暴饮暴食后通便怎么办啊

暴饮暴食导致肠胃动力差便秘怎么办

身体瘦弱多与脾胃不好有关，看看中医调理一下会更好。过之则不及，暴饮暴食害人不浅。

这两招可以消除便秘。

第一招——吃！注意饮食调理，营养合理搭配，粗粮细作，粗细搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。

还有一招，腹部按摩法。腹部有很多的穴位如腹结穴可以治疗便秘。按摩腹部就可以治疗便秘。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。

这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。

暴饮暴食后怎么清肠

可以通过喝茶来清肠，茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力1.荷叶茶原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

2.普洱茶原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。3.吉姆奈玛茶原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

暴食后怎么补救

一，暴食后第二天可以喝一些柠檬水。柠檬可以促进胃肠道蠕动，加快消化，排毒又养颜，而且还可以预防感冒。

柠檬水可以将体内暴食以后留下来的毒素排除，有清肠排毒的功效。

二，第二天要多喝水，多运动。喝水喝多了排出的尿液就很多，尿液可以稀释血液中的毒素，减轻肾脏的负担。多运动就会出很多汗，出汗也可以排毒。建议不要暴饮暴食，要多锻炼促进排泄。

暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害：1、暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。过年前,人们工作变得更加忙碌,许多人还有很多应酬,有的人整天泡在酒局、饭局中,暴饮暴食,生活极度不规律,情绪亢奋、精神紧张,影响中枢神经系统,导致胃肠道动力——感觉系统失调而致病。

2、暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的会引起急性胃肠炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎,促使肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。

暴饮暴食的后果是便秘了好多天，难受了好几天，变通牌天天胶囊是不是可以快速解决呢？

暴饮暴食后肠道紊乱，当然会便秘啦。那你得好好调理回来了，比如可以清清肠道，吃点水果之类的。

还可以喝点酸奶，增加肠道益生菌群啊。

总之，得有耐心的。如果的确很着急，那就去试试变通牌天天胶囊吧。里面直接有可以清理肠道的成分，纯果蔬成分，很安全。

最近减肥陷入到了”暴食“阶段，连续几天的高油高盐，便秘了，这可怎么办？

如果最近便秘了，可以吃一些水果缓解一下，火龙果、猕猴桃，这两种水果不是很甜，吃了不会长胖，属于偏寒凉的水果，体质虚寒的人不宜多吃，非常润肠。减肥是一个漫长的过程，每顿饭只吃七分饱，吃低脂低糖的食物，平时再配合适当的运动，长期坚持体重会下降的，但是不会因为过分节食而暴食，这样减肥更科学。