螺旋藻怎么吃 螺旋藻的吃法

螺旋藻怎么吃 螺旋藻的吃法

1、螺旋藻鸡蛋汤，烧一锅开水，水开以后放少许的油和盐，把鸡蛋打碎，倒入开水中，然后放入泡好的螺旋藻，再次开了以后就可以食用，这道菜制作非常的快捷而且营养丰富。 2、凉拌螺旋藻，把螺旋藻放入开水中煮熟，捞出沥水然后放入碗中，加入适量的酱油麻油拌匀即可食用。

3、把螺旋藻可以干品打成粉，然后与适量的面粉，可以制作成螺旋藻面条，不仅颜色好看，而且具有保健功能。

4、螺旋藻粉也可以与适量的面粉和匀，加入酵母，分成大小适合的剂子，蒸成馒头，日常食用。

螺旋藻有哪样的吃法？

螺旋藻的吃法螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。

螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品。

那么，螺旋藻怎么吃呢？一、凉拌螺旋藻食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。做法：1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。2、锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。3、锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水。

4、捞起，放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量。5、拌匀后，撒上花生碎，香菜和葱花即可。二、螺旋藻豆芽肉片食材：干螺旋藻8g，黄豆芽100g，里脊肉片80g，葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白砂糖、生抽等适量。

做法：1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。2、肉片加入点点盐抓匀，加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用。3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒，等肉片完全变色后放入葱姜翻炒，葱姜出来香味放入豆芽，豆芽稍微缩水后倒入鸡汤或者水煮。

4、煮开后放入螺旋藻，煮4-5分钟左右，豆芽和螺旋藻很烂了就可以调入盐、鸡精、胡椒粉，淋入少许香油出锅了。干螺旋藻的吃法螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好，且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。

螺旋藻象许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。几点有用的建议：①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，效果最好。

②干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里，但应置于阴凉，干燥的暗处。

螺旋藻怎么吃？什么时候吃？

螺旋藻直接温水吞服即可。注意：服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。

螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

如果减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。如是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。