便秘如何治疗？

便秘如何治疗？

便秘的治疗：一、坚持参加体育锻炼。临床调查显示，60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上，而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21%。

因此，鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉，以增强肠蠕动的能力。

对长期卧床患者应勤翻身，并进行环形按摩腹部，或者热敷。二、养成良好的排便习惯。三、合理饮食。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，此外应食用一些有润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

防止或避免使用引起便秘的药物，不耐用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态，有助于建立正常的排便反射。

便秘怎样调理？

便秘怎样调理？便秘虽然不是很严重的疾病，都给人们带来诸多不便，甚至潜藏某些严重疾病。那么，怎样治便秘最快最有效呢？下面为你提供了治疗便秘的最好方法，希望能够帮助容易便秘的人。

1、按摩治疗便秘患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。2、敷贴治疗便秘①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。

②牙皂末，蜂蜜，麝香，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。③皮硝，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。3、治疗便秘的食疗方法容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；（治疗便秘）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。

如何治疗便秘

如何治疗便秘一般来说，便秘的治疗方法有如下几种：中药法：1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。

3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。

小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙。芝元玫瑰精油软胶囊法：芝元玫瑰精油软胶囊以四种纯天然植物油为基础，外加天然维生素E合理搭配，精制加工而成的玫瑰软胶囊是一种宝贵的纯天然功能性食品。

所以芝元玫瑰精油软胶囊其功效也是强大的：它不仅具有缓解便秘的功效，还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。上述三种治疗方式，是目前最为常见的治疗便秘的办法。中药效果还行，但耗时比较的漫长，且制作起来较为的麻烦，所以现在运用的人比较的少。

而蜂蜜食疗方呢，这个采用的人群更少了，因为效果甚微。所以，不妨就试试芝元玫瑰精油软胶囊。芝元玫瑰精油软胶囊效果不错，可能唯一的弊端就是价格稍稍的高了一点。