产后抑郁症怎么办？

产后抑郁症怎么办？

产后抑郁症怎么缓解 产后抑郁症应从日常生活中减少和避免精神刺激、给予相应的心理治疗、药物治疗等，进行调理和缓解。 1.日常调理：①要给产妇营造安心舒适的环境。

②让产妇多学些 育儿 经验，让她感受到做母亲的快乐，帮助消除其焦虑感觉。

③丈夫要加倍呵护体谅产妇。④产妇要适当地锻炼，尽量去锻炼身体产生一些快乐的元素。⑤产妇多看一些具有开导性的书籍，听放松的音乐，找适合的人倾诉，让情绪有一个出口。⑥ 健康 饮食，合理膳食，清淡饮食，多吃蔬菜水果。

2.心理治疗：包括心理支持、咨询与 社会 干预等。通过心理咨询，解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等），为产褥期产妇提供更多的 情感 支持及 社会 支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。 3.药物治疗：中重度产后抑郁症及心理治疗无效患者，应在专科医师指导下使用药物治疗。

常用药物有①SSRI类 5-羟色胺再摄取抑制剂，常用的有盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林、盐酸氟西汀。②SNRI类 5-羟色胺肾上腺素再摄取抑制剂，常用的有文拉法辛、度洛西汀。③三环类抗抑郁药，常用的有阿米替林等。

所有药物都要必须在专科医师指导下使用，不可自行删减或添加。 本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核 点这里，查看医生回答详情 产后抑郁，就是生完孩子气血双亏，注重营养，注重休息，注重保暖，心情放松，平常没有事情，坐在凳子上闭目养神，养好自己的精气神。精气神回来后，人就没有那么虚弱了，我是孤舟，帮助过很多产后抑郁的人脱离过痛苦！ 心疼题主，当初选择这样的老公，现在是不是肠子都悔青了。

我跟你有类似的一段经历，也有产后抑郁，也曾经觉得自己瞎了狗眼。不过我没你严重。 我也是一个人带大了孩子，种种的矛盾委屈就不一一细说了，各有各的不幸。 我谈谈我是怎么走出来的，希望给你一些帮助。

月子里天天哭，一个人带孩子，肩周炎腰疼，生孩子大出血，导致气血两虚，子宫疼了一年，老公没出月子就出国去工作了。在我身心俱疲，心如死灰，抑郁寡欢的时候，支撑我的是对孩子的爱和仅存的理智。我知道短时间内我改变不了什么，我唯一能改变的是自己，我问自己想要的底线是什么，放弃这个20岁就在一起的男人舍得吗？让孩子出生就单亲有信心给她好的生活吗？死亡不可怕，可是你解脱了，你对孩子的责任对父母的责任你忍心吗？答案都是否定的话，那就降低自己活着的标准，一切只为了身上的责任，剥夺自己作为一个人的感受，忽略身上的痛心里的苦，只去付出。把自己踩在泥里，那么每一天感受到的一点点来自孩子成长的喜悦都成了良药，来自他人的关心都是抚慰。

过了大概8个月这样地狱般的日子，我老公回来了，两个月后带着我们一起去他工作的地方，那时我开始改变我活着的标准，就是给这个家以爱，必须先有夫妻之爱，所以解决抑郁问题，先要解决我们之间的那些矛盾。好在我们在异国他乡，远离的国内世俗的纷扰，我有足够的时间和空间去解决我们之间的问题，我慢慢地打开心扉，直面那些问题，一次又一次地重提那些心里的伤疤，一次又一次地重新伤痕累累，可是我不会再因为受伤的感觉就放弃，大概两年之后，我跟老公的感情进入了新的阶段，我的抑郁症也慢慢好了。这所有的动力，除了对老公可能还残留的爱，还有就是对孩子的爱，还有就是对美好生活的向往。 现在我孩子已经上一年级了，一家人很有爱很幸福。

你要相信你值得，你的孩子也值得拥有一切美好。 所以问你自己，你想要什么，为了你想要的，你要怎么做？你能做到吗？ 女人生完孩子体内荷尔蒙剧烈变化，是很容易引起情绪问题甚至抑郁症的，你第一次当妈，很多东西不懂，你老公其实也不懂，你身心都很脆弱的时候，很希望有个人能替你解决，但其实很难。听你的描述，你老公心智还是不太成熟的，其实没几个男人第一次当爸就能像电视剧里那么厉害，那都是人设。

父母是一场修行，夫妻要互相扶持，互相理解，希望你能尽快走出来。 你好，看到这句话就想给你个抱抱。产后由于激素水平的改变，加之带孩子的辛苦，以及家庭中的矛盾，很多宝妈都在产后发生抑郁倾向或者严重的抑郁症。

意识到自己有这种倾向就要去改变，改变不了别人就从自己开始改变，自己都不爱自己，又如何让别人爱自己呢？改变谈何容易？但是一直把自己的心锁在黑暗的小屋里，又怎能舒服呢？不妨打开窗户，让阳光照进来。 1.带孩子辛苦，注意休息 大部分孩子1岁前都有吃夜奶的习惯，甚至有的宝妈在孩子两岁前几乎都没有睡过整觉，缺乏睡眠严重影响身心 健康 ，如果是全职宝妈，白天孩子睡觉时建议与其同睡，适当补觉。非全职宝妈，让家里人合理安排宝宝白天小睡时间，宝妈尽量中午也能够小睡一下。另外，不要熬夜！不要熬夜！当孩子睡了，宝妈感觉终于有自己的时间了，开始各种收拾或者 娱乐 放松，一不小心熬过了凌晨12点，这是非常不可取的。

学会时间管理，保证充足的睡眠，精神好了，心情也会明朗。 2.每天和自己呆一小会儿 曾经我也一度抑郁，就去找专业的心理咨询师聊天，通过疗愈走出阴霾。生活百般无奈，不要跟自己过不去，不妨每天给自己一点点时间，读书、写字、静坐、冥想、正念呼吸等等等等，有很多种方法和自己的心在一起，总有一种方法适合你。

如果情况比较严重，可以去寻求专业的心理咨询师帮忙。 3.走出去，动起来 春天的气息越来越浓，华东地区的小树小草已经开始萌芽，孩子一岁了马上就可以走得很好了，天气暖和了，带着宝宝去看看美丽的世界，告诉他生命的力量是多么坚不可摧，身边皆是风景，只要用心发现。在户外，温暖的阳光和美丽的风景会赶走内心的阴霾。 4.处理好夫妻关系 夫妻关系是所有关系中最重要的，不要因为有了孩子而忽略了另一半，也不要因为婆媳关系影响夫妻关系。

夫妻关系处理好了，孩子在爱的滋养下成长，这就是最好的启蒙教育；夫妻关系稳固了，其他的不和谐关系就如蚍蜉撼树；夫妻关系和谐了，你的心也会被滋养。你敬我一寸，我还你一尺，没有任何一方会永久地无私奉献，人生苦短，永远不要停止学习与成长。 希望你的生活多些阳光，少些烦恼！ 产后抑郁是常见的心理疾病，产后心理素质差容易得抑郁症，家人关心不够也会导致产妇得抑郁症，产后女性要注意心态的调节，家人要多关心产妇，女性产后容易出现烦躁的情绪，烦躁的情绪容易导致抑郁症的产生。

多学习 育儿 知识和别人的经验，降低 育儿 焦虑 如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及 育儿 知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多。 多与其他新手妈�。

得了产后抑郁该怎么办

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。下面是我收集整理的得了产后抑郁该怎么办，希望对你有帮助。

准妈妈要尽力而为。

刚生完小宝宝的准妈妈不要想着自己还可以和之前一样可以做很多的事情，追求完美。生宝宝和照顾宝宝已经花费了准妈妈太多的精力，准妈妈要量力而行，从而培养适应新生活状态的能力。 准妈妈要进行心理治疗。 如果抑郁的症状没有得到好转，反而更严重的时候，就要去咨询心理医生了，不要觉的会感到不好意思或者还没有到要去咨询的必要。

及时的心理治疗不仅是为了准妈妈的健康，也是宝宝以后的健康成长很重要的一点。 准妈妈要好好照顾自己。 要对自己好一些，尽可能的多休息，在宝宝睡着后可以适量的小睡一会。

照顾宝宝的是需要花费很大的.精神的，新生的小宝宝每隔两小时就要吃奶一次，导致准妈妈们没有了正常的睡眠时间，精神状态不好同时也会压力大，害怕不能很好地分泌母乳而感到压力大。 准妈妈要坦诚的和他人分享你的感受。 多将自己的心情感受告诉你的丈夫，可以让他可以明白你的心理感受。

如果，担心自己的各种忧虑会影响到丈夫的工作，也可以告诉身边你值得信任的亲朋好友，多和她们聊聊。也可以找其他和你一样也是刚生完宝宝的准妈妈谈谈，也许你就会发现别人也会和你有同样的担忧和不安，可以学习她们是如何应对的。 准妈妈要到户外换换心情。

不要总是和宝宝经常待在房间里，可以带着宝宝多出去走走，户外的阳光和新鲜空气都会对你和你的宝宝都会好处。鉴于刚生完宝宝的准妈妈身体还尚未恢复，会有点不能适应这样的运动，也可以在有阳光的地方坐个几分钟。 准妈妈要多留给自己一点时间。 可以将宝宝交给家人照顾一会，放松的洗个澡，梳妆打扮下，自己出门或者可以见见朋友，看看电影，逛逛街，买几件自己喜欢的衣服，可以让心情愉快。

也可以和你的丈夫单独相处会，聊聊天，增进夫妻之间的感情。

产后抑郁应该怎么办？

序言：有一部分女性在生产完之后都会出现情绪低落，容易悲伤哭泣，过分的担心忧虑，而且也会烦躁不安，这就是抑郁症的表现。想要避免在生产后患上抑郁症的话，一定要及时的进行治疗，可以选择去咨询心理医生，这样也有利于病情的恢复，在日常生活中也要注意通过一些方式来缓解自己的情绪，可以选择音乐疗法，也可以选择转移注意力等方式。

一、治疗方法如果产后抑郁症比较严重的话，最好是咨询心理医生，在医生的开导下也有利于病情的恢复，在日常生活中，家人一定要注意照顾产妇的情绪，不要把全部的精力都放在宝宝身上，这样产妇会感觉到非常的失落，而且也很容易变得烦躁不安，这个时候家人一定要关心产妇的的心理变化。

在生产完之后，产妇不要把全部的精力都放在孩子身上，可以适当的去做一些自己喜欢的事情，这样也能够很好的转移注意力，能够放松心情。二、缓解情绪平时可以适当的听一些舒缓柔和的音乐，这样也能够缓解情绪，也是可以选择通过药物来进行治疗的，可以服用一些抗抑郁的药物，这样也能够很好的缓解产后抑郁症。很多女性在产后有不良的情绪，也可能是因为甲状腺功能降低所导致的，可以选择去医院进行检查，如果是因为甲状腺而导致产后抑郁症的话，可以通过药物来进行治疗。三、放松精神可以进行中医穴位按摩，能够很好的缓解产后抑郁症的症状，产后抑郁症并不是特别的可怕，家属和患者也不需要过分的担心，只需要积极的配合治疗就能够痊愈，平时一定要注意调节自己的情绪，可以选择去呼吸新鲜空气，这样也能够让精神状态得到放松。

产后抑郁该怎么办

导语：其实很多的年轻人都不知道该怎么来处理产后抑郁，该怎么办好呢，不如下面我介绍一些疗法给大家看下吧。 产后抑郁该怎么办 产后抑郁该怎么办：柴胡疏肝粥 柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖适量。

将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可疏肝解郁，适用于产后忧郁、胸闷烦躁等。 产后抑郁该怎么办：参芪沙棘粥 人参、黄芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖适量。将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。可疏肝解郁，交通心肾，适用于产后忧郁、心悸易惊、失眠多梦、腰膝酸软等。

产后抑郁该怎么办：参灵枣肉粥 党参、灵芝、大枣、龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补益心脾，养血安神，适用于产后忧郁、疲乏无力、多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华等。

产后抑郁该怎么办：二子精乌粥 女贞子、枸杞子、黄精、何首乌各10克，大米50克，白糖适量。将诸药水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。可滋补肝肾，育阴潜阳，适用于产后忧郁、疲乏无力、头晕目眩、耳鸣健忘、急燥易怒、失眠多梦、五心烦热、咽干颧红、腰膝酸软等。

产后抑郁该怎么办：芩竹二前粥 黄芩、竹茹、白前、前胡各15克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可化痰清热，和中安神，适用于产后忧郁、失眠头重、痰多胸闷、恶食暖气、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄等。

产后抑郁该怎么办：龙枣远志粥 龙眼肉、枣皮、远志各10克，大米100克，白糖少许。将远志择净，放入锅中，用冷水浸泡10~30分钟后，水煎取汁，加龙眼肉、枣皮、大米同煮为粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可滋补肝肾，养心安神，适用于产后忧郁、神志恍惚、头晕耳鸣、腰膝酸软、手足心热、烦燥易怒、心悸不安等。

产后抑郁怎么治疗

心理护理的要点：1、做病人的可信朋友，做忠实的倾诉对象，当病人把心里的困惑都和你说了，病就好了一半了；2、避免说教式的劝慰，避免和病人辩论，少说、多听、多做，主要是取得病人的信任，启发病人敞开心扉；3、根据不同的病人采取不同的护理方式，要掌握一定的专业知识，和心理医生密切配合；4、注意保护自己，调动自己的心理防御机制，抵制和疏散病人的心理垃圾，防止病人好了自己倒了。 （1）综合知识护理人才应能够融合自然科学和人文社会科学的知识，用以理解自我和理解他人；掌握与实践相结合的护理基础知识和专科知识；掌握一定的医学基础知识以适应护理工作需要；发展和应用解决问题、批判性思维的技巧；使用科学的数据和方法计划、实施和评价护理措施；应用社会、政治、经济、历史的知识分析专业问题；用书面和口头的方式有效地交流，并能清楚地表达个人的看法；建立有效的与他人合作的工作关系；理解不同的文化对健康的影响；理解护理专业的特点。

（2）职业价值和道德观念护理人才应具备的职业价值和道德观念包括利他性（具有人文关怀理念，对他人利益和健康完好状态的关心）；自主性（给患者提供信息做到知情同意；有尊严：尊重个人、群体的独特性和内在的价值）；正直（遵守职业道德，恪守伦理的准则和执业的标准）；公正（坚持道德、法律、人道的准则）。

（3）护理核心能力护理人才应具备独立工作能力；健康教育与预防保健能力；教学能力；批判性思维的能力；沟通交流的能力；决策和解决问题的能力；组织协调能力（4）自主学习和专业发展能力护理人才应具备一定的科研能力，获取和利用信息能力，评判性思维能力，创新能力，自我发展能力。（5）身心素质护理人才应具备良好的身体，良好的情感特征，以及良好的适应能力和应变能力。(6)整体护理观念的渗透整体护理是以现代护理理论为指导，运用护理程序，根据病人身体、心理、社会、文化、精神、发展等方面状况提供适合个体健康需要的身心护理，其目的为保证病人得到满意的、连续的护理。其中包括：1) 病人对住院期间提供的护理服务满意；2) 病人了解自己的疾病和健康状况，并能积极配合治疗；3) 病人了解自己所服主要药物的作用和副作用，并能正确服用和自我观察；4) 病人学会一定的促进自己健康的方法；5) 出院时病人和家属掌握回家后康复及照顾病人的应注意的事项；6) 出院时病人及家属知道需要复诊的日期和再次医疗的指征和途径；7) 医生满意度、护士满意度。

当前在实施整体护理过程中存在问题(资料来源：卫生部医政司王羽副司长讲话，2001年)1) 护士数量不足：医院管理原因，如科室捆绑承包、护理管理原因，如人力资源配备的科学依据；2) 护士职责界定问题：界定不清，辅助系统不到位；计算机管理带来的护士工作量增加；3) 护士观念问题：注重技术操作，忽视专业能力；注重医嘱落实，忽视病情观察；注重治疗措施，忽视健康教育、心理与康复等护理的提供。4．总之，我国整体护理实践的现状和局限性主要是：●整体护理已从模式病房到全面铺开，但仍缺乏与之相适应的护理体制和整体护理观念●护理程序作为一种基本的工作方法已深入到护理各领域，但护士对护理程序仍停留于形式上●整体护理病历书写要求与现行法律法规的冲突：主客观资料认定、危险因素的理解问题临床护理方式（Nursing care delivery system）：临床路径的尝试1．临床路径的特点：适应卫生保健制度改革的需要；体现多学科多部门合作；以个案管理的形式体现护理的连续性；更新文件书写的方式。因此临床路径简洁、高效、全面，能够体现治疗和护理的共性和个体的差异性，具有较好的前景，但应与医疗保健制度改革相适应，由其是医疗保险制度的改革。

关于开业护士(nurse practitioner, NP)的发展 循证护理(evidence-based nursing practice)1．循证护理(evidence-based nursing)：基本概念 * 理论基础：实证主义 (positivism) * “循证实践” (EBP)：是指卫生保健人员审慎地、准确地、明智地应用最佳科学证据，并使之与熟练的临床知识和经验相结合，参照病人的愿望，以在某一特定领域作出符合病人需求的临床变革的过程。2．循证护理的实施步骤 第一阶段：循证阶段－－系统综述：1) 寻找临床实践中的问题，并将其特定化、结构化；2) 根据所提出的问题进行系统综述，以寻找来源于科研的证据；3) 对科研证据的有效性和实用性进行审慎评审；第二阶段：施证阶段－－根据证据实施循证护理：4）将所获得的证据与临床专门知识和经验、病人需相结合，得到临床证据，作出护理计划；5）实施护理计划，并通过动态评审的方法监测效果，监测项目实施情况。3．证据的等级和推荐意见分级 * I级证据：● 对多项RCT的系统综述 (I-a)● 单项RCT（95％CI较窄）(I-b) * II级证据● 多项队列研究(cohort study)的系统综述 (II-a)● 单项队列研究（包括质量较差的RCT，如随访率小于80％）(II-b) * III级证据● 多项病例对照研究(case control study)的系统综述 (III-a)● 单项病例对照研究 (III-b) * IV级证据● 系列个案分析、描述性研究及质量较差的病例对照研究* V级证据● 未经分析评价的专家意见护理领域的证据的特点 随机对照试验（RCT）能提供最有力的证据，是卫生保健系统实践活动中设计最严密的、最能科学地反映干预效果的证据，被称为“最佳证据”； 但护理专业独特的人文性决定了护理既是一门科学又是一门艺术，所以描述性研究、质性研究、专家报告也提供护理证据。

产后抑郁怎么办

产后抑郁怎么办 产后抑郁怎么办，怀孕生子对于每个女性朋友来说都是非常艰难以及重要的事情。很多女性朋友在生产完之后都得了抑郁。

如果这种情绪不能及时得到正确的条件，那么会越来越严重。

下面我就来分享一下产后一 产后抑郁怎么办1 产后抑郁主要是因为妈妈在生产之后体内的激素水平会发生一定的变化，这个变化有时会使产后妈妈产生产后抑郁。还有就是新手妈妈在面临角色变化时，还没有做好一定的准备，使得心理还未能完全转变过来。 1、心理治疗。 可以进行支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。

对产后抑郁的妈妈给予心理上的鼓励、安慰、理解以及保证等。此外还可以使产后抑郁的妈妈进行深呼吸、散步、冥想、听听舒缓的音乐等方法来转移注意，使其逐渐好转。 2、药物治疗。

对产后抑郁的`妈妈主要以抗抑郁药为主，包括三环类、四环类的药物，以及现在产后抑郁的一线药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。 3、物理治疗。 可以通过刺激大脑，改善大脑体内分泌激素等状况来缓解产后抑郁妈妈的抑郁情绪。

产后抑郁怎么办2 患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节。

对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。 此外，睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。产妇要把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

最后，由于产妇需要费心照顾的婴儿或年长的孩子，母乳喂养的困难，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，都会增加其遭遇产后抑郁的可能，所以要好好预防。 为了产妇更好地恢复，产妇流产后或产后需要用一些活血化瘀和促进子宫复旧的药物。以下笔者就为大家介绍一下： 产后抑郁怎么办3 分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。

产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。

产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。 产后抑郁怎么办 首先，产妇应放下思想上的包袱。

医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。 其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。

其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。 最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。

对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。