不看手机都头痛怎么办

看手机头痛怎么办

手机的辐射很大，建议你用左耳听，没那么大辐射。1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。

3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

玩手机玩久了头痛怎么办 玩手机玩久了头痛解决方法

1、患者要立即休息，因为玩手机的时间长，患者的大脑也是疲劳状态会导致头痛，通过休息后头痛可以得到缓解。 2、玩手机久了也可能使患者的颈部不舒服导致头痛，可以通过按摩或者给予针灸的方式改善患者颈部肌肉紧张、头痛的问题。

3、可以对症口服止疼药物来缓解。

今天我在床上躺着玩手机一整天，现在头疼得厉害，请问下我应该怎么办

这位朋友，由于你在床上躺着玩手机一整天导致头疼的厉害，这是典型的手机依赖性综合症，主要是双眼用眼不当，用眼过度造成短时严重屈光不正，严重视疲劳，还有颈椎持续性强直弯曲致你的大脑血管痉挛，这些综合性因素导致了你出现头疼的厉害等症状，现应立即停止使用手机，下床活动，打开窗户呼吸一下新鲜空气，用双手做一下眼保健操（简单说就是轻轻按摩双眼及周边部位），轻轻上下左右转动头部，活动颈椎，用凉水洗脸及双眼，然后回到床上平躺闭目休息，头疼症状会会逐步缓解消失，待症状完全消失后到药店买治疗视疲劳的眼药水滴一段时间。另外，还要严肃的忠告你一定要注意用眼卫生，切记不能长期用眼方法不当及过度，切记由于体位不当造成体椎（颈椎、腰椎）长期强直弯曲，如果长期用不正确的体位及眼位观看手机，长此以往，就会持续性的出现头疼、头晕、视力异常及全身不适等症状，会导致双眼病理性屈光不正，干眼症，偏头疼，颈椎病等等疾病，严重影响身心健康！到那时你就追悔莫及啦！仅供参考。

玩手机玩久了头痛怎么办

玩手机时间长了头痛，治疗最好的方法是尽量不玩手机。手机是人们生活中必不可少的物品，有的人看手机时会出现头痛恶心的现象，这跟看手机时间过长有直接的关系。

看手机需要消耗身体热量，大脑的能源主要以血糖为主，如果看手机时间过长，能量供应不足，大脑严重缺血，就会出现头痛、恶心等症状，这种现象属于过度劳累所致。

另外，久看手机时，身体尤其是颈椎常保持固定一个姿势，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，或直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。再者，因久看手机，视觉疲劳也可诱发头痛。建议养成良好生活习惯，合理使用手机，改正不良姿势，减少劳损。若出现头痛，可理疗、按摩、针灸、牵引等，在医生的指导下口服活血化瘀或止痛药物、B族维生素营养神经、神经阻滞等。