黑枸杞泡水的方法

黑枸杞泡水的方法

黑枸杞泡水的方法：首先将黑枸杞清洗干净，之后杯子中放入适量的温水，将黑枸杞10-20粒放在杯子上面进行冲泡即可。 黑枸杞营养价值很高，有很好的滋补功效，很多人喜欢拿来泡水喝。

下面我就给大家分享一下黑枸杞泡水的方法。

详细内容 01 首先将适量的黑枸杞用清水清洗干净，一般黑枸杞是经过晒干的得来的，表面会有一些灰尘，清洗时候需要多清洗几篇。 02 之后准备冲泡黑枸杞的水，一般选择用纯净水，这样冲泡出来的口干会更好。 03 选择冲泡黑枸杞，一般用40度左右温水即可，温度不需要太高。 04 之后冲泡之后，先将温水倒入杯子里面，之后在把黑枸杞放入杯子上面，大约放10-20粒左右即可。

05 一般冲泡黑枸杞的水，可以多吃冲泡的，再次续水时，原先的杯中要预留1/3的的水即可。

黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞泡水喝的正确方法简单介绍

1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。 2、缓慢的倒入温水。

（水温控制在50度以下）。

3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了。 4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。 5、注意事项：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。一天喝的黑枸杞不要超过45粒，这就是我们一个正常人喝黑枸杞一天的用量。

黑枸杞究竟怎样泡水才是正确的？为什么呢？

在泡黑枸杞的时候，最好选择60度左右的水来浸泡，因为如果温度过高的水会影响到活性物质的释放，而温度太低，黑枸杞中的多糖等等的成分并不容易被释放出来，从而会影响到口感。一、黑枸杞泡水的正确步骤在泡黑枸杞水的时候先选择一个干净的杯子，然后倒入60度以下的温水，然后再将两克左右的黑枸杞直接放入水中，静止一会，等到花青素一丝丝的被释放出来，而且颜色越来越深的时候就可以喝了，如果在重复冲泡的时候，最好等到每次水剩1/3的时候再次加水来冲泡，一直泡到黑枸杞没有颜色为止，通常情况下成人一天可以喝3~5克的黑枸杞，不过每次放多少并没有规定的，可以一次放完，然后反复的冲泡，也可以每次放一点，然后分开几次来进行冲泡。

二、黑枸杞有哪些功效？1、增强免疫力，延缓衰老。

野生黑枸杞中含有的花色甙素是非常有效的天然自然基清除剂，可以有效的增强免疫力，并且可以延缓人体细胞组织从而可以达到保持年轻状态年年益寿的作用。2、补肾益精，预防癌症。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，所以可以预防癌细胞扩散，并且可以保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。3、生津止渴，改善循环。

黑枸杞里的花青素还能够改善身体的血液循环，可以有效的恢复失去的微血管功效，从而达到加强脆弱的血管，裂血管，更具有弹性的作用。4、明目作用。平时的时候经常用野生黑枸杞来泡茶喝是具有保护视力的作用，特别是针对青少年的假性近视和老年人的眼花有着良好的保健作用。