宝宝喜欢憋气哼唧怎么办

宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？

因为我女儿婴儿期的时候，也是这样子，憋劲蹬腿，小手紧攥，小脸通红的用劲，这种情况通常是孩子在排气或者肠绞痛。 什么是肠绞痛 肠绞痛是因为婴儿的肠胃发育不成熟所致，但是具体原因医学上至今也没有完全说明。

肠绞痛多发生于孩子出生后的2周，一般情况在宝宝4-6个月的时候会结束。

跟据统计，10-30%婴幼儿曾罹患肠绞痛。 其中又有96%的宝宝发生在出生后四周之前。这也就是为什么孩子刚出生后还睡的很安稳，但是过了半个月之后开始出现哭闹的原因。 肠绞痛有哪些症状 持续哭闹难以安抚 有肠绞痛的孩子总是持续哭闹并且时间固定，一般会在下午五点以后，或者半夜时分，不明原因的哭闹，有时候会持续数小时，哭的声音也会特别的大，难以安抚。

腹部比较硬且胀 孩子哭闹的时候，可以摸一摸孩子的腹部，会发现比较硬，轻轻的敲击，还能听到比较轻脆的声音，证明孩子的肚子里面有气。 孩子入睡困难 有肠绞痛的宝宝睡觉会特别不安稳，有时候半个小时，有时候45分钟，睡一会就会醒过来，还会伴随着哼哼唧唧，有时候孩子不舒服睡得正香也会突然睁大着眼睛。 宝宝小脸通红或者涨白 肠绞痛的宝宝，腹部不舒服的时候，会出现握拳，蹬腿，蜷缩身子，或者扭动身子，不会把手脚伸直，相反会把手脚收向身体。

好像是在用力。 不断的放屁 细心的父母会发现，当宝宝收缩自己的身体的时候，不断的会听到他在放屁，而放过屁之后，他的神情看着似乎能够舒服一些。 如果孩子总是在半夜醒来，使劲，蹬腿，放屁，哭闹，很明显这就是孩子肚子在胀气。

如何来帮助孩子进行缓解 想要肠绞痛完全好，需要等到3-4个月以后，不过在孩子不舒服的时候，父母可以帮忙进行缓解。 孩子憋气的时候，可以做做蹬自行车的运动。 用膝盖顶住肚子，这样可以帮助孩子更好的排气。

尽量不要让孩子去哭闹，及时进行安抚， 因为哭闹的越久，吸入到胃里的空气就越多，越容易出现肠绞痛。 可以尝试着让孩子趴着睡，或者侧卧，这样睡的目的是给腹部一个压力，让宝宝的肚子可以更快的排出气体。 每次吃完奶半小时后，可以顺时针揉5分钟肚子，逆时针揉5分钟肚子。 哭闹的严重的时候，可以尝试进行飞机抱。

以上这些方法都只能缓解孩子的肠绞痛，但是并不能完全消除肠绞痛，所以有时候，家长用完了所有的方法，孩子还是会哭闹，那么就多哄抱一会，或者给孩子吮吸母乳，吮吸可以让孩子的心里得到安全感。 不知道宝贝现在是多大了，是属于大一点的宝宝还是小宝宝，是不是正处在攒肚期。 清清肺经 我儿子小时候因为生病不愿意让宝宝吃药，我研究过一段中医， 凌晨三点，正好是肺经当令的时候 ，宝宝总是哼哼哼唧唧，是不是有肺火呢。 可以给宝宝按摩一下手指的肺经，如果宝宝比较小，需要轻柔一点，轻轻按摩。

人体肺经在手指上，是位于无名指末节罗纹面。旋推为补，称补肺经；指尖向指根方向直推为清，称清肺经。 我一般是给孩子清肺经。但是因为不清楚宝妈的具体情况，只是提出自己的一个想法，所以宝妈要记得更轻柔一些。

吃饱后有没有拍嗝形成胀气 宝宝喝奶或者白天哭闹时会吸进大量空气，一般喝完奶后需要把宝宝竖起来，将宝宝头靠在自己肩膀上，掌心成空，轻轻拍他的后背，直到宝宝奶嗝出来了，就不会出现胀气的情况。有的宝妈因为方法不得当，可能需要拍半个小时才能拍出来，可能就没耐心了，奶嗝没拍出来就睡了，孩子在后半夜会出现胀气难受的情况。肠绞痛 新生儿肠绞痛是小宝宝生长发育中十分常见的一种现象，目前医生也没有确定的治疗方案，一般在孩子3-4个月之后就会没有了。

但是这几个月对于新手爸妈来说实在是一种煎熬。 可以给宝宝腹部涂上婴儿油，轻轻给宝宝围绕肚脐顺时针按摩，也起到安抚宝宝的作用。 宝宝哭闹时可以用妈咪温暖的手掌轻轻的给宝宝肚子轻柔的做些抚触与按摩，宝宝也会慢慢安静下来。

为什么我的宝宝在凌晨3点醒来?这是很多家长都会面对的困惑，凌晨三点，正是我们成人熟睡的时候，但是几乎天天被宝宝在凌晨三点叫醒，确认让我们很苦恼。这种情况在宝宝1岁之前几乎是每天发生的，但是随着宝宝的长大，会逐渐的好转。这种现象到底是什么原因呢？是白天宝宝睡得太多，还是睡不够，还是他们饿了或者冷了，热了？ 宝宝凌晨3点醒来的原因 事实上，宝宝凌晨三点，开始哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰这就是他们即将醒来的一种信号，或者已经处于浅睡眠。其中的原因很复杂，可能是一种因素造成的，也可能是几种因素造成的，婴儿的睡觉时非常复杂的过程。

不管是由于宝宝的睡觉时间，还是温度的变好，或者其他原因，有些家长可能会想办法调节温度， 这些都是简单的修复方法。大多数人在孩子的睡眠上遇到这些困难的原因并不那么简单，也没有明显的解决办法。如果你真正了解了睡眠，你就知道其实这也是没有根本性的解决办法的。

宝宝的身体中，有一种叫做皮质醇的激素，就是在这种激素的作用下，让宝宝在每天的凌晨三点左右都会醒来或者进入浅睡眠。 让我们看看皮质醇是怎么工作的。 家长都会遇到这样的场景，我们认为，一个18个月大的孩子白天呼吸新鲜空气，享受充足的阳光，很容易就能长时间睡个好觉，但当睡觉时间一到，他们就会突然充满活力，想要玩耍。当他们被告知该睡觉的时候，他们就会心烦意乱，就寝时间就成了一场战斗。

一旦他们终于睡着了，他们晚上会醒好几次，而且从来不会在早上5:30以后睡觉。到底发生了什么?宝宝白天睡得太多吗? 这当然是合理的假设。毕竟，如果我们这些成年人在下午睡3个小时，那晚上我们很有可能很难入睡和入睡。

但情况几乎总是相反。婴儿在这个场景中所。

宝宝睡觉爱用劲、哼唧，是怎么回事？

很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下这几种情况： 有时会憋气、涨得小脸通红 有时双臂抖动，好像很痛苦 经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒 这是怎么回事呢，是正常的吗？月嫂育婴师刘美玉给您解析一下:其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关： 1神经系统发育还不完善 宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。

加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。

在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。 2消化系统发育还不成熟 宝宝出生后，从脐带输送营养变成了直接进食，这个过程也需要适应。三个月前的宝宝长的最快，而且吃得多拉得勤，甚至边吃边拉，所以胃肠道的负担也不轻。这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。

宝宝使劲的时候容易憋气，小脸涨的通红也正常。 3生长速度很快 在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。

宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。 4深睡、浅睡期的转换 小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。 5喂养和护理不当 喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。 虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象噢： 1婴儿抚触和按摩 触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心 健康 发育。 另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。2 宝妈 育儿 法 与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。

尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。3注意喂养方式和营养摄入 妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。

最后有个小提醒，如果宝宝有以下几种情况，一定要引起重视，及时到儿保科就诊： 1、长期哭闹过度，难以安抚 2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗 3、呼吸次数过多、急促 4、全身僵硬，难以放松 5、生长发育缓慢不达标 许多妈妈，特别是新手妈妈，都对宝宝的一切情况都观察得细致入微，可以说，宝宝的一切都牵动着她们的心。在这个过程中，有新手妈妈发现，宝宝睡觉时会出现憋气、小脸涨得通红，哼哼唧唧、被惊醒等情况，那么，这些现象是怎么回事，属于正常范围吗？其实，一般情况下，妈妈们完全不用担心， 这是因为宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激，于是会产生各种各样的反应。 另外，宝宝的神经系统发育还不完善，对外界环境，他们需要一个逐步适应的过程。再者，宝宝的消化系统发育还不成熟，而三个月前的宝宝，他们长的最快，吃得多拉得多，甚至边吃边拉，所以胃肠道的负担会很大，这时，有些宝宝的肚子会出现咕噜咕噜叫的现象，有时甚至还会出现扭动身体、使劲的情况，宝宝使劲的时候，会有容易憋气，小脸涨的通红等问题出现，这也是一个需要宝宝适应的事。

需要提醒一下的是 ，妈妈一定不要一次给宝宝喂得太多，防止宝宝吃得太饱，以免增加宝宝胃肠负担。 另一方面，宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。因为在头三个月的时间里，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，在这三个月里，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。

宝宝需要不断地伸展来缓解这个过程中的不适，他当然本能地选择让自己舒服一些的小动作。而小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。 在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体一样。

所以，新手妈妈们也不必为此过于担心和焦虑。 我家宝宝有时也会这样，前三个月睡觉一点也不安稳，特别爱抖动，身边有一点点响动都能把她从深度睡眠中吵醒，变成浅睡，然后会抖一下，有时还自己把自己抖醒，放个屁也能把自己嘣醒，真是服了她。 她睡觉用劲儿伸懒腰，就更频繁了，经常两手做投降姿势睡。其实，宝宝也和大人一样，一个姿势睡久了，就会换另一个姿势，然后找到自己舒服的姿势继续睡。

还有，宝宝的发育还不完善，不管是神经系统还是消化系统，前几个月都处在高速发育当中，身体也要做各种变化来适应这种生长速度。所以，只要宝宝的精神状态没有问题，能吃能喝能睡能 搞笑 ，就可以放心了。 愿我们宝宝 健康 快乐地长大。

宝宝睡觉了哼哼唧唧的，扭来扭去的，可能是出现这几个问题了。 1肠胀气，问就是肠子里有气，宝宝涨肚，不舒服，总在扭来扭去的，可以给宝宝顺时针安抚肚子，（你和宝宝面对面，用捂热的右手在孩子肚脐周围开始向宝宝左手方向旋转，）也可以弯曲宝宝双腿，顶到宝宝肚子上，试着用力挤压几下，跟着感觉走，也可以宝宝适量的吃一些益生菌，来缓解宝宝的不适 2有可能是宝宝有要拉尿的想法了，有尿，有臭臭了，就睡不安稳了，我们现在宝宝都使用尿布湿，我们可能看不到，所以平时要多观察宝宝。 3宝宝总是扭来扭去也有可能是冷热我们没掌握好，或者是身体不舒服，就像我们有时需要挠痒一样。 如果宝宝扭来扭去还大哭不止，那我们就要及时就医，以防宝宝出现肠套叠情况， 一看就是出生大概4周以上且是吃母乳的宝宝，月嫂说是长个，但我个人觉得是胀气 我家也这样，推荐几个解决办法吧 1、多拍嗝，吃完就拍，如果拍不出来，放下平躺一会，再继续拍，空掌从下往上拍，间歇抚摸后背，月嫂跟我说是从上往下抚摸，但是我现在是顺时针画圈抚摸，是在一本书上看的，但确实好用。

2、没事就顺时针揉肚子（喝奶一小时后哈） 3、没事就趴着，其实趴着是最好的，又排气又练抬头。（喝奶一小时后哈） 4、做排气操。（网上视频很多，我就不一一贴图了） 我家孩子也这样，拍一拍，小声和她说说话就好了小孩子大多数都是会有这种状况的，应该是因为他消化不好，然后肚子有点不舒服。

指导意见： 积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。在临睡前至少两三小时喂奶，睡前再喝一点奶。 以上是对“宝宝睡觉老是使�。

新生婴儿睡觉的时候憋气使劲，还老爱吭吭叽叽是因为什么？

很多宝妈都会发现，新出生的小婴儿睡觉特别不不老实，总是在睡梦中吭吭叽叽，还不动不动就“手舞足蹈”，浑身用劲儿小脸憋的通红。一看到这种现象，不少宝妈都吓得够呛，认为孩子是不是出了什么毛病？其实啊，这是新出生婴儿一种特别正常的生理表现，咱们一点都不用发慌，换句俗话说：这个小家伙在长个呢！至于里面的科学道理，今天就来好好分析一下。

一、婴儿的呼吸和神经系统没有发育成熟刚出生的小宝宝呼吸系统娇弱，肺活量有限，所以呼吸频率不均匀，于是就老吭吭叽叽，外带大口喘气。

另外，在出生前，他们都是躲在母亲的子宫里，一直受到好好的保护，突然来到这个喧闹的世界后，肯定会受到环境的影响和刺激。哪怕最微小的一个动静，都会吓到他们发育不完全的神经系统，所以经常会出现胳膊腿乱动的现象。不过别着急，等他们慢慢长大，这些都会随之消失的。二、婴儿的消化系统没有发育成熟出生头3个月的宝宝，能吃能拉，由于不再通过脐带供给营养，所以加大了尚未发育成熟的胃肠的负担。

因此，这个时候宝宝一旦觉得不舒服了，就会扭动身子，外带各种使劲，既然使劲就自然要憋气了，一憋气小脸又怎么能不红呢？三、婴儿处在睡眠状态的转换过程中小婴儿睡眠有三个阶段，分别是瞌睡-浅睡-深睡，直到睡醒睁眼。因为他们的睡眠周期不长，而且转换的频率还特别快。所以在这个过程中，会出现吭吭叽叽、浑身用劲甚至哭闹的表现。

其实说白了，跟咱们大人睡觉时打哈欠、翻身甚至咬牙也差不多。四、婴儿在快速的生长中出生头三个月的宝宝，其体重嗖嗖增加，往往可以翻一番，身高也会猛增20%以上。试想一下，如此快速的生长，他们的小骨头、肌肉、皮肤肯定会有一些不舒服的感觉，所以要用扭动、翻滚、使劲来进行缓解。

一旦看到这种表现，恭喜你，你家宝宝发育太正常不过了。既然了解到孩子这些表现都是好事情，那么如何给他们带来更舒适的睡眠环境呢？这也是一个大学问。要尽可能保持屋内的幽暗，记住是幽暗，不是黑暗，必要的光线不是或缺的。

同时要整理好床铺，用软软的褥子和被子，让宝宝躺上去感觉特别舒服。最后要适当的哄拍，很多宝宝猛然离开妈妈怀里，会出现惊跳，此时妈妈要多哄拍，给宝宝带去安全感。

宝宝用力哼唧怎么回事

一、宝宝总是哼哼唧唧很用力的原因1神经系统发育还不成熟新生儿以前在母体内受到子宫、羊水的保护，一直蜷缩在那里安稳的生长，但是出生后立刻受到外界环境所带来的刺激，所有的感知觉器官需要接受新的挑战，而这些挑战所带来的刺激往往都是被传导给大脑神经，加上脑神经系统的反馈等作用都不足够成熟，所以小婴儿需要有一个逐步适应环境的过程。在这个过程中，胃肠道的咕噜声，隔壁家小猫的叫声，窗外风吹的呜呜声，空调的空气对流接触皮肤，走路时楼板的轻微震动，室内及自己身体温度的变化.......这些可能都会在小婴儿的感知世界里被放大，所以我们不要太紧张，长大一些后，这些情况就会逐渐的消失。

当然我们也不要刻意的去消除这些环境，如果失去了这些自然生活环境刺激，刻意的对宝宝进行“超级家居”的保护，反而会让宝宝的适应周期加长，神经变得更敏感。

2消化系统发育不完善小宝宝出生后，首先有很强烈的进食需求。由于不再通过脐带进行直接的营养供给，所以这一过程也需要一个适应的周期。在小婴儿出生后的前三个月，是出生后生长最为快速的时段。吃得多，拉得勤，长的快是这个阶段特点，因此胃肠道的负担还是蛮重的，所以经常会看到宝宝肚子咕噜咕噜的叫，而且还会使劲、扭动身体也都和这个过程有关系，而使劲的时候喜欢憋气，小脸涨的红红的也是正常的。

3深睡、浅睡期的转换小宝宝的睡眠周期较短，转换周期较快。头三个月的很多小宝宝会在20-45分钟就转换一次。在睡眠周期转换过程中，也会造成哼唧、使劲、哭闹等，就如同大人夜里也会伸懒腰，滚动身体甚至打哈欠一般，这些随着月龄的增大，情况会越来越好，睡的也越来越长。

4生长的很快头三个月，宝宝往往体重可以翻一倍以上，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，几乎每天骨骼、筋脉、肌肉、皮肤都在快速生长，宝宝需要不断地伸展来解除这个过程中的不适，这也是造成了喜欢使劲、扭动的表现。有时候这些问题也正说明，你宝宝发育的很好、很快。

5喂养和护理原因不要一次喂得太多，尤其是奶瓶喂养的宝宝。吃的过多会撑着，造成较重的胃肠负担，让孩子的消化系统始终得不到休息，也会造成孩子易闹、使劲等情况。不当的家庭护理，比如穿的过多、过厚，室内温度和湿度不适(一般为26°C/55%)，孩子睡眠时后背始终有汗，也会造成睡眠质量不高，并且容易哭闹惊醒等。

二、新生儿睡觉老是使劲是怎么回事呢1 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：浅眠时的表现宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发展有着密切关系。新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。小贴士： 婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。2 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：神经系统发育不完全三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。

在新生儿时期，家长可以通过给宝宝做抚触来刺激宝宝的神经系统发育。小贴士： 婴儿抚触除了可以增加生长激素分泌，促进小儿生长发育，使宝宝肌肉更健康，关节更灵活之外，还能提高小儿抗病能力、促进疾病儿童的康复，促进食物消化吸收，增进宝宝的体重;促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹。3 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：胀气、腹部不适新生儿如果肚子胀或者是肠绞痛的情况，那么会出现在睡觉的时候睡不好，哼哼哧哧使劲的情况，这是因为宝宝想要拉粑粑或排气，肚子要用力，肛门却要放松。小贴士： 小婴儿还不太能很好地协调，所以这些对成人来说再普通不过的事，对于他们颇为费力。

加上胀气和肠蠕动，就使得此时的婴儿看起来比较痛苦。4 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：居室环境不好如果宝宝所在房间的环境不好或者空气不好，也会让宝宝感到不舒服，睡觉不安稳，所以家长要注意一下居室的环境哦。小贴士：1、保持室内空气新鲜。2、室温22—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

3、卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。4、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。

不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。5、让婴幼儿单独睡小床上。6、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

7、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。三、宝宝总是哼哼唧唧很用力怎么处理1袋鼠育儿法与宝宝直接肌肤相贴，其温度和心跳都可以很好地让宝宝安稳下来，尤其是妈妈的心跳，是宝宝在胎儿时每时每刻所听到的最熟悉的声音。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还会促进亲子感情、稳定宝宝情绪，降低妈妈产后焦虑，促进泌乳的产生、保持母乳喂养均有非常重大的好处。不仅如此，在妈妈疲劳时，爸爸也可以替代妈妈做袋鼠育儿。

2上肢包裹法有一种传统育儿，叫做蜡烛包，这个对孩子的生长发育是有害的，只有出生第一天建议使用，其他时间我们不赞成任何情况、任何形式下使用蜡烛包。但是对于睡眠时惊吓频繁，抖动、哭闹过于频繁的孩子，我们可以适当的对双臂和上身做轻轻的包裹，使宝宝在惊吓时不会过度肢体反应，从而产生新的刺激而直接觉醒、大声哭闹。操作方法也很简单，可以用一些专用的小睡袋，也可以用小被子轻轻包裹宝宝上身，使双臂在被子里(双腿切勿束缚)，等到宝宝觉醒后，可以及时的将双臂释放出来活动活动。

比如做做上肢婴儿操等，这种方法可以缓解大部分孩子睡觉状态下手臂舞动、惊吓所产生的觉醒哭闹。3婴儿按摩每天可以坚持给宝宝做一次婴儿抚触，或者腹部的顺时针按揉，这样可以促进宝宝的消化，减少宝宝憋气、使劲等现象，还可以降低宝宝敏感性，减少对外界环境变化所产生过激反应。4调整饮食和营养摄入母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝，发生这些情况的频率要更低，程度要轻。原因就是因为母乳更容易消化，对胃肠道的负担更小并且母乳中含有大量活性物和各种酶，可以极好的保护宝宝并主动帮助分解食物，而奶粉这些则做不到 。

妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担，同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收，让宝宝发育的更快、更好。

宝宝睡觉哼哼唧唧、爱使劲...宝宝睡觉问题指南全攻略在这儿

1宝宝睡觉的时候，会忽然地 抖动、哼唧、一惊一乍... 婴儿睡眠问题是困扰很多家长的问题之一，但要分析原因、解决问题，则需要 把睡得「不踏实」原因分析的更为细致 ！ 在分析宝宝睡眠问题前，首先要纠正大家的一个错误做法： 宝宝睡觉时出现动静，不要急着安抚，先观察能不能自主入睡，如果出现哭闹等更多表现，再去解决问题。 1 睡觉不踏实哼哼唧唧、摇头、撞头 如果孩子只是哼唧两声翻个身，又接着睡了，家长不必太快干预。

单纯的摇头、撞头，更多考虑孩子内耳发育，可适当提供前庭刺激 游戏 ，促进孩子神经发育。

频繁摇头、抓耳朵，家长需要排查环境是否过热、过干，孩子穿着过多，有无湿疹、痱子引起的瘙痒不适。 2 喜欢抱睡，一放就醒 喜欢抱睡的孩子是喜欢类似子宫的感觉，这几乎是所有宝宝的最爱。 3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。 一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。

此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。 3 黑白颠倒 新生宝宝没有白天与黑夜的概念，容易出现白天睡觉、晚上哭闹的“日夜颠倒“现象，让不少妈妈、月嫂抓狂... 对策： 日夜活动应该有明显的区别 白天小睡也不必挂上窗帘，不需要刻意制造安静环境，白天适度光照（避免直晒）。 夜间睡眠尽量关灯，需要小夜灯尽量低于床面，或者开着卧室门，打开客厅灯带。

慢慢建立睡前仪式，洗澡，喂奶，抚触，讲绘本，睡觉······帮助宝宝慢慢建立自己喜欢的睡眠习惯。 另外孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋或者让孩子过于疲劳 4 夜醒频繁怎么办？ 宝宝突然夜醒频繁，妈妈需要侦探般的分析能力，根据自家宝宝的月龄进行相应排查： 0-3月龄 ：饿了、冷热、屎尿、肠胀气，猛涨期，飞跃期… 3-6月龄 ：厌奶期，大运动发育，出牙，分离焦虑，运动消耗少，白天刺激过度… 6-9月龄 ：辅食添加不合理，强迫进食，白天经历不愉快，消耗过度，分离焦虑…当孩子夜醒频繁我们需要查找原因，对因解决，家长尽量耐心安抚，增加有效陪伴，帮助孩子度过生理、心理变化期。 5 宝宝半夜哭了要不要抱？ 先观察，再动手 看看宝宝是否彻底清醒，如果只是做梦哭了一声，或者只是哼哼唧唧一会自己又睡着了，可原地拍哄帮助宝宝继续接觉。

如果孩子彻底清醒，那就该抱就抱，该奶就奶吧。 6 半夜要不要换尿不湿？ 不主动打断孩子睡眠，醒了再换。 对策： 睡前更换舒适贴身、透气吸收好的尿不湿/拉拉裤，帮助宝宝舒适睡 可在中途夜奶时间及时更换尿布。

7 宝宝睡觉打呼正常吗？ 如果只是轻微打呼，建议妈妈观察一下宝宝的小鼻子里有没有鼻涕堵着，清空鼻涕； 或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿，观察是否还会打呼。 对策： 如果宝宝打呼声剧烈，妈妈应当引起重视，建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部的增殖体肥大引起。 8 喜欢趴睡 仰着睡，趴着玩，坐着看世界！ 对于小月龄宝宝来说， 仰卧是最安全的睡姿 ，如果宝宝喜欢趴睡，就要考虑宝宝是否有消化不良、肠胀气、肠绞痛等问题了。 如果您的宝宝已经能自主翻身，可以很熟练的在仰卧和俯卧之间切换，那即使半夜他变成趴睡也不必管他。

在此之前如果您的宝宝偏爱趴睡，请时刻保持身边有成人看护，防止宝宝一直趴着睡觉引起窒息。 9 明明很困，却不肯睡觉 过于疲倦的婴儿之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。 缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒；醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。 对策： 在宝宝还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境。

促进宝宝睡眠的小窍门 01 婴儿抚触和 按摩 触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心 健康 发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。 1 02 宝妈 育儿 法(袋鼠式养育) 与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳很大程度上可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

最后有个小提醒，如果宝宝出现下面几种情况，一定要引起重视，及时就医： 1、长期哭闹过度，难以安抚2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗3、呼吸次数过多、急促4、突然躬身睡觉，难以放松5、生长发育缓慢不达标6、频繁抽搐抖动 宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得「不踏实」，耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。