天天活在怨恨中怎么办

一个人总是活在过去的怨恨中。怎么办？

可能是一时间是改变不了自己的，多多努力的调好自己的心态，尝试接触更多的新事物，有时候可能你自己还会去想的，这时候我建议你可以心里暗示自己不要去想 ，当你把身心都尽努力的投入另一件好的事情时，你再回顾一切在自己心里都云淡风轻了，不是怎么样，而是你自己已经没有多余精力去想，况且，想多了也是伤自己，还不如好好爱自己呢。

心中怨恨太深怎么化解？

首先我们要清楚，什么是仇，什么是恨，仇字在古籍有记载。悉以家财求客刺秦王，为韩报仇。

——《史记·留侯世家》又如：杀父之仇；仇疾(仇恨);仇害(因仇恨而伤害)故死者不抱恨而入地,生者不衔怨而受罪。

——《汉书·王嘉传》 古代的仇和恨，与现在的不同，随着科技的不断进步，古代的仇和恨的诞生，由生死，性命慢慢转为现代情绪上的，财富上的，比如仇富心里。因为人与人之间的差别体现在财富上，胸怀上，个人眼光上。所以要从根本上消除仇恨，要从两方面入手，一方面是因，一方面是果。从源头上减少仇恨的发生，就是从因入手，类似这样的方法很多，比如说，不去与人比较，计较，没有对比就没有伤害，这样就也能减少仇恨这样的情绪的产生。

从果入手，也就是说，事情已经发生了，发生了结果，那我们就可以选择，改变看待结果的看法。比如，从多个角度出发，换位思考。怨恨是由心理嫉妒生气才产生的恨。

所谓的恨就是我们自己没把握我们自己。只有让人退一步就不会产生恨了，正所谓退一步海阔天空。强烈不满或仇恨，也指一种愤怒的情绪。

说到底，怨恨和怨念，是一种情绪，我们做好控制情绪，学会排空不良情绪，就能更好地消除怨恨和怨念。人生是一个不断修炼的过程，不断提升自己，不断提高自己，才能不被怨恨和怨念左右。当你的能力达到一定高度时，仇恨和怨念自然就从你身上消失，别人看不到从你身上流露出一丝仇恨，而且感受到你的爱时，仇恨自然就消失了。

所以说，爱，是世界第一等解药。

心理咨询，每天活在仇恨中怎么办

是什么使你仇恨。化仇恨为动力，当你站在仇恨上面的时候，还在意让你仇恨的人或者事物吗？过程虽然痛苦，只要想着自己为了什么而去改变还觉得痛？何不想想当你成功的时候使你仇恨的人或物他是怎么一种心情。

我总是活在仇恨当中怎么办？

哭出来也许会好些。我不知道怎么帮助你，我会告诉你博爱能拯救很多人包括自己。

耶稣在十字架上为世界所有人包括将他钉在十字架上的人祈求宽恕，祈求人类能够醒来。

你可以说没有耶稣。信仰是种力量。我们的视野还很小，不能了解生命从何起源。为什么世界会有战争，为什么人类相互仇视。

宗教与科学像两条紧咬尾巴的she,他们终将告诉我们我们在宇宙间并不孤独，爱是宇宙间交往的通道。博爱是出于怜悯产生的，将自己视为他人时产生怜悯也是博爱。 如果感到幡然醒悟，也许你看到了光明。

从别的地方找的。我想补充一下，迷信是假的，宗教是曲解，很大的曲解。 但并不意味着我们不能从中找出答案。