至有一天发现排空奶没用，冰箱里藏的超过需要天数的时候，追奶就成功了。2、吸奶器追奶法（1）宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。

这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。

想要变成奶牛的妈妈们，这个15分钟，你就忍忍吧！当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的，奶不多的时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃，有点麻烦。

（2）对于那些宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器增加产量了。这种情况下，建议是不管你有没有奶，每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，肯定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。

奶少了怎么追奶最有效

追奶的方法：方法一：挂喂 多吸 排空像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。

每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

方法二：多喝水 食补 对症补所需多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。

阴虚可以吃麦冬等。方法三：躺喂 我整个哺乳期都是躺喂的， 如果可以学会躺喂对夜间喂奶有好处如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

方法四:借助催奶药市场上的催奶药很多，尤其以中成药为主，比如***，生乳颗粒，催乳膏等以及一些冲剂催奶产品比如优哺元或者中医的中药方。很多产品我自己不太了解，只吃过爸爸开给我的催奶中药后加上自己的努力变成大奶牛的。这么多产品也是我最近慢慢接触到很多追奶的妈妈才了解到的 ，不管是哪种药，妈妈一定要清楚自己的体质，别一看到什么东西可以催乳，就立即去吃，我发现很多妈妈就会这样，一听说有哪种东西可以催奶，就立即去行动。

也不知道这个东西究竟成份是什么？有没有副作用？对宝宝有没有影响？所以吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份，然后了解这些成份所带来的正副影响后再决定是否服用，也许有些药物吃了能让你奶水多但是却让奶水质量变的很糟糕，这些都要考虑进去。而不是一昧只期待能达到一个什么样子的效果，更不能盲目的跟从别人，觉得别人吃了有效果的东西就一定对自己有效果，别人吃了没效果的对自己就没有效果，每个人的体质都不一样，所以自己给自己找答案，别人给不了你任何答案。也记住永远别依赖和期待靠药物让奶水增多，有些妈妈吃药奶就多，停药后就少了，这个时候要自己找原因。

任何药物都只是个引子，长期的哺乳之路要靠自己长久的坚持才能让奶水一直很多。方法五：吸奶器追奶：用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。但是频繁使用，也会有一个问题，导致奶水分泌过多，身体营养摄入不足，而使妈妈消瘦，所以妈妈们要平时加强营养，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。

那些每次给宝宝吃完奶的妈妈也要记得宝宝吃完后就彻底应吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。方法六：从减少奶粉开始坚决杜绝拿奶粉当退路，不拿奶粉当退路，千万不要想着还要奶粉做备选，就当没有了奶粉。就是要努力，努力，再努力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕万一，就是害怕自己买中的那一罐就是毒奶粉，所以，不要接受让孩子去喝毒奶粉，我一直坚持没有加奶粉，就努力努力产奶！如果，你已经在混合喂养，请慢慢地把奶粉减掉吧，相信你自己，把奶粉这个备选丢掉，你一定会成功的！请多多学习母乳的相关知识，相信母亲的力量！如果你拿奶粉当挡箭牌，那么你在追奶路上又失败了一步。方法六：战胜了焦虑就到了全母乳了奶不涨也不代表没奶，不要怀疑自己的奶少，不要因为攒肚子和吃奶粉后宝宝才睡的好就失去信心。

别人给你说经验的时候未必就报着负责人的态度，妈妈要拥有强大的内心，坚定信心放松心情。毅力和恒心是追奶的关键。掌握科学育儿知识，不纠结于身高、体重、大便和母乳吃不饱宝宝睡不好等问题，注意休息。

如何成功“追奶”？

最简单实用的追奶方法一、吃下奶的食物哺乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。

气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。

补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。小贴士：产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。

二、用吸奶器或用手挤奶产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉，人工挤奶这样可以算是人为的添加吸奶频率，也是追奶的办法。由于吸奶器是人为的模仿宝宝吸奶，能够补偿宝宝不在身边，或许宝宝吃得太少致使的喂奶次数缺乏。

可是频频运用，也会有一个问题，致使奶水排泄过多，身体养分摄入缺乏，而使宝妈消瘦，所以宝妈们要平常加强养分，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。三、喂奶前的按摩宝妈每次在喂奶前轻轻的按摩乳房，可以刺激奶水的分泌，这样宝宝在吃的时候，奶水直接就能出来。特别是宝宝犯困的时候，宝妈使用这种方法，宝宝吃起来会很有满足感，也能尽快的让他入睡。

四、替换喂奶宝宝吃奶时，两边的乳房要让他轮换的吸。不要让他吃一边的乳房吃到犯困，虽然可以吃到全奶（前奶、中奶、后奶），但是另一边还没得到吮吸，宝宝可能就已经睡着，而且还容易导致宝宝吃偏奶，宝妈的乳房变成一大一小不匀称。轮换的喂奶，可以促使更稠的后奶流出，让宝宝得到充足的营养。

五、喂奶姿势正确的喂奶姿势是催奶的重要条件之一，如果喂奶姿势不对的话，就算有奶宝宝也吃不到。宝宝吃奶时，宝妈要注意看他的嘴巴有没有包围住乳头和乳晕的位置，如果没有的话，宝妈只会觉得疼痛，而宝宝也会认为自己用尽了力气还是没吃到，想让他再继续吃就比较费劲了。六、重复喂奶当宝宝吃的差不多的时候，宝妈可以把他抱起来拍拍嗝，拍出嗝以后，宝宝胃里会有新的“空间”，然后大概20分钟左右再喂，不要间隔过久，时间越久，宝宝吃到的前奶越多，也吸收不到足够的营养。如果宝宝太困，可以让宝宝贴着妈妈的乳房睡觉，皮肤的接触也会刺激奶水的分泌。