看书效率变快了怎么办

怎样提高看书效率

首先,早上看书背东西时的记忆力是最好的,尽量晚上早睡觉,早上早起看书,再就是一定吃完饭后看书,不要空肚子,否则记忆力会明显下退! 你的睡眠有问题话 尝试喝一些有安神作用的花草茶 经常运动 按时作息 饮食也不要太过 睡觉的时候不要乱想 再就是记得这样一句话吗，好记性不如烂笔头，你不如经常把你记不住的写下来，随时看一下，如果觉得这个麻烦，那你可以锻炼你的记忆，买些这方面的书籍锻炼记忆，记得晚上记点东西，早上起来你再回想下，这个方法很好的，我读书是经常是睡觉前记点东西，到早上再看遍，效果很好，还有觉得自己老是注意不集中，那建议你看书，看长篇小说，每天看个一小时，能把心给静下来了你会发现注意会一点点好起来的，还有做事情的时候，那你尽量不要放电视啊 放音乐什么的 这样你能更集中点，所以晚上锻炼记忆是最好的了，没什么声音。

如何提高看书效率

科学阅读的一个基本原则是，阅读不能简单机械地重复，而必须带着良好的理解来阅读。阅读的效果取决于理解，而不是阅读的次数。

明确阅读目标有人阅读很快，但不得要领，收效甚微。

阅读速度与效果之间的合理匹配决定于阅读的目的。如果阅读是为了理解某些概念或获得某些重要知识，那就需要选择慢节奏的精读、研读。对应于这一目标，注意力的投入需要较多地偏向理解及相关的思维过程。简单的反复阅读是不能达到目的的。

如果阅读是为了获得一般性的信息，则可以提高阅读速度，并将注意力更多地投入到阅读本身的信息加工之上。当阅读的目的变为查阅某一特定的资料或信息时，阅读速度还可以大大加快。此时的阅读的注意力可以只集中于将要出现的特定信息，而对其他信息只需保持一个较低的辨识水平。

总之，开始阅读之前，一定要先有一个明确的目标。阅读目标的确定可以通过给自己提出问题来实现。如阅读前可以明确写出这次阅读的目的。

将阅读同已经拟定的结构化知识框架结合到一起，是一个很好的确定阅读目标的方法。如果阅读前对问题（如某一概念或术语是什么意思？这篇文章的作者想揭示什么样的主题思想？等等）有明确的概念，则阅读的目的定向和阅读速度的分配就不再是问题。阅读效率公式美国阅读专家施道弗博士在他主编的《快速学习》一书中提出了一个阅读效率公式：E＝R·C。

其中：E表示阅读效率；R表示阅读速度，即每分钟所阅读的词数；C表示理解率，指阅读后答对的问题数与受试问题数之比。　公式中速度和理解率是互相制约的。为达到一定的阅读效率，速度快时，理解率就要降低些；相反，如果过分追求很高的理解率，那么速度就势必要大大放慢。因而孤立地强调阅读速度或理解率，都不利于提高阅读效率。

施道弗认为：如果理解率低于70％，则表示读得太快；如果高于90％，则表示读得太慢；理解率介于70％～80％，则表示阅读速度适中。当一个人的阅读能力提高时，即阅读效率公式中R与C的乘积增大时，E便随之提高。阅读效率公式及其与公式相关的参数，适用于一般读物，我们在实践中还应该考虑阅读内容这一关键因素，据此来确定阅读速度的快慢和理解率的高低。关于内容与理解率之间的关系，培根有一段名言：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应当咀嚼消化。

”阅读效率与阅读速度、理解率两个因素相关。光有速度没有理解率或理解率很高而速度上不去，都不会有阅读效率。养成阅读的习惯人的头脑是一个十分奇妙的所在，用的越多就会越灵光，稍有懈怠，就会生锈，运转晦涩。在读书上体现的尤为明显，多日子不读书，再读时往往头昏脑涨，而只要每天坚持读书，就如同一辆汽车度过了磨合期，操控无比顺畅，无比轻盈。

顺畅与轻盈，正是阅读效率提升后获得的真实体验。顺畅和轻盈会带来快乐，快乐如水，在快乐中读书，阅读效率自然水涨船高。鲁迅先生曾说，我不是什么天才，我只是把别人用来喝咖啡的时间用在写作上而已。

我们阅读，不需要什么天才，我们只需要和鲁迅先生一样，每时每刻都在阅读就可以，只要养成这种习惯，积少成多，每一年的阅读量都会是一个很庞大的数字，而只有这个数字庞大起来，我们的阅读效率自然也就会提升起来，这是一个自然的过程。兴趣是最大的老师，要提升阅读效率，首先要爱阅读，如果不爱，如果觉得有阅读的必要，那就先要培养起爱的感觉来，而这种感觉的培养，最可靠的途径就是多读，从强迫自己读，到自己主动去读。这和我们生活中的恋爱何其相似，只有与一个人接触的多，才会知道她或他的好，才会有爱的萌芽，读书也是如此。

为什么有的人阅读效率低，而有的人阅读效率高呢？一方面是不良阅读习惯导致的：常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读。如果出声阅读，潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时，可以在阅读时嘴里咬块口香糖或咬住一支铅笔（临时性措施，不能又养成其他不良习惯）来防止出声阅读。指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面，随指划物的移动慢慢阅读的不良习惯。

这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上，而不能注意和思考文章中更为重要的概念或主题思想。因此，这种阅读不仅速度很慢，而且效果很差。正确的阅读方法应当是在保持头部不动的前提下，尽量扩大眼睛的视线覆盖范围，用眼睛来扫描阅读内容，并在阅读的过程中保持对重要信息的敏感性和对阅读内容的理解。

另一方面就是阅读能力的问题：阅读能力不是天生的，也不是一下子就形成的，它是在长期的读书实践中逐步培养起来的。同其他知识积累一样，阅读能力的养成有一个从低级到高级的渐近过程。在平时的阅读中，我们应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率，这也是我在练习：精英特全脑速读记忆训练 中开发“眼、脑”潜能的阅读、学习方法。在印染厂中，有一种叫辊筒印花机的设备，其最大线速度达80m/min。

对于一个新的操作者来说，机器一转，眼花缭乱；而对于熟练工来说，可以发现高速运行着的印花布上的每一个微小疵点。这是锻炼使人的视觉接受能力得到大幅度提高的缘故。这给我们以启示：人的阅读能力潜力很大，这种潜力要靠锻炼来挖掘。

阅读是一种本领，也是一种艺术。灵活掌握可以增强学习效果，勤�。

怎样提高看书速度

提高阅读速度有三种好办法，一在阅读的时候给自己现实，二学会向前阅读，不要总往回看，三阅读时尽量只做一件事，很多人在学习的时候并不是因为自己不能掌握学习方法，而是因为自己的阅读速度太慢，跟不上老师的速度，所以导致他们的学习效率不高，想要高效学习阅读，就应该要掌握阅读方法，我们在做一件事的时候，如果没有现实，没有任何目标，那么这件事做起来就会比较懒散，阅读也是一样的，提高阅读速度不是一朝一夕的事情，我们要去锻炼自己的各方面能力，同时也要学会阅读的方法，利用好这三种办法，不要在阅读的时候分心，这样子速度就可以得到大幅度提高了

怎样才能提升快速阅读的效率

怎样才能提升快速阅读的效率 速度、理解、记忆三个方面构成了阅读能力的一个整体，快速阅读也是一样。接下来我整理了怎样才能提升快速阅读的效率相关内容，文章希望大家喜欢！ 第一、使用“引导物”引导阅读 引导阅读是提升阅读效率最简单的训练方法，对初学者来说效果也是很明显的。

引导阅读的好处在于：可以使我们眼睛必须做的工作量最小化，使大脑集中注意力，最终使我们的阅读速度不断加快，同时保持一个不错的理解水平。

阅读的时候，将引导物（比如一直细的笔或者手指）放在你正在阅读的那一行内容下面，顺畅的移动引导物，目光跟着引导物进行阅读。在你能理解的基础上，移动的速度越快越好。注意，移动的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。 引导阅读中的提升练习方法： 首先，连续阅读三分钟，并且记录下三分钟一共阅读了多少的内容，进行标记。

然后，再次阅读这些你记录的内容，把移动速度加快，需要在两分钟内完成阅读。 最后，再重复上一步的操作，但是要把速度提高到一分钟。 这时候你的阅读速度已经提高了三倍，为了使这个速度保持稳定性，你还要不断练习，从而让自己适应这个速度或更快的'速度。

这一训练中，如果已经练习的很熟了，可以不用引导物，直接尝试用目光移动阅读。 第二、快速扫视法 这里说的扫视，不是引导阅读的那种一个字一个字的扫，而是五个字、十个字的扫。而且扫视的时候，只在重点句子上停留，一般次要的、辅助的就简单过一遍。

扫读的关键在于你是否能够快速的分辨出哪些是重点内容。这里给你几点建议： 1、根据你的阅读目的、需要来辨别，如果扫到了与你阅读目标相关的内容，就可以适当停留一下。 2、当你读到“新东西、有帮助、让你印象深刻的以及与自己思维不同”的地方，都属于对你有用的内容，都可以是你重点关注的对象。

3、当你读到不理解的地方的时候（这个时候最好不要死磕，做个标记就好，说不定读到后面就豁然开朗了） 4、当你在读到某一句话或某一个事例时，有了自己的见解或联想的地方（这个时候可以停下来做个记录、因为灵感稍纵即逝）。 第三、养成一边阅读一边搭建思维框架的习惯 结合前面的“快速扫视法”，在阅读中迅速把那些无关紧要的内容过滤掉，只关注重点句子和内容，然后把冗长的信息转换成简短的关键词或关键句。然后以这些关键词句为基础，一边阅读，一边在脑海内整合信息，构建一个思维框架。这样不仅使看书重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担，这个方法对于文学、故事类的书籍，效果比较明显。

第四、快速阅读训练过程中的几点小建议 1、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划很有帮助。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时。每次练习完后，用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

2、速读是一种需要大量练习的技能。就像读书一样，不是你花钱买了这本书，就等于你掌握了这本书中的知识，你还需要去阅读、去思考、去运用。 3、要保持有规律的练习。任何能力的掌握，以三天打鱼两天晒网的状态去应对，基本上是很难学会的，更谈不上精通。

4、速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中去。 5、速读跟一个人的阅读基础、经验知识，也是有关系的。

当你对一个专业内的知识了解的比较多，其阅读速度和理解自然也会快上许多。也就是说，我们平时要养成阅读的习惯，读的多了，你的知识积累、阅读经验、思维能力都会得到提升，这又反过来促进了你阅读效率的提升。

如何提高看书的速度和效率？

1、要将自己的视野放开，感觉一行字都在自己的视野中一样。这样一行字的话一般只要转动一次眼睛就可以看完了，而不是把眼神固定在每一个字上，一个字一个字的移动，这样速度就会太慢了。

经过一段时间的适应以后，你的视野应该可以覆盖几行的范围的，所谓的一目十行就是这种境界。

2、要提高看书的速度，看的时候一定不要读出声音，这样无形中也减慢了你的阅读速度。 3、如果不是专业书籍或者是要精读的书的话，不用每个字都看，要学会抓住一句话中的关键的词语，跳过一些形容词助词语气词，把握整体的意思就好了。这样也可以提高阅读的速度和效率的。 4、连续看书不要超过1个小时，一段时间后要适当休息一下眼睛，放松一下，毕竟看书时很伤神的，适当的休憩可以保持阅读的效率。