喝水过多对人体有什么影响？

喝水过多对人体有什么影响？

喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。

因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水。

过量喝水对身体会造成哪些危害

过量喝水对身体会造成哪些危害 过量喝水对身体会造成哪些危害1 1、喝水过量会导致水中毒 人体的肾脏最大持续速率为每分钟利尿16毫升。如果我们喝的水总量超过了正常标准或者饮酒超过这个正常的标准，饮用水太多的话就会导致细胞过度膨胀，导致低钠血症。

临床症状会出现头晕、呕吐、虚弱、心跳等症状。

中毒的症状是头晕、呕吐、乏力和心跳。一般来说，比较严重的症状就是抽搐、昏迷，甚至危及生命。 2、过量喝水会增加肾脏负担 众所周知，我们通过尿液排出体内的毒素，尿液的主要成分是水。所有的尿液都被肾脏过滤了。

因此，如果我们喝太多的水，这意味着肾脏过滤过量的水，它会增加肾脏的.负担。我们都有这样的经历，当我们口渴时，我们就会去喝水。喝完一瓶水后，虽然暂时解渴了，但是去厕所小便的次数也增多了。

因此，喝水也必须掌握一定的量，不能喝得太快，所以应该像喝茶水一样，只有这样才能真正补充身体所需要的水分。 相信看完上面的内容，都知道过量喝水对身体健康会造成不好的影响，因此喝水期间还是要把控合适的量，以免对个人的身体健康带来损伤。当然处于不同的情况下，喝水标准也会有些区别，需要提前了解清楚才行。

过量喝水对身体会造成哪些危害2 早上起床是先喝水还是先刷牙 早上起床要先刷牙再喝水。 早上喝水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。 早上起床先喝水有什么危害 早上起床先喝水的话，牙齿上有前夜留下的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。所以，早上起床要先刷牙，若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。

早上起床后什么时候喝水好 吃早餐前喝水比较好。 在吃早餐前空腹喝水，有促进血液循环、冲刷肠胃等效果。因为早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 早上起床后喝什么水好 早上起床后喝温开水比较好。

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水。 早上起床刷牙要注意什么 刷牙时间不要太短。 许多人刷牙的时间短，甚至匆匆2分钟就算刷过了，而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右，让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍。

喝水过多有什么危害？

水可以说是生命之源，人体的大部分都是由水组成的，比例达到68%。所以日常的喝水是很重要的。

喝水的好处是有很多，所以大家就会对于喝水太多会不会对人体有危害产生疑惑，答案是肯定的，物极必反，喝水喝太多是会对身体造成危害的。

喝太多水的话，超过人体需求的量的话，那就会造成肾脏的负担，因为水喝进去的水大部分会通过尿液来排出，尿液中的水是经过肾脏过滤，然后如果喝太多的话，肾脏过滤的就更多了，这样就会加重肾脏的负担。还有就是喝水喝太多严重的是会出现水中毒，这个时候就是因为水中毒就是由，这就是人体的肾脏在持续的时间内，最大的利尿速度，每分钟达到16毫升，一般超过这个标准的话，就会引起细胞膨胀，然后引起脱水低钠症，出现头晕眼花，呕吐，虚弱无力，心跳加快等。严重的时候可能会昏迷，甚至有生命危险， 社会 上出现一些水中毒死亡的事件很多都是这样造成的。还有就是肾脏功能有有问题的人，一般是不建议喝太多的水，可能会加重病情。

对于评判怎么评判一个人喝水的量的话，这个要根据具体的情况来决定，并不能说每个人都是每天喝1200ml到1500ml或者2000毫升左右的水。在天气炎热的工作环境下工作的人每天的喝水量肯定是不止这一些的，还有就是在身体感冒或者其他疾病的时候，可能会需求更大的水量去排身体的毒素。 喝水建议大家是不要一次性狂喝或者极速的喝，这样对身体是不利的。

指导专家：张艳凯，副主任医师，开封市中心医院急诊内科。 长期从事全科、急诊内科的临床工作，擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。 负担重；撑得慌；坐车不方便 水是人体不可缺少的物质，水占人体体重的百分之六十到七十，水能维持人体新陈代谢，输送身体中所需要的营养物质。

适当的渴水有助于人体的新陈代谢，有排毒养颜的作用，但是水喝多了会给人带来疾病。 据医生说： 水喝多了会增加肾脏的负担，排尿次数增多，如果正常人在不缺水的情况下快速的大量喝水，超过肾脏的排泄能力，会导致细胞的水肿，由于排尿多带走了人体内的盐份，就发生了水中毒。如果是大量的出汗，突然补充大量水份，而没有补充盐份的时候，水中毒的几率就更大。

喝水过多，会增加肾脏的负担，会增加排尿，所有的尿液都要经过肾脏来过滤，过量饮水还会导致水中毒，每天喝水1200到2000/毫升是正常的，如果超过这个标准就会出现过剩的现象过剩的现象，就会导致身体出现头晕眼花，呕吐，虚弱无力等症状。 喝水过多有什么危害？ 人人都知道水是生命之源。目前我们只知道地球得天独厚有充沛的水资源，也知道只有地球上有生命。地球上水占比65-70%，人体内的水占比与地球的水占比很相近。

人每天必须饮水。除了食物含水以外，人得饮用1200-1500ml水。喝少了不好，影响身体的物质代谢，喝多了同样不好，对 健康 造成伤害。 如果我们在短时间里大量饮水，会导致血容量急剧增加，血压升高，心脏负荷增加，突发心脏危险；大量水进入血液会稀释血液成分导致电解质紊乱，出现细胞肿胀，即所谓水中毒，严重时会导致昏迷或死亡。

如果患有心衰和肾病的病人也要控制饮水量，饮水过多会增加心，肾的负担，加重病情，使疾病恶化。饮水过多还会冲淡胃肠道的消化液，影响食物的消化，也会导致食欲不振。 所以，饮水过多过少都不可取，适量才是优选。 大多数人认为，“多喝水”，就是平常所谓“保健”的方法，好像多喝水，就可以“少生病”。

甚至很多人每天都要喝几壶水、不停的在喝水，总觉得把水喝下去，就不会“上火”、减少生病。我们先不用管谁说的，或者哪位“专家”说的，多喝水对身体真的好么？仔细把下面的理论看一下，你自己再去考虑就会明白。 毋庸置疑，人是需要水的，但是，你真正需要的是被“气化”了的水，或者我们暂且理解为水蒸气，这种水在人体里称为“精微物质”，这样才可以濡养我们的筋骨皮毛，四肢百骸。

它是通过饮纳水谷，再通过自身的阳气而蒸腾气化的，所以你喝下去的水，必须要通过人体一系列的运化、转化，才能被人体器官脏腑所使用，而运化、转化都需要“能量”，就好像你去烧壶开水，是需要火或者电，有了这种能量，才可以把水蒸腾气化，对于人体来讲，这种能量就是你的阳气，所以，你水喝的越多，就需要更多的阳气来转化、蒸腾气化。 无形当中你水喝多了就会加重阳气的耗损，因为要用“能量”转化你喝进身体里的水。简单点讲，你喝一口水，就要有相应的阳气来气化，所以阳气虚的人，喝水越多，阳气越虚，你就会经常感觉乏力。

这也就是为什么有那么多“痰湿”的人。 很多人在面对“痰湿”，更多想着如何祛除，而“痰湿”的根本原因就是阳气虚，你无力把水湿转化成“水蒸气”而被人体正常使用、代谢。想象一下，你家里潮湿，能让它变正常的方法就是加温、通风。只是一味的健脾祛湿，吃各种中药，而忽略了平时饮食习惯，根本改变不了慢性疾病的困扰。

就出现了“越喝水，越渴”，甚至喝了一脸、一身的“水斑”，这就是阳气衰败，被过多的水遏制。而体现出的阳气不能温煦阴液，肌肤不得濡养的病理现象。 所以，建议喝水的方法就是：“不渴不喝，一天不渴，一天不喝，渴了，小口喝水。

” 注意：运动过后，脱水，腹泻，大量耗伤身体阴液的情况下，需要补充体液的情况下，更要注意饮水方式－“可连续小口饮水“。小口饮水的目的是给自身转化一个缓冲的时间。 一直觉得口干，口渴的朋友，这属于升清失常，更要注意小口饮水。 水是人体不可缺少的一种廉价的食物，是生命不可缺少的。

人体的组成大部分是水，水每天都不可少。但是有许多人走向另一个端极，尤其是一些专家在各种场合大肆宣扬饮水的好处，夸大水的作用，说什么不喝也要喝水啊，每天需要喝2000毫升水啊，等等。我认为什么东西都是一个度，喝水太多对人体 健康 也是有妨碍的。

水是生命之源。在人们的想象。

饮水过多有什么影响

饮水过多有什么影响 饮水过多有什么影响，水分占据了人体的70%，它能够帮助人体调节温度、推动新陈代谢、促进各种营养物质吸收、运输及排毒。接下来我给大家分享饮水过多有什么影响。

饮水过多有什么影响1 喝水过多，后果很严重 人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。

增加肾脏负担 众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。 引起水中毒 肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。

水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。 所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。 健康饮水，你要这样做 按量饮水：我国的膳食指南建议，成年男士日均饮水1700毫升，成年女士日均饮水1500毫升。

解放军第三七一医院消化内科副主任医师武新胜提议，喝水应遵循“少量多次”原则：每次饮水量控制在100~150毫升，每半小时~1小时左右补充一次水分。小口喝水更加有利于人体吸收。 常喝温开水：随着温度升高，人所需水分也会随之增加，尤其在夏季。

一口冰饮下肚，确实可以降温降燥。 武警广东省总队医院营养科主任曾晶提醒，肠胃道黏膜的血管本就脆弱，夏季喝冷饮会造成血管收缩，影响胃肠功能的分泌。最解渴的水是20-30度左右的温开水，或者放凉至室温的白开水。

特殊时间段注意补水：人体补水有4个“最佳饮水时间”，分别为每天清晨起床后、上午11点左右、下午3~4点、晚上就寝前。 早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。上午11点是餐前一小时，人处于半饥饿状态，喝一杯水可以促进食物吸收。 下午3-4点，人体由于长时间工作，精神会疲乏，补充水分可以帮助头脑清醒，提高工作效率。

晚上就寝前，饮少量水，可以补充人体休眠时流失的水分及盐分。 不要渴了才喝： 营养科主任曾晶提出，人不要口渴了才喝水。人体肾脏在过滤水分后，半个小时即可产生尿意。大口饮水，反而不利于人体吸收，还增加肾脏排尿负担。

喝水不宜过急：短时间大口喝水会迅速稀释血液，且会大量吞咽空气，造成腹胀。 喝水的根本目的是满足机体对水的需求。但饮水量也不是限制死的，可以根据自身情况及所处环境进行调整。例如夏季出汗多，也可以增加水分的补给量，若食用含水分高的`水果，如、西瓜、橙子、柑橘等，饮水量也可以酌情减少。

饮水过多有什么影响2 1、水喝多了，会增加肾脏的负担。我们都知道我们是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担，我们都有这样的体验，当口渴的很厉害的时候，拿起一瓶水一口气就喝下去。 结果，是解渴了，但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种的喝水方式是不正确的。

所以，喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，应该像品茶一样慢慢的一口一口的喝，才能真正的补到身体里。 2、饮水过量会引起水中毒。这又是怎么回事?我们先来了解一下水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象。

而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。 3、感冒时喝水越多越好。我们感冒时医生都叮嘱我们要多喝水，因为水可以加速排毒，缓解感冒的症状，而且，人在感冒的时候，身体也很容易缺水，所以适当的增加水的摄入是有好处的，但是也绝对不是喝的越多越好，而是要根据个人的差异，适当的增加喝水的量，而且一次喝的量不可过多。 饮水过多有什么影响3 1、过量饮水会使渗透压降低，致使水渗透到细胞内，造成细胞肿胀、人体水中毒。

2、脑细胞水肿后颅内的压力会增高，造成头昏脑胀、呕吐乏力。同时呼吸和心率也会降低，甚至造成昏迷危及生命。 3、夏季在大量出汗后不仅要补充水分，还要在水内加入适量的食盐以补充盐分。

避免水中毒。 4、同时心脏和肾脏功能较弱的人也不宜大量的饮水，以免造成心脏和肾脏的负担。 5、同时避免饮用千滚水，即反复烧开的水。一般饮水机内的水会在一定的温度下自动重新加热。

这对人体并不健康。 6、一般人一天的饮水量要达到2.5升。即5瓶500毫升的矿泉水。

这能有效的促进人体新陈代谢。

多喝水有什么坏处？

水喝多了会出现水中毒，引起电解质紊乱、脑部疾病等危害。如果在短时间内大量饮水的话，可能会出现以下危害。

1、电解质紊乱人体的体液是处于平衡状态的，若短时间内饮水过多，会稀释人体内的电解质浓度，导致电解质紊乱。

2、恶心不适饮水过多会稀释胃液。因此短时间内如果饮水过多会使人出现恶心不适、消化不良等症状。3、加重身体负担短时间内饮水过多会加重心脏和肾脏等器官的负担。特别是患有肾病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的人群。

4、诱发脑部疾病短时间内大量饮水会出现头痛、头晕等表现, 还可能会诱发癫痫发作;严重时可造成脑水肿、颅内压增高，形成不可逆的脑损伤，甚至发生脑死亡。 虽然通常肾功能正常的人水中毒一般不会发生，但喝水仍应注意适时适量，另外患有肝硬化、肾功能不全、慢性充血性心力衰竭的病人更要控制饮水量，避免因过快过多饮水而加重病情出现水中毒。

喝水太多有什么危害？

水是生bai命之源，多喝水对身体是有好处的，可是du喝得太多也会适得其反。喝水过多zhi会引起水中毒，这是由于人体内盐dao分丢失的缘故。

血液中的盐丢失过多，吸水能力就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。

大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列神经刺激症状，严重者还会昏迷、抽搐甚至危及生命。温馨小贴士喝水过多、过少都不利健康。每人排尿情况不同，一般每天喝8杯水（约2_5升）较为适合，且要分几次喝。

一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，也会使入胸腹感到胀满不适，不利于健康。