膝盖内侧麻烦疼痛怎么办

膝关节内侧疼怎么办？

膝关节内侧疼痛的原因有很多，按解剖结构分，膝关节内侧有鹅足滑囊、内侧副韧带、内侧半月板，内侧股骨、胫骨组成的间隙。因此在临床中，常会遇到这种疾病。

如果是年轻患者膝关节内侧疼痛，有可能是运动损伤引起的。

如果是内侧副韧带局部压痛，可以进行核磁检查，然后进行适当治疗。如果是内侧半月板、内侧间隙压痛，内侧半月板引起的疼痛，要进行关节镜微创治疗。对于老年患者膝关节内侧疼痛，考虑是否为膝关节骨性关节炎，要进行X片，甚至磁共振检查，这种疾病要进行常规的骨性关节炎治疗。临床中常遗漏的一种疾病是鹅足滑囊炎，是劳损引起的，体查时，发现在鹅足的局部有压痛。

所以，膝关节内侧出现疼痛时，要到正规医院，找专科医生进行检查，临床医生可做出初步诊断。

左腿膝盖内侧疼怎么解决

最近总觉得自己的左腿膝盖内侧疼吗?左腿膝盖内侧疼怎么办呢?那么你大可不必慌张，因为这是很多人遇到的常见事，毕竟我们的膝盖在人体结构中就是一个比较容易受损的“零部件”，偶尔出现状况了，你就该积极地找准引起疼痛的原因，并对此作出相应的处理，从而更好的控制住左腿膝盖内侧疼的情况。 膝关节是由连接、保护、固定关节的韧带，作为骨骼间缓冲垫的软骨及将肌肉与骨骼连接一起的肌腱支持的。

但这些有弹性的组织也有它们的极限。

弯曲可扭曲过度，跑步或蹦跳过多，会令这些组织破裂或发炎。 左腿膝盖内侧疼的解决 方法 让膝关节不痛的关键在于不要总是进行损伤它的活动。反复的运动过度会引起关节很大的问题。细心照顾疼痛的关节，以下是关于该如何做的几点提示： 1、热敷膝盖： 冷敷在关节受伤的第一个阶段很管用。

但对付拖延的疼痛湿热更有效，一条湿热的毛巾，一个装有热水的瓶子，一个潮湿的热敷袋，一个热水澡或一次桑拿浴都有帮助。 2、减肥： 如果你超重，你的膝盖也会跟着受累。减肥能减轻你膝关节的压力，令它们不至于每走一步都疼痛。

膝关节表面承受的触压可达体重的8倍，减去10斤重，就能为膝关节减去80斤的压力，这不是一个小数字。 3、垫住膝盖： 如果你必须长时间使用膝盖，那就带护膝，这样一来可以为膝盖骨减少一些压力，且每过一定时间休息一会，这样膝盖就不会持续承受压力。 4、不要蹲坐： 蹲坐及深屈膝盖会给膝盖带来的极大的压力，导致软骨撕裂或可能会令四头肌肌肌腱断裂。

反复蹲坐会令某些人很长时间都膝痛。 5、尽量不要跑步： 非持续性的运动如骑自行车、步行或 游泳 和跑步一样有利于你的身体健康，但对你的膝盖要好得多。如果你必须跑步，延长热身的时间，缩 短跑 步的路程，在较软的地面跑步，且一定要穿质量好的专门的路鞋。

6、多进行健身训练： 大多数慢性膝关节问题产生的真正根源在于肌肉柔韧性和力量特别是针对四头肌和腘肌腱的恰当健身训练后都会有好转。

如何缓解膝盖内侧疼痛

原因：这是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“跑步膝”。

跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。

缓解改善方法：跑步最好选择柔软的地面，例如橡胶跑道，尽量减少在硬水泥地面进行强度较大的运动，在硬地面跑步不要超过5分钟。2.肌肉可以保护膝盖稳定。要增强大腿内侧、外侧和股四头肌的锻炼，提高它们的力量，还要经常拉伸腿部的肌肉增强柔韧性。3.膝盖在下坡的时候容易被冲击，下坡的时候最好用侧身交替左右脚的方法进行，并且慢慢养成这个习惯。

4.若疼痛严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱消炎。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。

膝关节内侧疼痛是怎么回事，怎么办才好呢？

从中医的角度来讲，膝关节内侧是足太阴脾经的循行路线，而体内的湿气症状都跟脾经络有关系，所以，膝关节内侧疼痛也有可能是因为你体内存在湿邪，治疗原则一般就是祛风除湿，舒筋活络，有一款药酒叫国公酒刚好就有这样的功效，它是由多种中药浸泡而成，对风寒湿邪所引发的关节疼痛、沉重、伸屈不利等症状都有很好的治疗效果。因此你可以用它来进行缓解疼痛。

膝关节内部疼痛 怎么办

人的膝盖疼有以下几种情况：1.尿酸值过高引起痛风。2.风湿性类风湿性关节炎。

3.膝盖受到撞击、摔打等。

4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。5.生长发育期的疼痛。6.膝盖手术后的疼痛。7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。

如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。

病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。

如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别。滑膜炎所致渗出常延续较长时间，约至滑膜损伤恢复为止。二、膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。

患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置。积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。

进行膝关节的屈伸活动也很有必要，可以防止粘连，膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。三、中医药治疗1.中药外洗方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。

制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。

本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。2.中药内服辨证：湿热阻络。治法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。

方名：二术苓皮汤。组成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。用法：煎服，每日1剂，日服2次。

左腿膝盖内侧疼怎么办 医生建议物理治疗

1、物理治疗。物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。

2、常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激TENS等。

新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。 3、药物疗法。急性发作期应用消炎镇痛药尽管不能中止病情发展，但可缓解疼痛，减轻症状，通常口服非甾体抗炎镇痛药NSAIDs等，但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用。 4、中医治疗。

中医将本病列入痹证范畴，认为本病是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻，痰湿内生，流注于肌肉关节而发病。 5、可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。 6、在此需强调的是，膝盖疼是怎么回事并非小问题，为让膝盖少受伤害，扶他林建议朋友们注意保持健康的体重，并注意发展身体的柔韧性，训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，避寒保暖。