护士提示腿短怎么办啊

我今年18了。原来以为不会长了，但是暑假的时候还是长了1.5公分（腿上）。

不要听有些人说17以后不会长了，根本不对。

我的朋友20以后还长了4cm呢。方法是：每天吃钙片，做伸拉运动，如压腿。最重要的是每天要多睡觉，8小时是必须的。而且你要相信你自己能长高，信念是很重要的。

吃东西也要营养均衡。不要管会不会胖，要知道长高跟减肥是不能同时进行的。你减肥，少吃，没有充分营养就肯定长不高。

反之你多吃，做增高运动，这些热量是可以消耗掉的。我觉得趁着年轻还能长高要尽量的吃，等你以后不会再长了，减肥也来得及。如果你觉得我的建议还可行的话，我会把比较详细的练习告诉你。

嗯，这是天灾人祸，没有太好的办法，只能采取后天的补救措施了。建议：1，保持标准体重。

经常参加一些户外活动，加强体育锻炼，均衡膳食营养。

2，扬长避短。注意穿衣搭配，尽量穿一些深色的衣服，上衣可以短一些，下身尽量穿长裤，但是裤腿不要太肥。女士尽量不要穿短裙，可以穿高跟鞋。男士可以穿增高鞋，但是头发不宜太长。

做拉筋运动！两腿站直，手尽量够到地面，膝盖不要弯曲，连续做15次，每天次数不限，在床上坐下两腿伸直手指尽量够脚尖，尽量多做点!这样的活动都能拉筋来助你成长！另外原地跳高，跳绳都对长个有一定帮助！

变长……可以拉筋这个要每天压腿最好是早上前压侧压后压一开始会非常疼但是只要坚持效果很好会有种延伸的感觉而且胸部和背部也会很挺显得有气质还可以通过一些锻炼使腿部线条紧实匀称比如躺着假蹬自行车一切锻炼最重要的是坚持还可通过穿衣技巧来使视线上有延伸双腿的感觉

腿短想即刻解决的方法,只能靠服饰和装扮了.第一,不要留披肩长发,那样显得腿更短.第二,不要穿过膝长裙.第三,不要穿深色服饰,尽量穿暖色调的衣服(红\橙\黄\紫\粉等颜色).第四,不要穿平底鞋.鞋的颜色要比衣服的颜色浅.第五,不要带帽子.第六,不要选择长带斜挎的包,最好选择手提或短带肩挎的小包.

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